Janet Jackson diéta titkai

Janet Jackson fogyás

Gondolod, hogy csak neked van gondja tartani ezeket a bosszantó fontokat? Nos, van néhány remek hírünk az Ön számára! Janet Jackson, aki hatvanas abs-ról és izzadtságot kiváltó táncrendjéről ismert, saját magát „yo-yo diétázónak” vallja. Janet legutóbb körülbelül egy évvel ezelőtt hízott jelentős mennyiségben, amely szerinte szigorúan szükséges volt egy filmben való szerepléshez. Ettől függetlenül nyilvánvalóan tudja, hogyan lehet újra formába hozni. Egy új album megjelenésével Janet leadta a felesleges fontokat, hogy felfedje ezt a trimmet és szexi testet alatta. Azt gondolhatja, hogy egy Janet Jackson-diéta magában foglalhatja a testvérét és valamilyen szokatlan plasztikai műtétet, de tévedne.

Janet egy intenzív, személyre szabott edzést használ, amelyet régóta személyi edzője, Tony Martinez készített. A terve a következőkből áll:

Lábak hetente kétszer (fordított tüdő, jó reggelt, lábujjhegyet és lábnyomást 30 fokos szögben tolva).
A felsőtest munkája hetente kétszer (fekvőtámaszok, lehúzások, mellkasi légy, bicepsz és tricepsz szuperkészletek és váll oldalirányú emelések).
Három nap intenzív hasi edzés
5–6 napos szív- és érrendszeri edzés (beleértve a kick-boxot, a kosárlabdát, a teniszt, a baseballt, a kötélugrást és a futást)

Most nem javasoljuk, hogy te is válj egyik napról a másikra énekes és táncos popszenzációvá, de ha ezt betartod, akkor láthatjuk, hogy a következő Super Bowl félidejében végig láthatod a cuccaidat, akárcsak Janet.

Hozzon létre egy ingyenes SparkPeople-fiókot egy olyan edzésprogram megszerzéséhez, mint Janet Jackson!