Jane súlycsökkenési dilemmája és váratlan felfedezés

Jane (38) két gyönyörű gyermek édesanyja, hat és nyolc éves. Ütemterve túlságosan elfoglalt az otthoni iskolai és a házvezetői feladatokkal. Férje, Tom sokat utazik, néha 2 hétre elment, és anyagilag rendkívül jól támogatja a családot. Gyakran túlterheltnek találja magát, és hiányzik belőle a megfelelő támogatás.

Jane a lehető legtöbb időt azzal tölti, hogy más anyák körül lóg, közös érdekekkel és anyai feladatokkal. Az elmúlt hat évben több mint 80 fontot szedett fel. Elmondta, hogy az extra súly második gyermeke megszületése után kezdődött. Sikert aratott az első számú gyermek után, de határozottan nem a második gyermek után. Jane súlycsökkentő klinikákon járt, dollárok ezreit költött online fogyókúrákra és zsírégető kiegészítőkre, és még drogokat is kipróbált, hogy lefogyjon.

Amikor Jane bejött az irodánkba, és elmondta nekem a történetét, be kell vallanom, hogy ez túl gyakori volt. Sok anya érkezett klinikánkra ezzel a közös dilemmával. A cukor-függőséggel való küzdelem, attól függően, hogy a Starbucks kávé riaszt, és Xanaxot kell bevennie az alvás és a szorongás megkönnyítésére.

Tudom, mire gondol most, miközben elolvassa a történetét. "Ez úgy hangzik, mint én, én ugyanezzel a kérdéssel nézek szembe." Egyetértek. Sok anya küzd sok ilyen problémával. Az élet elsöprő lehet, a gyerekek igényesek lehetnek, és túl elfoglaltak lehetünk ahhoz, hogy a megfelelő étrenden és testmozgáson gondolkodjunk.

Jane iránt éreztem. Láttam már ilyet. A szívemben azonban úgy gondolom, hogy Jane-nek nem csupán táplálkozási kiigazításra volt szüksége. De valahol jól kell kezdened?

Jane egy egyszerű változtatással kezdte.

Jane elkezdte beállítani a táplálkozást azzal, hogy megpróbált egy napi étkezést végezni, amelyet „egészségesnek” tartottunk. Az első étkezést választottuk, mert úgy gondoltuk, hogy ezt a legkönnyebb kijavítani. Jane két kemény tojást, két darab szalonnát és egy darab alacsony glikémiás gyümölcsöt kellett megennie. Elég könnyen hangzik, igaz?

Néha könnyű ilyen kis célokat kitűzni, ahelyett, hogy megpróbálná túl magasra tenni a mércét, és bizonyos kudarcokat indukálna. Azt tapasztalom, hogy sok beteg esik ebbe a csapdába. Rosszul esznek, és tudják, hogy jobban kell enniük. Rögtön azt mondják, hogy ettől kezdve csak tápláló ételeket fognak enni. Még azt is vállalják, hogy minden étkezésnél zöldséget fogyasztanak. Néha ez működik. Ezt szeretném, és ez a legjobb. Minden ember azonban más és más.

Sokaknak, például Jane-nek, nagyon kicsiben kell kezdenie a változást. Azok a kicsi változások, amelyek sikeresek, az idő múlásával nagy változásokat eredményezhetnek. Az idő múlásával bekövetkező nagy változások állandó szokások kialakulásához vezethetnek.

Körülbelül egy hónapig nem hallottam Jane-től. Biztos voltam benne, hogy biztatásának mértéke alapján, amikor elhagyta az irodámat, sikeresen elvégezhette „napi egy étkezését”. 30 nap elteltével Jane ismét eljött klinikánkra. Meglepetésemre elmondása szerint még a napi egy étkezés során is kudarcot vallott. Csalódott volt, ahogy el tudod képzelni.

Jane kijelentette, hogy képtelen volt kontrollálni az első étkezést, azon alapult, hogy későn kelt és rohant kezdeni a napját. Azt állította, hogy nincs ideje főzni. És ami még rosszabb, a nő további 5 fontot gyarapított. Hű, gondoltam, hány olyan ember van, mint Jane, küzdj a nap első étkezésével is?

Miután az első változás kudarcot vallott, megpróbáltunk mást.

Tehát átállítottuk a dolgokat. Jane megpróbálta egy egyszerű rázkódást csinálni reggel. Ez az, csak tegye az előkevert port a cukrozatlan mandulatejbe és rázza össze. Most ez biztosan működni fog. Megállapodtunk, hogy 30 nappal később visszatér.

30 nap elteltével Jane és én újra meglátogattuk. Meglehetősen sikeres volt a rázással, és sikerült lefogynia 2 kilót. Jobban érezte magát, de a szívemben tudtam, hogy sokkal mélyebb kérdésekről van szó. Csak nem tudtam rávenni az ujjamat.

Itt volt egy nő, aki hatalmas gazdagsága miatt bármit megtehetett és bármit megkaphatott, amit csak akart. Miért nem tudta kezelni az ételét? Úgy döntöttünk, hogy természetesen tovább nyomunk. Ezúttal úgy döntöttünk, hogy vállaljuk azt a fantasztikus feladatot, hogy megpróbáljuk sikeresen eligazodni napi két étkezés során az egészséges kategóriából.

Jane ebédre egy salátát fogyasztott egy kis darab fehérjével. Reméltem, hogy ebben a hónapban még nagyobb sikereket érhet el, és növelheti a bizalmát. Végül is Jane-nek hosszú ideig a kétségbeesés mélyebb érzése volt.

