Ivanka Trump fogyás Hogyan tartja fenn Donald Trump lánya az alakját

A 37 éves IVANKA TRUMP édesapja, Donald Trump amerikai elnök tanácsadójaként dolgozik. Munkahelyen kívül a három gyermekes anya mindent megtesz azért, hogy fitt maradjon. Tehát mit eszik és diétát követ?

Megszoktuk, hogy Ivanka Trump kéznél tartsa az elnökével folytatott eseményeket édesapjával, Donald Trump-szal (73.). Az elnök tanácsadójaként a szerepe elsősorban a nőkre és a családokra összpontosul, hivatalos életrajzával a Fehér Ház weboldalán, és kiderül: A nő és családjaik oktatására és gazdasági szerepvállalására, valamint a munkahelyteremtésre és a gazdasági növekedésre összpontosít a személyzet fejlesztése, a készségfejlesztés és a vállalkozói szellem révén. " A Fehér Házban folytatott karrierje mellett Ivanka háromgyermekes anya - Arabellának, aki ma lett nyolcéves, Joseph ötéves és hároméves Theodore - férjével, Jared Kushnerrel.

Az úgynevezett első lánya állítólag „tinédzserként… naponta háromszor fogyasztott szénhidrátot általában pizza formájában” diéta előtt.

Ivanka kezdetben a létisztításra ugrott, amelyet „totális katasztrófának” nevezett, és hozzátette: „A nyolc órán át, amíg bírtam, olyan érzésem volt, mintha éhség szélén lennék. Számomra ez arról szól, hogy a megfelelő döntéseket hozzam. „

A lével való kudarcos utazás után Ivankát végül táplálóbb ételekre melegítették fel.

Azt mondta: „Lassan kezdtem élvezni ezeket az egészségesebb lehetőségeket, ha nem is vágyakoztam. Most az egészséges táplálkozás a szokásos számomra, főleg reggeli és ebéd közben. ”

Tehát mit eszik most?

Ivanka kerüli a feldolgozott szénhidrátokat, ehelyett összetett szénhidrátokra koncentrál, például teljes kiőrlésű gabonákra és zabra.

Az Insider interjújában elárulta, hogy citrommal és vízzel kezdi a napját, ami az alacsony kalóriatartalmú fogyásnak tulajdonítható.

A Healthline.com szerint egyes bizonyítékok azt mutatják, hogy az alacsony kalóriatartalmú italok étkezés közben történő fogyasztása csökkentheti az étkezés során elfogyasztott összes kalóriát.

Ivanka szereti követni a citromát és a vizet egy csésze kávéval - amely szintén bizonyítottan segíti a fogyását -, és valami olyat, amit „gyönyörű zabpehelynek” írt le.

Azt mondta: „Ha ők [a gyerekek] zabpehelyet választanak, akkor mindenféle öntetet szedek - chia magot, bogyókat, lenmagot, goji bogyókat, fahéjat, diót és mandulát -, és a gyerekek„ díszíthetik ”a zabpelyhet.

Az ebéd és a vacsora egészséges fehérje alapú lehetőségekből állna, például lazacból és csirkéből, vagy salátából.

A diéta mellett Ivanka rendszeresen gyakorol, és Jared mellett többször is ábrázolták Jareden.

Annak érdekében, hogy beleférjen az edzésbe, Ivanka fél ötkor kel.

Amikor egy interjúban a My Reggel rutinnal beszélt, elárulta: „Reggel 5: 30-kor kelek fel, és meditálok vagy edzek - vagy mindkettőt. Szeretek teljesen felkészülni arra a napra, mielőtt a gyermekeim felkelnének, hogy a délelőttjeim teljesen rájuk összpontosuljanak. „

Hozzátette: "A meditáció az egyik legfontosabb dolog, amit minden nap csinálok" - mondta a My Morning Routine-nak. "Húsz percig meditálok, ideális esetben naponta kétszer, néha lemaradok a délutáni foglalkozásról, de mindig reggel csinálom, ez felbecsülhetetlen értékű volt az elmém megnyugtatásában és a tiszta gondolkodásban."

Mindkét nőt észrevették a tervezői ruhákban, és Ivanka elmondása szerint nem kevesebb, mint 9000 fontot költöttek a múlt hónapban Japánban megrendezett G20 csúcstalálkozóra.

De a rajongók meglepődhetnek, ha megtudják, ki került a csúcsra.