Izzadás evés után. Ezért történhet meg
Az evés utáni izzadást ízlelő hiperhidrózisnak nevezzük. A fűszeres ételek izzadást okozhatnak evés után, mert az a vegyület, amely rúgja a paprikát, megemeli a test hőmérsékletét. A Frey-szindróma, amely a nyálmirigyek közelében idegkárosodással jár, ritka állapot is okozhat izzadást evés után.
Néha teszünk valamit az egyik eredmény érdekében - és pont az ellenkezőjével végzünk. Állítólag a jóga pihentető, és mégis sokszor izzadságot hagy. A masszázsok valójában görcsbe sodorhatják az izmainkat, ha utána nem nyújtózkodunk. És az evés, amely általában pihentető élmény, izzadságot okozhat.
Tehát mi a helyzet az evés utáni izzadással? Végül is valószínűleg nem vagy versenyző faló. Valahogy értelme van tudomány nélkül is, hogy 50 hot dog öt perc alatt történő lebuktatása aktiválja valaki verejtékmirigyeit. De egy kellemes ülő vacsora más, és az olyan ünnepeken kívül, mint a Hálaadás, általában nem töltöd magad. Íme, mitől lehet nedves az inged, és hogyan lehet megakadályozni. (Bocs, nem tudunk mit kezdeni izzadással azon a vacsora időpontján, ha idegekről van szó.)
Vitals
- Az evést követő izzadást ízlelő hiperhidrózisnak nevezzük.
- A fűszeres ételek izzadást okozhatnak evés után, mert az a vegyület, amely rúgja a paprikát, megemeli a test hőmérsékletét.
- A Frey-szindróma, a nyálmirigyek közelében idegkárosodást okozó ritka állapot, evés után izzadást is okozhat.
- A fűszer visszaszorítása vagy a szénhidráttartalmú ételek kiegyensúlyozása csökkentheti az izzadást.
- A botox injekciók súlyosabb esetekben hatékonyan csökkenthetik az izzadást.
- Az evés utáni izzadást érdemes megbeszélni az egészségügyi szolgáltatóval, mivel ez befolyásolhatja az életminőséget, és depressziót és szorongást okozhat.
Bizonyos ételek megizzadhatnak-e?
Igen, teljesen. Bár a tudomány még mindig szakadatlan, hogy a hús izzadása valóságos-e, a szakértők egyetértenek abban, hogy bizonyos ételek folyhatnak. Van néhány kategóriájú étel, amely a fő bűnös, ha evés után izzad: fűszeres ételek és (esetleg) cukros ételek. A savas ételek, mint például az ecetet is, növelhetik az izzadás valószínűségét, valamint a forrón felszolgált ételek, például a leves. De a fő kiváltó okokat az alábbiakban ismertetjük, és arc izzadását vagy túlzott izzadást okozhatnak a hónaljban.
Megoldás a túlzott izzadásra házhoz szállítva
A Drysol elsőrendű vényköteles kezelés túlzott izzadás (hiperhidrózis) esetén.
Fűszeres ételek
Széles körben ismert, hogy a fűszeres ételek izzadságot okozhatnak. Ennek köszönhető egy paprikában lévő vegyület, amely kapásicinnek nevezi a rúgást. Testünk érzékeli ennek a hőindukáló vegyületnek a jelenlétét a TRPV1 nevű receptoron keresztül. Ha a TRPV1 szenzibilizálódik, és felveszi, hogy kapszaicin van körülötte, az termikus hiperalgéziát okozhat. Ez egy olyan állapot, amelyben valóban melegnek vagy hidegnek érzékeli a dolgokat, amelyek valóban csak melegek vagy hűvösek (O’Neill, 2012). Ez megmagyarázhatja, miért hirtelen izzad egy olyan étteremben, amely éppen néhány perccel ezelőtt kényelmes hőmérsékletnek számított.