Körülbelül 60 nappal később láttam Jane-t. Amikor beszélgettünk, úgy tűnt, hogy a fejlődésével visszafelé haladt. Nemcsak a második étkezést nem kontrollálta, de most is csak azért küzdött, hogy a reggel megrázkódjon. Közölte velem, hogy visszatér a régi szokásaihoz, amikor fánkot, reggelizőbárt vagy tál gabonapelyhet reggelizik. Ezt azért tette, mondta, mert ezt „a gyerekei szeretik enni”.

Több sikertelen kísérlet után elkezdtünk mélyebbre ásni.

Jane-nek segítségre volt szüksége, és én tudtam. Kérdezni kezdtem a nap folyamán kialakult mintáiról, és a gyermekei, saját maga és a férje iránti szeretetéről. Izgatottan sugárzott, amikor gyermekeiről beszélt. Amikor azonban önmagáról beszélt, semmi izgalom nem volt, csak kétségbeesés és undor.

„Kövérnek és csúnyának” nevezte magát. Amikor a férjéről volt szó, egyenesen düh támadt. A lány mélyen neheztelt a sok otthontól távol töltött nap miatt. Úgy érezte, egyedül neveli a gyerekeket. Gondoltam magamban: "Hú, hallottam, hogy sok más nő hasonló, hatalmas ellenérzést fejez ki a házastársával szemben támogatás hiányában." Ragaszkodott hozzá, hogy nagyon szereti férjét, de csak jobban szerette volna, ha hiányzik az együtt töltött idő.

Ezúttal Dr. Michele és én összeállítottuk a fejünket, és kitaláltunk egy tervet. Először arra kértük őt, hogy olvassa el naponta egy fejezetet a Példabeszédek könyvéből. Másodszor megkérjük Jane-t, hogy hívjon fel férjével, Tomival. A hívás során arra kértük a férjét, hogy szerezzen gyermekfelügyeletet, és vigye Jane-t egy hétvégi vakációra.

Úgy gondoltuk, hogy ha ezt a kettőt nem zavaró környezetbe helyezzük, az újra eleveníti fel elkötelezettségüket és szeretetüket. Valójában, miután belegondoltunk, Dr. Michele és én megállapodtunk abban, hogy ez nagyszerű terv lesz minden házaspár számára. Hányszor a munka és az azt követő pénzkeresés elvette a figyelem középpontját egy kapcsolatban? Sokszor tudjuk, hogy ez a viselkedés elváláshoz, sőt váláshoz vezethet.

Úgy gondoljuk, hogy e két egyszerű kötelezettségvállalás, a Biblia olvasása és kéthavonta egy ilyen hétvége megtervezése a siker receptje lenne. Jane-nek 30 napon belül vissza kellett jelentkeznie.

Jane végül felfedezte, mi működik neki.

Amikor Jane visszatért, micsoda különbség! Állandó ráncolása most mosolygássá vált. Őszintén izgatott volt. Megkérdeztem a hétvégéről, amelyre csak csodálatos emlékekről és a férjével való újbóli kapcsolatról számolt be. Még azt is mondta, hogy elengedte az iránta neheztelést.

Jelezte, hogy ez csendes időszakukban és közös beszélgetéseik során történt. Sok őszinteség és őszinteség volt. Férje bocsánatot kért, amiért nem érzékelte jobban az igényeit. Jane elnézést kért a keserűvé vált heves ellenérzés miatt. Még arról számolt be, hogy 12 fontot veszített!

Amit ő mondott, meg kellett kérnem, hogy ismételje meg, mert nem gondoltam, hogy ezt jól hallottam. Látja, Jane önértékelése javult, amikor megszabadult a keserűségtől és megbocsátott férjének. Hányszor hagytuk, hogy a neheztelés és a keserűség növekedjen, és ennek következtében hagyjuk, hogy ez a sértettség és keserűség önpusztító magatartássá váljon? Amikor később erről beszámoltam Dr. Michele-nek, mindketten elkezdtük elmondani azokat az időket, amikor titokban megkeseredtünk valakit, és ez a keserűség negatívan befolyásolta saját életünket.

Jane tovább javult, és most teljes gyulladáscsökkentő táplálkozási protokollunkat követte. Javulása olyan jelentős volt, hogy a következő kinevezése során úgy döntött, hogy hozza férjét. Lenyűgöző sikerei miatt most táplálékkiigazítással is fel akart szállni a fedélzetre.

Alapvetően, mivel annyira lenyűgözte a nő kinézete, ugyanazt akarta tenni. Tehát Jane és férje közösen kezdték meg a wellness utazást. Még egy új elkötelezettséget is vállaltak, hogy két gyermeküket ugyanazon az úton vezetik. Láttam örömet, összetartozást és igazi szenvedélyes szeretetet, közös céllal.

Dr. Michele és én nemrégiben láttuk Jane-t és Tomot. Nem hittünk a szemünknek. Jane több mint 30 kilót fogyott, és Tom sokkal jobban nézett ki. Jane még „buffnak” is nevezte férjét. Ha ez nem lenne elég, Tom "forrónak és szexinek" nevezte Jane-t.

Amikor ez a beszélgetés elkezdődött, a belem reakciója az volt, hogy vettem nekik egy szállodai szobát. Szállodai szoba vagy sem, mindketten láttuk a boldogság megnyilvánulását. Ez igazán megértette velem, hogy a boldogság és az igazi wellness néha azzal kezdődhet, hogy elengedem a keserűséget és a neheztelést, és az együttlét felé gravitálunk.

Hányunknak kell új pillantást vetni erre? A keserűség és a harag visszatart és megakadályozza, hogy a legjobb legyen?