Jan Atkinson - Fogyás sikertörténet

A súlyproblémáim 14 éves koromban kezdődtek, amikor szuper sovány gyerekből „jól lekerekített” tiné váltam. Anyám biztosította, hogy ez csak "kölyökkutya" és hogy kinövök belőle. 32 évvel később még vártam, hogy kinövök belőle! Abban a 32 évben megpróbáltam minden napsütéses fogyókúrát fogyni, minden karcsúsító klubban részt vettem, és minden új diétás könyvet megvásároltam. Megszámoltam azokat a diétákat, amelyekre emlékszem, hogy kipróbáltam, és eszembe jutott 29 különféle diéta és könyv, de biztos vagyok benne, hogy még sok más volt!

Mondanom sem kell, hogy bár a fenti étrend-tervek némelyike működött valamennyire, nem tudtam fenntartani őket, és utána a súly gyorsan felhalmozódott plusz egy kis plusz minden egyes alkalommal. Egyre nagyobb lettem, következésképpen egyre depressziósabb.

Amikor megházasodtam, sikerült 10 kő 7-ig lejutnom. A kicsi 5ft 2-es keretemnél ez még mindig nagyon túlsúlyos volt, és rettenetesen néztem és éreztem magam esküvői ruhámban. A különleges alkalmakra - esküvőkre, évfordulókra, partikra - vonatkozó összes emlékemet rontja, hogy milyen nyomorultul éreztem magam mindegyiknél. Engem az emésztett fel, hogy milyen borzasztóan nézek ki, mennyire undorodtam magamtól és milyen kétségbeesetten akartam karcsú lenni. Állandóan gondolkodtam rajta. Ez volt az első dolog, ami reggel eszembe jutott, és az utolsó dolog éjszaka. Minden hétfő jelezte az új diéta kezdetét. És a kezdet egy új kudarc.

Kerültem a társasági alkalmakat. Mindenféle dolgot kihagytam a gyermekeimmel, mert túl kövérnek éreztem magam ahhoz, hogy megcsináljam őket. Nagyon-nagyon kevés fényképem van magamról, gyermekeimmel vagy anélkül, mivel mindig elrejtőztem a kamera elől. Nem volt önértékelésem és bizalmam. Gyűlöltem a testemet, és utáltam magam, amiért ilyen akaratú voltam. Folyamatosan letettem magam, mondván magamnak, hogy csúnya, haszontalan, kövér, hülye, reménytelen vagyok. Végül felnőtt életem nagy részében antidepresszánsokkal kezeltem, és meggyőződésem, hogy súlyproblémám nagy tényező volt.

A fordulópont januárban következett be, amikor megláttam egy fényképet magamról, amely egészen megdöbbentett. Nyilvánvalóan sok fényképet láttam és sírtam magamról az évek során. De ez más volt. Csoportkép volt, amikor a zenekarom találkozott Anne hercegnővel. A fotós mögöttem állt, amikor megpattintotta, így hátulról fényképeztem. Azt hittem, aznap olyan jól nézek ki, amennyire csak tudok, de amikor megláttam azt a fotót, rájöttem, milyen szörnyen nézek ki még hátulról is. Zsírtekercsek jól láthatóan lógtak a melltartóm pántja felett és alatt. A csípőm óriási volt. Abszolút meggyilkoltam. A fotóval kapcsolatos valami jobban megdöbbentett, mint bármely más fotó, amit láttam, és tudtam, hogy valamit tennem kell ez ellen.

Ezért úgy döntöttem, hogy ismét alacsony szénhidráttartalmú étrendet követek, mivel tudtam, hogy ez egyike azon kevés étrendnek, amelyeken sikerrel járhatok. A kezdő súlyom 12 font volt, ami az elhízott kategóriába sorolt, mivel csak 5 láb vagyok. Elég gyorsan lefogytam 10 fontot, majd elértem egy fennsíkot. A súlyom tovább nőtt és zuhant áprilisba, ami hihetetlenül frusztráló és demoralizáló volt. Kétségbeesve kerestem az interneten inspirációt, és megtaláltam a Slim & Save-t. Még soha nem hallottam róla, ami elképesztő, mivel én vagyok a tekintély mindenféle étrendben! Mivel úgy tűnt, hogy ez az egyetlen megmaradt étrend, amelyet még nem buktam meg, úgy döntöttem, hogy megengedem. Ez egész életem egyik legjobb döntésének bizonyult.

