Alacsony nátriumtartalmú édes és savanyú csirke

Ez az alacsony nátriumtartalmú édes és savanyú csirke recept finom módja annak, hogy újjáteremtse a kínai kiviteli élményt, amelyet korábban az utcára ment. Valószínűleg már hallottunk arról, hogy mennyi nátrium van a kínai ételekben, valószínűleg még azelőtt, hogy alacsony nátriumtartalmú étrendet követett volna.

Úgy tűnt, hogy a kínai típusú ételeket sok esetben automatikusan elérhetetlenné tették. Ami nagyon fájt, mivel a kedvenc kivitelem nagyon-nagyon jó volt. Eddig ezt a receptet lehet a legkönnyebben elkészíteni, de nem kell aggódni; A jövőben még több lesz. Ez egy nagyon egyszerű recept elkészítése, de egy kis időt vesz igénybe a csirke kezdeti sütési „ropogása” miatt.

Tipikus nátriummennyiség adagonként	800 - 1700+ mg
Nátrium adagonként ehhez a recepthez	78 mg
Kalória adagonként	223

Alacsony nátriumtartalmú csirke ragacsos mártással és karajrúddal

Nátrium édes és savanyú csirkében

Az online kutatásból úgy tűnik, hogy egy átlagos édes-savanyú csirke kínai kivitel átlagos nátriumszintje körülbelül 1750 mg nátrium. Míg az átlagos recept adagonként 800-1700 mg nátriumot tartalmaz, és ugyanolyan rossz. Wow, biztosan nincs több kivitel, és arra tippelek, hogy az édes-savanyú csirke valószínűleg a rendelkezésre álló ételek alsó oldalán található.

Ehhez az alacsony nátriumtartalmú édes és savanyú csirkéhez a nátrium adagonként csak 78 mg-ot tartalmaz. Olyan alacsony, hogy rengeteg helyed lesz arra, hogy eldöntsd, milyen keményítővel szolgálják fel a csirkét. Hagyományosan ezt az ételt rizs vagy tészta fölött szolgálják fel, vagy elhanyagolható mennyiségű nátriumot adnak hozzá mindaddig, amíg szükségtelen só nélkül főznek. A tápértékbe sem vontam be, mivel egyik vagy másik felhasználható.

Az alacsony nátriumtartalmú édes és savanyú mártásom használatakor is 2 evőkanál adagonként csak 2 mg nátriumot ad hozzá a vacsorához. Összehasonlítva a 120 mg-os bolti palackozott mártással, amelyet általában használhat.

Korábban csak keverést sütöttem otthon, de soha semmilyen más típusú kínai elvihető stílusú ételt. Tehát miután nem fogyasztottam el ételt, mióta elkezdtem az alacsony nátriumtartalmú étrendemet, nem lehettem boldogabb, hogy ez hogyan alakult, és azt tervezem, hogy rendszeresen élvezem.

Kipróbálhatja ezeket az ételeket is!

JEGYZETEM ALACSONY NÁTRIUM ÉDES ÉS TEJES CSIRKE

A recept elkészítéséhez nincs szükség Wok-ra. Általában csak egy nagy öntöttvas serpenyőt használok. Bár ha van egy edénye, amelynek magasabb oldalai vannak, akkor nagymértékben csökkenti a fröccsenést a tűzhelyen.

Amikor nem akar egy órát tölteni a csirke sütésével közvetlenül vacsora előtt, idő előtt megsütheti. Aztán később dobja egy tepsibe, és melegítse fel 350 ° F-on a sütőben kb. 15 percig. és még mindig ropogós és indulásra kész lesz!

A csirke sütésénél egyszerre kb. Fél csirkemell mennyiséget próbálok megtenni. Ez csak egy tipp. Ez lehetővé teszi a darabok elválasztását egymástól, és kezdetben nem hűti le túlságosan az olajat, gyorsabban ropog.

Csirke darabok keverése tésztában
Tésztával borított csirke darab
Csirke darabok sütése
Sütő befejező csirke darabok
Kész csirke darabok édes-savanyú csirkéhez

Használja a lehető legnagyobb tepsit, amelyre sütés közben rá lehet tenni a csirkét. Nem akarja, hogy mind felhalmozódjanak, hanem a lehető legnagyobb mértékben terítsék szét, hogy a hő egyenletesen elérhesse az összes csirkét. És ez a recept sok csirkét készít!

Mint mindig, kérjük, tudassa velem, hogy tetszik ez a recept a megjegyzésekben! Motivált vagyok, amikor hallok rólad, és érdekel, hogy megtudjam, hogyan szerette és tálalta alacsony nátriumtartalmú édes és savanyú csirkéjét. Kérjük, hagyjon megjegyzést vagy értékelést, és ossza meg tippjeit.