Izgalmas hobbik, amelyek segíthetnek a fogyásban

Szeretne lefogyni, de nem bírja az edzőterem gondolatát vagy a futást? A testmozgásnak és a fogyásnak nem kell unalmasnak lennie. Valójában sok olyan tevékenység vehet részt, amelyek segítenek kalóriák elégetésében anélkül, hogy éreznék, hogy edzene. Nézze meg ezeket az izgalmas hobbikat, amelyek segítenek a fogyásban.

segíthetnek

Motocross

A Sports Illustrated a motocrossot a negyedik fizikailag legigényesebb sportágként sorolta fel. Bár nem profi módon fog versenyezni, a motocross elég sok mozgást igényelt, ami nagyon kihívást jelenthet az új versenyzők számára. Ennek a sportnak az adrenalin-rohama el fogja felejteni az összes munkát, amelyet a lovaglás során végez, azonban másnap érezheti! Próbáljon meg egyenetlen szennyeződésekkel haladni a még fizikailag megterhelőbb út érdekében.

Snowboardozás

Most nem kell a francia Alpokban élnie, hogy hobbiként vegye igénybe a hódeszkázást (bár jó lenne). Sok fedett tevékenységi központ rendelkezik beltéri létesítményekkel, amelyek utánozzák a hegyoldalakat, így gyakorolhatja a snowboardozást. A snowboard kalóriaégető hatásai elég jól halmozódnak fel más edzésformákkal szemben, amelyek óránként 400 és 800 kalória között égnek el!

Kutyasétáltatás

Ha már van kutyád, nagyszerű, de ha nem, akkor önkéntes kutyasétáltatóvá válhat olyan szervezeteknél, mint az RSPCA. A kutyák sétára vétele kiválóan alkalmas arra, hogy kijusson a házból, és mozogjon. Az, hogy egy kutya támaszkodik arra, hogy kijut és sétál, nagyszerű módja annak, hogy egy kis motivációt szerezzen. A kutya üldözése élvezetes és kihívást jelenthet a tested számára. Ahogy feljavul, futhat a kutyával/kutyákkal egy kis extra motivációért.

Sziklamászás

Ismét elmondható, hogy ez a fajta tevékenység a legtöbb tevékenységi központban végezhető, különböző típusú falakkal a különböző képességek számára. Sok izomcsoport segítségével mászhat a különböző falakra, és felépíti és megerősíti az izmokat, így a sziklamászás kihívást jelentő, de hatékony edzés. Az idő múlásával keményebb falak mentén kihívhatja magát.

Leah egy brit szépség- és életmódblogger, amely az egészségtől és a fitnesztől kezdve a bőrápolásig és a divatig mindent bemutat. A blogger mellett Leah pszichológus hallgató, aki a kávézók iránti rajongással él, és Cambridgeshire családjával él.