Április vége felé megkaptam az első csomagomat. Úgy döntöttem, hogy követem az Egyszerűség tervet, mivel az olyan egyszerűnek tűnt. És az volt. Nem kellett étkezést terveznem, nem kellett megpróbálnom az étkezésemet a család köré illeszteni, sőt egyáltalán semmiféle gondolkodási folyamatot be kellett vennem az étrendbe. Imádtam ezt! Az első 6 nap után ketózisba estem, és a súly és a hüvelyk elkezdett olvadni. Ez volt a legegyszerűbb diéta, amit valaha is kipróbáltam. Soha nem voltam éhes, és nem voltak sóvárgásaim. Ritkán éreztem úgy, hogy terven kívül esek, vagy kísértésbe engedek. Csodálatos volt. Szerettem tudni, hogy a testem minden szükséges tápanyaghoz hozzájut, annak ellenére, hogy továbbra is lefogy. A bőröm ragyogni kezdett, és rengeteg energiám volt. Jobban aludtam, mint évek óta. Psoriasisom letisztult. 25 éven át szenvedtem krónikus hólyaghurutban, de a Slim & Save megkezdése után soha nem volt újabb fellángolásom, több mint valószínű a megnövekedett vízmennyiség miatt.

Mindazok a nem skálán elért győzelmek, amelyeket útközben tapasztaltam, motiváltak - képes voltam szépen keresztbe tenni a lábaimat, hatalmas törések nélkül sikerült fürdőlepedőt magam köré csavarni, látni a mérleget anélkül, hogy fizikailag bent tartottam volna a hasamat, felfedezve, hogy gallércsontjaim, arccsontjaim és még csípőcsontjaim is vannak! 18-ról 10-re megyek, és megvásárolok bármilyen ruhát, amit csak akarok, betöltöm a táskákat és a zsákos, fekete ruhákat, és felváltom azokat a legfényesebb, felszerelt ruhákkal, amiket találok, megpillantva magam egy tükörben és mosolyogva öröm ahelyett, hogy rángatózna és elfordulna, képes legyen tűsarkúakat viselni mindenféle túlsúly nélkül, ami tiszta kínként viseli őket, élvezve minden kedves bókot azoktól, akik találkoztak velem, és az alkalmi woot de woo-val az utcán!

De a legnagyobb motivációt számomra a karcsú és megtakarító társaim, valamint a fórumon és a Facebook-oldalon szereplő sns munkatársak jelentették. Mindig ott voltak, hogy felvegyenek, amikor nem éreztem magam, és felrúgtak a hátsó oldalra, amikor szükségem volt rá, tele tanácsokkal és remek ötletekkel. Minden lépésnél ott voltak velem. Ilyen segítség volt, ha tudtam, hogy nem vagyok egyedül. Micsoda erőforrás! Teljesen felhasználtam őket, és remélem, annyit adtam vissza, amennyit nyertem.

8.12-re tűztem ki a célomat, de amint beleestem a 9-esbe, a fogyás lelassult. Négy hónap után végül 9 kilóra kerültem a Slim & Save-re, ami 34 font veszteség volt. Ha hozzáadod a 10 kg-ot, amit a kezdés előtt elveszítettem, akkor 44 kg-os teljes fogyást kaptam. Némi időbe telt, mire rájöttem, hogy a testem látszólag megtalálta a természetes súlyát, így abbahagytam a 8.12-es csodálatos szám elérését. Jól telt az egészséges testsúly-tartományomban, és remekül éreztem magam, és jobban néztem ki, mint valaha.

Sikeresen betartottam az utánpótlási programot, és most egészséges ketogén étrendet követek, hogy megtartsam a kilóm 2 font súlyát. Most részt veszek egy edzőteremben súlyzós edzéshez és kardio fitneszhez, és a közti napokon futni megyek. A célom most nem az, hogy tovább fogyjak, hanem hogy minél fittebb, erősebb és egészséges legyek. És hogy életem végéig ilyen maradjak.

Ha azt mondanám, hogy ez az út megváltoztatta az életemet, akkor lebecsülendő lenne. Sokkal több bizalom van most. Társasági ember lettem. Úgy érzem, bármit megtehetek, és bármi lehetek, amivé akarok lenni, és mindent megteszek azért, hogy minél több új élményt kipróbáljam! Nagyon lemaradtam a túlsúly miatt, de most kezdem ezt pótolni! A legnagyobb változás az, hogy megtanultam szeretni és tisztelni magam.

Az év elején 46 éves voltam és nyomorult. Megfogadtam, hogy nem látom, hogy egy másik születésnap kövér és morcos. Ma 47 éves vagyok, karcsú, egészséges és boldogabb vagyok, mint valaha voltam. Végre megkezdődött az életem. Hosszú időbe telt, mire megtaláltam az igazit, de a Slim & Save-nek köszönhetően végül meg is lett. És az igazi én itt vagyok, hogy maradjak.