Ízületi fájdalmai vannak, miért rossz ötlet a tejipar - egy zöld bolygó

  • fájdalmai

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    Van ízületi fájdalma? Miért rossz ötlet a tejtermék?

    Írta: Heather McClees

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Ízületi gyulladás, ízületi fájdalom, izomfájdalom. Valamikor mindannyiunkat sújtottak. De megelőzhető-e az ízületi fájdalom pusztán az étrend megváltoztatásával? Esetleg. Tanulmányok kimutatták, hogy akik magasabb növényi alapú (vegán) étrendet fogyasztanak, nemcsak a wellness érzése tapasztalható nagyobb mértékben, hanem a betegség, az oszteoporózis, az ízületi fájdalom, az ízületi gyulladás és az általános izomfájdalom drámai csökkenése is. A vörös hús eltávolítása az ember étrendjéből nagyszerű ötlet az ízületi fájdalmak és más típusú fájdalmak csökkentésének kezdeményezésére, mivel a vörös hús erősen savas, gyulladásos és összefüggésbe hozható a rákkal. De vajon elég-e a vörös hús (sőt a hal, pulyka, csirke és sertéshús) eltávolítása? Nyilvánvalóan nem.

    Miért rémálom a tejtermék az ízületeinek?

    A tejtermékről kiderült, hogy az egyik legkiemelkedőbb étel ízületi fájdalmat, ízületi gyulladást, cukorbetegséget és igen, rákot is okoz. Testfájdalmakhoz, fejfájásokhoz, rossz testmozgás helyreállításhoz, allergiához és emésztési problémákhoz kapcsolódtak. Savas, állítólag elősegíti a nyálka feleslegét, és gyakran tele van felesleges hormonokkal, növényvédő szerekkel, baktériumokkal és embertelenséggel. Mit kell még hallani erről az ételről, mielőtt a járdaszegélyhez rúgnánk?

    Tej- és kalciumveszteség

    Sajnos a tejipar elősegíti a tejtermékek, például a joghurt, egyes sajtok és a nem tejszerű tej jó kalciumforrásként való felhasználását, azonban a történetben többről van szó, mint amit a hallási hype-oknál hallunk. A tejtermék tartalmazhat kalciumot, de kalcium- és ásványianyag-veszteséget is okoz a csontokban és az izomsejtekben. Ez ízületi fájdalomhoz, ízületi gyulladáshoz és általános egészségi állapothoz vezethet. Táplálkozási hiányt is okozhat, amelyet nehéz felismerni.

    A tejtermék károsítja a belét, ami szintén befolyásolja az ízületeit

    A tejtermelést összekapcsolják a szivárgó bél szindrómával is, amely szintén befolyásolhatja ízületeinek egészségét. Szivárgó bél szindróma bekövetkezésekor a bélben lévő toxinok szivárognak a véráramba, és fájdalmat váltanak ki, amely autoimmun betegséghez vezet. Ez az állapot ételallergiákhoz, éjjel-nappali fájdalomhoz és még más egészségügyi problémákhoz vezet, mint például a fibromyalgia. A tejmentes (és gluténmentes) diéta kimutatta, hogy javítja a szivárgott bélben lévők állapotát, ami emiatt csökkenti az ízületi fájdalmat és a krónikus fáradtságot is.

    A tejtermék rossz ötlet a testmozgáshoz és a teljesítményhez

    Aztán sok sportoló aggódik a teljesítményért és a felépülésért. Hihetetlenül elkeserítő a testmozgás, és ki akarja élvezni a jutalmait, de állandó ízületi fájdalmat szenved. Még rosszabb versenyezni egy olyan sportágban, amely megfelelő sebességet és felépülést igényel, és az ízületi fájdalmak miatt mindkettőben elmarad. A gyenge izmok helyreállítása izomsérüléseket és akár hosszú távú károkat is okozhat. Emellett ki akar folytatni a mozgást és fájni? A gyulladáscsökkentő vegán étrendről kiderült, hogy javítja az energiát, a gyógyulást és az általános sportteljesítményt. A híres sportolók, a wellness rajongói és a növényi (fenomenális) erőművek, a Brendan Brazier és a Rich Roll két jól ismert növényi, tejmentes szószóló, és még olyan vegán testépítők is, mint Derek Tresize, tanúskodnak arról, hogy a tejtermékek eltávolítása az étrendből megváltoztatta az atlétikai képességeiket. teljesítmény jobbra.

    Mi történik, amikor feladja a tejterméket

    Mindenki más előnyöket tapasztal a tejtermékek árkosításakor, azonban az első (és legszembetűnőbb) hatások közül néhány kétségtelenül kevesebb gyulladás és ízületi fájdalom, jobb bőr és fokozott emésztés. Kevesebb allergén reakció, kevesebb fáradtság és még jobb hangulat további előnye, amelyet az ember általában gyorsan tapasztal.

    Hogyan lehet eltávolítani a tejterméket az étrendből:

    Ha gondjaid vannak a tejtermékkel a járdaszegélyre rúgással, ne érezd magad rosszul. Valamelyik pillanatban szinte mindannyian ettünk tejterméket, azt gondolva, hogy szükségünk van rá. Szerencsére könnyű feladni, ha végleg elárasztja. Mivel a tejüzem függőséget okoz, körülbelül egy hét múlva a tested kiigazodik, és már nem is vágysz rá. Bízz bennünk, amikor elég régen volt tej, sajt, vaj, joghurt és más tejtermékek nélkül, nem tudod elképzelni, hogy visszalépj.

    A piacon sok csodálatos vegán helyettesítő is található, amelyeket felhasználhat a tejtermékek helyett, vagy amelyeket saját maga is elkészíthet. Az ízületei meg fogják köszönni, ezért próbálja ki ezeket az ötleteket:

    Tegyük árokba a tejterméket, és kezdjük jól érezni magunkat, igaz? Ha tejmentes, mi a kedvenc előnye?

    Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!

    Hozzászólások

    válasz visszavonása

    Megjegyzés írásához be kell jelentkeznie.

    Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

    Aszimmetrikus ízületi fájdalmaim vannak; fáj a bal térdem, de a jobbom rendben van; egyedül a jobb vállam fáj. Ezek a fájdalmak mégis enyhülnek, amikor teljesen megszüntetem a tejtermelést. Nem tudom, miért nem fájnak mindkét oldalon a fájdalmak, de mindenesetre furcsának tűnik, ha tejterméket fogyasztunk.