Szerezzen formát, mint Sandra Bullock étrend és fitnesz titkai

mint

Míg csak nemrégiben nevezte el a A világ legszebb nője a People magazinból, gyönyörködünk sovány sziluettjében, mióta 21 évvel ezelőtt a Speed-ben berobbant a nagy képernyőre. Itt eláruljuk, hogyan Sandra Bullock formába kerül ... #EWGetsFit

A színésznő, a filmproducer és az egygyermekes anya 1,70 méter magas (5 láb 7 hüvelyk) súlyú, 50-55 kg súlyú, remek formában tud maradni, miközben elfoglalt életmódot folytat. Ezt az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás kombinálásával teszi. Itt tárjuk fel étrendjét és egészségügyi titkait.

SANDRA BULLOCK étrendje

A színésznő egészséges, alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, és amikor szénhidrátot eszik, megpróbál ragaszkodni azokhoz, amelyek tele vannak rostokkal és alacsonyak a GI skálán. A Miss Congeniality színésznő naponta ötször-hatszor is próbál enni, hogy folyamatosan magas legyen az anyagcseréje.

A SANDRA BULLOCK étrendjéből betiltott ételek

  • Kenyér
  • Tészta
  • Fehér rizs
  • Crisps
  • Édesség

Sandra Bullock a People címlapján, miután a világ legszebbjének választották

SANDRA BULLOCK étrendi tanácsai

Az örökbe fogadott fiú anyja, Louis hisz abban, hogy rendszeresen étkezik, de csalónapot tartogat. Sandra az egészséges táplálkozásról és a testmozgás előtérbe helyezéséről szól, miközben pozitív hozzáállással rendelkezik. Úgy véli, hogy az egészséges táplálkozásnak nem önmagának a megfosztásáról kell szólnia, hanem arról, hogy azt tegye, ami megfelelő az Ön számára, és amit jól érez. A színésznő fegyelmezett hatnapos rutint követ, de szabadnapot ad magának a teste számára, hogy ellazuljon, és hogy elkényeztesse kedvenc ételeit.

PÉLDÁK AZ ÉTELEKRŐL (ALACSONY SZÉNDIETÉT ALAPJÁN)

  • Rántotta és grillezett paradicsom

  • Grillezett csirkesaláta feta sajttal, fekete babgal, spenóttal és balzsamecetes öntettel

  • Grillezett lazacfilé barna rizzsel és brokkolival

  • Diófélék és magvak
  • Almaszeletek

SANDRA BULLOCK EDZÉSE

Sandra ihletet kap arra, hogy a legjobb formában maradjon az általa vállalt filmszerepekkel, amelyek közül néhány gyakran igényes és kihívást jelent - például a levegőben felfüggesztik a Gravitáció forgatása közben.

Ami a formáját illeti, a sztár szereti keverni a dolgokat a jógával, az erőnléti edzéssel, a kardió edzéssel, a kickboxolással, az alakformálással, a túrázással stb. Titkos fegyvere azonban az edzője Simone De La Rue, akinek számos A-listás kliense van, köztük Naomi Watts és Anne Hathaway. A híresség edzője híres edzési technikáiról, amelyek tánc, kardió, jóga és pilates keverékét tartalmazzák.

SANDRA BULLOCK AZ EGÉSZSÉGÜL ÉS FITNESSÉGRŐL

"Az emberek azt kérdezik:" Te, színésznők hogyan csinálják? "Ööö, ezt azért fizetik nekünk, hogy jól nézzünk ki a filmekben."

„Békét kötöttem azzal, hogy a gyengeségnek vagy hibának gondolt dolgok csak én voltam. Szeretem őket."