Itt olvashatja el, miért nem szabad hideg ételeket és italokat fogyasztania a menstruáció alatt

Legyünk valóságosak, mindannyian utáljuk az időszakokat; fájdalmasak, váratlanok és rendetlenek. Az idő előtti vágyakozás, szörnyű görcsök és kellemetlen puffadás késleltetést jelent a hónap ezen időszakában. Mintha mindez nem lenne elég, idősebbjeink azt tanácsolják, hogy időszakos állapotban kerüljük a hideg ételek és italok fogyasztását

Sarika Rana | Frissítve: 2018. február 01. 17:59 IST

miért

  • Menstruációs görcsöket okoznak a túlzott összehúzódások
  • Ezeket az izomösszehúzódásokat különféle vegyszerek okozzák
  • Egyél és igyál olyan tárgyakat, amelyek elősegítik a test hőtermelését

Mi okoz igazán menstruációs görcsöket?

A menstruációs görcsöket a méh és a hasizmok túlzott összehúzódásai okozzák, amelyek a menstruációs folyadékot kiürítik a testből. Ezeket az izomösszehúzódásokat különféle vegyi anyagok okozzák, amelyek prosztaglandinokat is tartalmazhatnak, ezért kérjük, hogy kerüljük el bizonyos ételeket és italokat, amelyek felelősek e vegyi anyag előállításának ösztönzéséért.

Úgy gondolják, hogy ez egy általános kínai öregasszonyok meséje, hogy a hideg víz fogyasztása a belekben alacsonyabb hőmérséklethez vezet, ami megnehezíti a belek számára az alapvető tápanyagok felszívódását. Sőt, pattanásokat is okozhat. A hideg ételek, például a fagylaltok és a hűtött desszertek, súlyos görcsökhöz vezethetnek, amelyek tovább ronthatják az állapotot.

A menstruációs görcsöket a méh túlzott összehúzódásai okozzák

Shilpa Arora, az orvos és a makrobiotikus egészségügyi edző szerint: "Míg a menstruációban van, kerülje a hideg víz fogyasztását és a hideg ételek fogyasztását, mivel ezek súlyosbítják a menstruációs görcsöket. A petefészek és a hüvely falának izmai megfeszülnek. Ezek az izmok nem nyúlhat tovább, ezért kellemetlenséghez vezet. A könnyebb véráramlás érdekében igyon meleg vizet, és kerülje a nagyon hideg és cukros tárgyakat, hogy távol tartsa a gyulladást. "

Mindez azonban emberenként függ. Minden nőnek más a testrendszere, amely a test különböző dózáinak megfelelően működik. Míg a legtöbben teljesen rendben érezhetik magukat hideg tárgyak elfogyasztása után, néhányuk súlyos görcsöket tapasztalhat. Javaslatunk, hogy tudd meg, mihez szokott a tested, és ennek megfelelően cselekedj. Azonban az elővigyázatosság sem árt. Fogyasszon és igyon olyan tárgyakat, amelyek elősegítik a test hőtermelését, hogy a vér áramolhasson anélkül, hogy akadályozná egészségét. Tartson be több zöld leveles zöldséget, diót, teljes kiőrlésű gabonát és zöld teát az étrendbe a boldog és egészséges időszak biztosítása érdekében.