A kapszaicin emeli a test hőmérsékletét is, és ez a reakció célt szolgálhat. Jó oka lehet annak, hogy sok fűszeres ételt lát a földgömb forró, száraz területein. "A fűszeres ételek, különösen a kapszaicintartalmú paprikából, felmelegítik a testet, ami viszont megizzasztja" - magyarázza Dana Hunnes, Ph.D., RD, MPH, a Ronald Reagan UCLA Orvosi Központ vezető dietetikusa és az adjunktus a az UCLA Közegészségügyi Szakközépiskola. "Ez viszont lehűti a tested, és ez fontos lehet melegebb éghajlaton." (Sajnos megjegyzi, hogy ez nem olyan hatékony, hogy lehűtsen meleg és nedves éghajlaton. Száraznak kell lennie.)
Cukros ételek
Ahhoz, hogy tiszta legyünk, nem azt mondjuk, hogy a cukros ételek étkezés után mindig izzadást okoznak egyesek számára. Még ha izzadt is egy cukros snack vagy étkezés után, ez nem azt jelenti, hogy a cukor kiváltó tényező az Ön számára, hanem az, hogy talán tudatosan kell egyensúlyba hoznia az étkezéseket az emésztés lassítása érdekében. Ha a cukor megizzasztja, akkor valószínűleg azért, mert a tested túl sok inzulint termel válaszul arra, amit ettél. Ez pedig a vércukorszintjének csökkenését idézi elő, ezt az állapotot reaktív hipoglikémiának vagy alacsony vércukorszintnek nevezik étkezésre adott válaszként, nem pedig a cukorbetegség okozza. Az izzadás gyakori mellékhatás. De érdemes megjegyezni, hogy egy önmagában kiváltó étel nem okozhat izzadást, ha minőségi zsír- vagy rostforrással együtt fogyasztja az emésztés lassítását. Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel arról, hogy mit tapasztal. Vérmintákat vehetnek a vércukorszint ellenőrzésére, vagy életmódra vonatkozó javaslatokat tehetnek. A reaktív hipoglikémia beavatkozást igényelhet.
Ízléses hiperhidrózis
Bizonyos esetekben az evés utáni izzadás az idegeidhez kapcsolódik, és nem a menüben szereplő ételekhez. A hyperhidrosisnak többféle fajtája létezik. Az elsődleges hyperhidrosis a túlzott izzadás leggyakoribb oka, de oka nem ismert. A másodlagos hyperhidrosis viszont valamilyen mögöttes ok miatt túlzott izzadás. Az ízléses hiperhidrózis egyszerűen akkor fordul elő, amikor evés után történik. Az ízlési izzadást Frey-szindrómának is nevezik, a másodlagos hiperhidrózis egyik típusának, és a száj és a száj körüli idegekkel kapcsolatos.
Nagyobb az esélye a Frey-szindrómának, ha valakinek a családjában van, és ezt általában egy korábbi műtét okozza a fültőmirigyek közelében, a test legnagyobb nyálmirigyei között, amelyek közvetlenül a fülek előtt helyezkednek el. A műtét károsíthatja ezeket az idegeket, okozva a szindrómát. Bár az állapot nem teljesen ismert, az egyik legnagyobb jel az izzadás kialakulása evés után egy éven belül a műtét után (Frey-szindróma, nd). A Frey-szindrómát másodlagos hiperhidrózisnak is tekintik, mert az izzadás a mögöttes idegkárosodás mellékterméke.
Az idegkárosodás, a szorongás, az alkoholizmus és a köszvény mind mögöttes állapotok lehetnek, amelyek másodlagos hiperhidrózist okoznak. Az idegrendszer károsodásával járó egészségi állapotok, például a Parkinson-kór, ízlési hiperhidrózist is okozhatnak. Bizonyos esetekben a cukorbetegség diabéteszes neuropathiát, az idegek károsodását okozhatja, amely szintén ezt az izzadást okozhatja. Az elsődleges hiperhidrózis esetében gyakori, hogy az izzadás a test bizonyos részeiben lokalizálódik. Ezt fokális axilláris hyperhidrosisnak nevezik, és ez a hyperhidrosis eseteinek körülbelül 51% -át teszi ki. Bizonyos esetekben, például a Harlequin-szindróma által okozott hiperhidrózis, az izzadás a test egyik oldalán fordulhat elő (Schlereth, 2009).
