Mentás növényi zableves | Valós

Mentás zöldséges zableves

Mentás növényi zableves

Tehát megpróbálta beépíteni a zabot a levesébe?

Nos, a zabban oldódó rost ugyanazt a hatást érheti el, mint a kukoricaliszt. Ez a zöldségleves, a menta árnyalatával és az enyhe fűszerrel, biztosan felkapja az étvágyat, mégis fogyás, mint egy jó levesnek!

Kulcsszó Minty Növényi zableves

Felkészülési idő 5 perc

Főzési idő 15 perc

Teljes idő 20 perc

Hozzávalók

1 csésze csemegekukorica mag
1 evőkanál hengerelt zab
1 csésze mentalevél
1 csésze finomra vágott zöldség (sárgarépa, bab)
1/2 teáskanál gyömbér paszta
1/2 teáskanál fokhagymás paszta
egy csipetnyi fekete borspor
1/4 teáskanál öntött olaj
Só ízlés szerint

Utasítás

Forraljuk fel az összes zöldséget menta levelekkel, zabot 2 -3 csésze vízben.

Keverjük össze a keveréket (opcionális)

Adjon hozzá borsport és sót tetszés szerint.

Tálaláskor tegyen egy ¼ teáskanál extra szűz olívaolajat a tetejére, és korianderlevelekkel díszítse.

Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!