Izsóp tea: Finom mentás tea édesgyökér jegyzetekkel

Izsop legendás az alternatív gyógyászat világában. A gyógynövényt az ókori görögök óta használják az orvostudományban. Antiszeptikus és háztartási tisztítószerektől kezdve a köptetőig és a fogyókúrás teáig mindenre használták. Itt átvágjuk a zajt, és megmutatunk mindent, amit tudnia kell a izsóp teáról, az ízprofiltól kezdve az egészségügyi előnyökig és a mellékhatásokig.

Mi iszóp tea?

Az iszóp a Közel-Keleten és Dél-Európában honos növény. Lila és rózsaszín virágokkal és levelekkel rendelkezik, amelyek kissé kesernyés ízt kínálnak a tannin és a katechin magas koncentrációjának köszönhetően. A növényt gyakran használják főzéshez, teaként és likőr, például Chartreuse ízesítésére. A növényt az alternatív gyógyászatban is gyakran használják, és az ókori görög időkben gyógynövényként használták. A tea készítéséhez kétféle izsóp növény létezik: a Hyssop officinalis és az Agastache foeniculum, más néven ánizszsiszop.

A izsóp növény a menta család tagja, a levelek intenzív mentás aromát kínálnak. Az igazi izsóp tea - amelyet a Hyssop Officinalis levelek felhasználásával állítottak elő - menta ízű és enyhén keserű utóízzel rendelkezik. Az ánizs-iszóp tea ötvözi az édesgyökér és a menta árnyalatait az édesköménymagok árnyalatával.

A izsóp tea egészségügyi előnyei

Könnyíti a légzési problémákat

A nátha és az influenza számos tünetet okozhat, a torokfájástól és az orrduguláson át a légzési nehézségekig és a mellkasi torlódásokig. A izsóp tea fogyasztása megkönnyítheti ezeket a tüneteket, és újra normálisnak érezheti magát. A teaivás segíthet csökkenteni a stresszt, gyulladáscsökkentő tulajdonságai pedig csökkentik a gyulladást, amely mellkasi torlódást és köhögést okozhat. A teaivás a hidratált állapot fenntartásának nagyszerű módja is, minden gyógyulási folyamat fontos eleme (1).

Izsóp teát lehet használni a sós-vízöblítés helyett, hogy enyhítsék a torokfájás fájdalmát. A légzőszervi fertőzések enyhe köptetőjeként is működhet, elősegítve a torok irritációját és légzési nehézségeket okozó váladék fellazulását (2). Az iszóp tea hasznos lehet az immunrendszer egészségi állapotának támogatásában, és ígéretes eredménnyel kutatták a HIV elleni küzdelem eszközeként (3).

Nők egészsége

A izsóp tea fogyasztása segíthet a nők általános egészségének támogatásában, és a kutatások azt mutatják, hogy hatékony kezelés lehet a húgyúti fertőzések ellen, és enyhítheti a menstruációs görcsök fájdalmát. Kis tanulmányok kimutatták, hogy az iszopnak természetes gyulladáscsökkentő hatása van, amelyek segíthetnek az izmok ellazításában (4). A izsóp tea fogyasztása csökkentheti a gyulladást és enyhítheti a menstruációs görcsöket vagy más izomgörcsöket. Az alternatív egészségügyi szakemberek évtizedek óta használják iszopot az UTI kezelésére, bár a modern orvoslás nem erősítette meg ezeket az előnyöket.

Szív Egészség

A izsóp tea enyhe előnyöket kínálhat a szív egészségére, elsősorban a gyulladás csökkentésével és a keringés javításával, ami segít csökkenteni a szívroham, a vérrögök és a vércukorszinttel kapcsolatos rendellenességek kockázatát. A vérkeringés javulásával és a gyulladás csökkenésével az erek kevésbé lesznek korlátozva, ez segít csökkenteni a vérnyomást és támogatni a szív általános egészségét. Kutatások folynak a izsóp gyógynövény és az iszóp illóolaj szívbetegségek kezelésében történő felhasználására vonatkozóan, bár egyelőre nincsenek meggyőző eredmények.

Fogyás

Izsóp tea fogyasztása segíthet abban, hogy a legtöbbet hozza ki étrendjéből és testmozgásából, amikor fogyni próbál. Először is, az iszóp tea nagyszerű helyettesítő azok számára, akik kalóriadús üdítők és cukros levek cseréjét tervezik. Több íze van, mint a víznek, és kevesebb kalóriája van, mint a legtöbb italhoz használt ízesítőknél. Kis tanulmányok kimutatták, hogy a izsóp fogyasztása korrelálhat az étvágycsökkenéssel is (5). Étkezés előtt a gyógyteát elfogyasztva gyorsabban érezheti jóllakását, így kevesebb étkezési kalóriát fogyaszt.

A izsóp tea kiváltja az epe termelését, amely jelzi a test számára az emésztési folyamatok megkezdését. Az epe enzimeket és savakat tartalmaz, amelyek az élelmiszer lebontásán és energiává vagy salakanyaggá alakításán keresztül működnek. Ezenkívül az iszóp a gyulladás csökkentésével segíthet a bélproblémák enyhítésében.

A izsóp tea mellékhatásai

A terhes nők ne igyanak izsóp teát, mivel ez menstruációt okozhat, növelve a vetélés kockázatát. Még mindig folynak a kutatások az iszóp tea szoptatás közbeni fogyasztásának veszélyeiről, ezért kerülje a tea fogyasztását, és konzultáljon orvosával. A kisgyermekek ne igyanak iszóp teát, mivel görcsöket okozhat. Egyéb mellékhatások között szerepel a rohamok nagyobb kockázata.

A gyógynövénykészítmények használata és a gyógyteák fogyasztása előtt mindig beszéljen egy egészségügyi szakemberrel. Míg a teát sokféle betegségre használják, beleértve a kólikát és vírusellenes szerként, a izsóp tea nem engedélyezett gyógyszer az Egyesült Államokban egyetlen betegségre sem. A képzett orvos segíthet megérteni a lehetséges mellékhatásokat és előnyöket az Ön egészségi helyzetében.

Próbálja ki még ma a Izsóp teát

Készítsen ma egy csésze finom izsóp teát, és élvezze az élénk mentás ízt és az alapjául szolgáló édesgyökér jegyeket. A tea forrásban lévő vízzel készül a legjobban. Ügyeljen arra, hogy az izsóp levelei 5–8 percig meredekek legyenek. A legjobb íz elérése érdekében tartsa inkább a laza levél teát, mint a teazsákot. A teazsákokat gyakran a zúzott levelek és a tealevelek porának felhasználásával készítik, ami gyengébb ízminőséget és kevesebb vegyületet eredményez, például a flavonoidokat és a tanninokat, amelyek felelősek a növény egészségügyi előnyeiért. A teát elkészíthetjük az észak-amerikai kertjében termesztett növények friss leveleivel, vagy az élelmiszerbolt szárított gyógynövényeivel, a termelői piac gyógynövényeseivel vagy a kedvenc teaüzletével.