Az izzadás kezelése evés után
A legegyszerűbb megoldás, ha ismeri a kiváltó okait, természetesen elkerülni az izzadásra késztető ételeket. Hunnes azt javasolja, hogy enyhítse a fűszert, ha a paprika úgy tűnik, izzadást okoz, és hajthatatlanul állítja, hogy nem adja fel ezeket az ízes összetevőket. Ha a reaktív hipoglikémia (alacsony vércukorszint) a tettes, akkor beszéljen orvosával. Az inzulinfelesleg oka lehet olyan betegség, amely további vizsgálatokat igényel.
"Ha ez [alapbetegség], akkor az egyetlen kezelés, amit ismerek, a botulinum toxin" - mondja Hunnes. (Valószínűleg jobban ismeri ezt Botox néven. A gyógyszer injekciói ígéretet tettek az izzadás enyhítésére étkezés után egy tanulmányban. És a kutatók első vonalbeli kezelésként javasolják, mivel úgy tűnik, hogy legalább csökkenti az izzadást és sikeresen csökkenti az izzadást minden újbóli beadás (Laccourreye, 1999). (Az olyan gyógyszerek, mint a Botox, végül elhasználódnak, és a pontos idővonal személyenként eltérő.) Ezt a kezelési lehetőséget megbeszélheti egy bőrgyógyásszal.
Ha tünetei nem súlyosak, vagy nem hajlandó kipróbálni a Botox injekciókat megoldásként, segítséget nyújthat a vény nélkül kapható (OTC) vagy vényköteles izzadásgátló szerek és dezodorok. Vannak speciális izzadásgátlók spray-kben és törlőkendőkben az arcod, a kezed és a lábad számára is. "Más lehetséges megoldás lehet az, ha jéghideg italok vannak az asztalnál, hogy belülről kifelé lehűlhessenek" - javasolja Hunnes. A Parkinson-kórban szenvedők számára egyes, a betegség tüneteit kezelő gyógyszerek (úgynevezett antikolinerg szerek) csökkenthetik a túlzott izzadást. De ezek a gyógyszerek nem rendelkeznek saját mellékhatásokkal, ezért meg kell beszélnie a kezelési lehetőségeket egy egészségügyi szakemberrel.
Ne ecsetelje le
A hyperhidrosis jelentősen befolyásolhatja az életminőséget. Az egyik primer hiperhidrózis 49,6% -kal fokozza a szorongás kockázatát - állapította meg egy tanulmány (Braganca, 2014). És bár ez a tanulmány nem talált összefüggést a hiperhidrózis és a depresszió között, egy 2016-os tanulmány mégis. A tanulmány megállapította, hogy a megkérdezett résztvevők közül csak a hiperhidrózisban nem szenvedők 9,7% -a tapasztalt depressziót, szemben az állapot 27,2% -ával (Bahar, 2016). Ha úgy érzi, hogy izzadása zavarja a mindennapi életet, fontolja meg, hogy forduljon orvoshoz, hogy megbeszélje a kezelési lehetőségeket.
- Hat népszerű étel magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup táplálkozással, egészséges táplálkozással
- Szüksége van a Center Satter étkezési kompetencia modellre (ecSatter)
- Hat módszer arra, hogy beállítsd magad az egészséges táplálkozás sikeréhez - Hasogatott farmer; Bifokális
- Negatív testkép, mértéktelen evés és gyermekbántalmazás
- Az egészséges táplálkozás mániája tönkretette az életemet