Itt van öt új módszer, amellyel a tizenévesek segíthetnek az elhízás kezelésében

Az ókori igazságok, például a szabályozott étrend és a testmozgás megerősödtek, mivel az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) öt új stratégiát adott ki a fogyás és az elhízás kezelésére.

A gyereked elhízott? Ez stresszeli a gyermekedet és téged? Nos, kéznél van segítség. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) új irányelveket tett közzé arról, hogyan lehet kezelni a tinédzserek növekvő elhízási és étkezési rendellenességeit.

hogy

Az AAP klinikai jelentése, amelyet a Pediatrics folyóirat szeptemberi számában tesznek közzé, öt különböző módszert vizsgál meg, amellyel a szülők elősegíthetik a tizenévesek egészséges testsúlyának fenntartását. Ezeket az egyre növekvő aggodalmakra válaszul fejlesztették ki, hogy a tizenévesek jelenleg egészségtelen módszerekkel próbálnak fogyni. Ezek a módszerek olyan egészségügyi következményekhez vezethetnek, mint az instabil pulzus, amelyet olyan étkezési rendellenességekben szenvednek, mint az anorexia nervosa.

Fontos a tizenévesek egészséges fogyásának támogatása is, mivel bár az USA-ban a gyermekek elhízási aránya kezdett csökkenni, a tizenévesek elhízási aránya nem követte ezt a példát.

Az új tudományos ajánlások öt, bizonyítékokon alapuló stratégiát tartalmaznak, amelyeket mind az orvosi szakemberek, mind a szülők felhasználhatnak a tinédzsereknek az étkezési rendellenességek elkerülése és a testsúly egészséges kezelése érdekében. Az egészséges és kiegyensúlyozott életmód népszerűsítésére összpontosítanak, ahelyett, hogy a fogyásra fordítanák a figyelmet, így minden tinédzsernek alkalmazhatók, és nem csak azoknak, akiknek fogyniuk kell.

Három viselkedés, amelyet el kell kerülni

Az irányelvek azt tanácsolják, hogy a szülők és az orvosok ne ösztönözzék a fogyókúrát. Neville Golden, MD, a Stanfordi Egyetem Orvostudományi Karának gyermekgyógyász professzora és a jelentés vezető szerzője elmagyarázza, hogy tudományos bizonyítékok támasztják alá, hogy a fogyókúra rossz a tizenévesek számára, kontraproduktív a fogyáshoz. A bizonyítékok azt mutatják, hogy például a kilencedik osztályban diétázók háromszor nagyobb eséllyel vannak túlsúlyosak, mint társaik, 12. osztályban.

A növekvő tinédzsereknek el kell kerülniük a kalóriaszámlálást is, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy serdülőkorukban van-e energiájuk.

Az irányelvek egy része olyan tanácsokat tartalmaz, mint például a tizenévesek nem ösztönzése a fogyókúrára. (Shutterstock)

A szülőknek nem szabad ugratniuk a tizenéveseket a testsúlyuk miatt, és kerülniük kell a „súlybeszélgetést”, amely magában foglalja a saját vagy gyermekük súlyának megjegyzését. Golden hozzátette, hogy azok az anyák, akik negatívan beszélnek a saját testsúlyukról és testükről, akaratlanul is ösztönözhetik gyermekeiket arra, hogy elégedetlenek legyenek testükkel, a test elégedetlenségével együtt jár az alacsonyabb fizikai aktivitás és az egészségtelen fogyás módszerei.

Két egészséges szokás, amelyre a szülők összpontosíthatnak

Az utolsó két ajánlás az egészséges testsúly-szabályozásra ösztönző magatartások népszerűsítésére összpontosít, a tudósok pedig azt tanácsolják a szülőknek, hogy segítsék gyermekeiknek az egészséges testkép kialakulását azáltal, hogy kiegyensúlyozott táplálkozásra és testmozgásra ösztönzik őket, nem pedig fogyás céljából.

Azt is javasolják, hogy a családok rendszeresen étkezzenek együtt; bár ennek nem kell minden este lennie, a lehető leggyakoribb együttes családias étkezés jó módszer arra, hogy a szülők jó példát mutassanak az egészséges étkezési szokásokról.