Ivanka Trump súlycsökkenési titka: kiderült az első lánya étrendje, edzése, reggeli rutinja

FŐBB PONTOK

Ivanka Trump terhességi fogyását a spin osztályainak és az egészséges étrendnek tulajdonítja
Az első lánya túl sok folyadékot fogyaszt, de csak vizet, teát és kávét iszik
Donald Trump elnök lánya korán kezdi meditációs vagy testmozgási napját
Tekintse meg ezt a cikket a teljes mobilélményről.
Látogasson el az IBT.com oldalra a legújabb történetek megtekintéséhez.

Ivanka Trump nagyon körültekintő, amikor ételt választ, és a reggeli rutint is követi, hogy elméje és teste készen álljon a napra.

Az első lánya már háromgyermekes anyuka, de sikeresen megőrizte a baba előtti alakját. Valójában nem kellett sok idő, amíg Ivanka visszacsúszott sovány farmerjébe, miután megszülte második gyermekét, Józsefet.

Ivanka 30 kilós súlycsökkenését centrifugálási osztályoknak, salátáknak, sovány fehérjének és házi zöldségleveseknek tulajdonította - jelentette a Shape.

Ivanka beismerte, hogy az étellel kapcsolatos nézőpontja megváltozott, amikor teherbe esett Arabella lányával. Abban az időben, amikor arra kényszerítette magát, hogy több lazacot, csirkét, salátát és zöldséglevest fogyasszon.

- Lassan kezdtem élvezni ezeket az egészségesebb lehetőségeket, ha nem is vágyakoztam. Most az egészséges táplálkozás a szokásos számomra, főleg reggelinél és ebédnél ”- mondta az outletnek.

Ivanka bevallotta, hogy nem követi a gyümölcslé tisztítását. Megpróbálta, de ez nem sikerült neki.

- Kipróbáltam egy levetisztítót, és ez teljes katasztrófa volt. A nyolc órán át, amíg kibírtam, úgy éreztem, hogy az éhezés szélén vagyok. Számomra a helyes választásról van szó ”- tette hozzá.

Ivanka nem hagyja ki a reggelit. Reggel az étkezése általában túrót vagy görög joghurtot tartalmaz, mert teljes zsírtartalmú. A Fit Pregnancy-nak elmondta, hogy inkább áfonyával, málnával és gabonafélékkel szereti.

Néha a zabpelyhet élvezi reggelivel a gyermekeivel.

"Ha zabpehelyet választanak, mindenféle feltétet kapok belőle - chia magokat, bogyókat, lenmagot, goji bogyókat, fahéjat, diót és mandulát" - osztotta meg a My Morning Routine programmal.

Ivanka túl sok folyadékot is fogyaszt. Csak vizet, Tazo passió teát vagy kávét iszik. A túlzott folyadékfogyasztása még vicc lett is.

"Az irodában folyamatosan tréfálkozik, hogy soha nincs előttem három pohárnál kevesebb víz és valamilyen tea vagy kávé" - mondta a Harper's Bazaar-nak.

Ivanka azt is elmondta a Reggeli rutinomnak, hogy reggel 5: 30-kor kezdi a napját meditálni vagy edzeni.

"Szeretek teljesen felkészülni arra a napra, mielőtt a gyermekeim felkelnének, hogy a délelőttjeim teljesen rájuk összpontosuljanak" - mondta Ivanka.

Ivanka naponta kétszer 20 percig meditál. Néha kihagyja a délutáni foglalkozást, de mindig ügyel arra, hogy ne hagyja ki a reggelit.

"Ez felbecsülhetetlen szempontból megnyugtatta az elmémet és lehetővé tette, hogy tisztábban gondolkodjak" - mondta Donald Trump lánya.