Janine Anderson sikertörténete Cinergikus élet személyre szabott táplálkozás

Janine Anderson - Sikertörténet

Gratulálok Janine Andersonnak az első 12 hét teljesítéséhez! Janine Anderson valóban bejárta ezt az utat, és magáévá tette az út során megszerzett tanulást! Lelkesedése és elszántsága, hogy továbbra is többet tudjon meg magáról és képességeiről, fertőző! Olyan büszke rád, Janine! Olyan hosszú utat tettél meg!

Janine Anderson 12 hetes fizikai eredményei:
Elveszett 4.5 # 's
Elveszett 1,5% testzsír
Nyert, 8 izomtömeg
Elveszett 1,5 centivel a mellkasától
Elveszett 2,75 hüvelyk a derekától
Elveszett 1,7 hüvelyk a csípőjétől

Janine Andersontól:

Megkérdeztük tőle, milyen elvárások vannak, amikor 12 hete jelentkezett:
Az összes ajánlás alapján, amit olvastam (és mindegyiket elolvastam), reméltem:
1. Fogyjon legalább 10 kilót és
2. Felelősségre vonás a tetteimért (akkor még nem tudtam, hogy mi lesz ezeknek a cselekedeteknek!).

Megfelelt az elvárásoknak ?:
A fogyás - nem, de hallgasd meg. 47 éves vagyok, aki mindenki mást előtérbe helyezett: a munkámban és otthon. Segéd vagyok egy ügyvezetőnél, cserkészlány vezetője, anya, ifjúsági csoport vezetője a gyülekezetemben, és egészen a közelmúltig 8 évig gondozó voltam férjemmel együtt az apja otthonában.
Mint egy korábbi ajánlás, én is elvesztettem magam a fogyáson túl. Ahogy kezdtem, a legjobb akartam lenni ebben. De őszintén, hogy tudtam? Valójában nem sokat tettem, kivéve, hogy havonta néhányszor havonta egyszer elmentem a vállalati edzőterembe. A múltban mindig megcsaltam a MyFitnessPalt. Aztán elmentem az első All Level Fitness osztályomra és a POW-ra. Természetesen NEM voltam a legjobb - úgy éreztem, hogy a legrosszabb vagyok! De itt jön az elszámoltathatóság. Cindy feltétlenül jelentkezett nálam, és azokon a napokon, amikor egy edzés után visszavonultam a sarokba öngyilkosságként, az emberek, akiket nem is ismertem, bátorítottak, megosztották a történeteiket és megváltoztatta a szemléletemet. Mark gyengéden biztatott, és elkezdtünk beszélni a formámról, és a hangsúlyom teljesen megváltozott. Szeretem az idézeteket, és ez idő alatt az én idézetem a következő volt: „A hajók nem süllyednek el a körülöttük lévő víz miatt. A beléjük kerülő víz miatt elsüllyednek.

Legnagyobb eredményeim a következők voltak:
1. Hiszed vagy sem, nem az volt, hogy ne csalj a MyFitnessPal-ra. Annyira szerettem volna, hogy ne ismerjem be, amikor csúszkáltam (mert akkor nem lehettem a LEGJOBB), de valójában ez a folyamat döntő része, hogy lássam, mit kell valójában kijavítanod (nekem egyébként). És amikor elértem a számomat, a legjobban éreztem magam. Vicces, hogy működik.
2. Nemrég egy sötét hideg éjszakán, miután hajnali 4: 30-kor keltem, 2 órát ingáztam és egy teljes napot dolgoztam, kényelmes ruhában voltam. Nem akartam felöltözni és tornázni, de azt mondtam, hogy igen. Számonkértek (és nem ezt kértem). Tehát a fenekemet a dobozhoz húztam, és aznap este megtanultam, hogyan emelek először tányérokkal. Én és 6 másik csodálatos erős nő voltam, minden korosztálytól. Bár nekem volt a legkisebb a súlyom, megtaláltam a belső erőmet, és ahogy a fotóm alapján láthatja, ez volt a legnagyobb eredmény. Mielőtt minden egyes alkalommal felemeltem, azt mondtam, hogy „erős vagyok”, és valóban éreztem, hogy igen!

Utoljára azt mondanám, hogy amikor az Apámat-Törvényt gondozta, kevés szavú ember volt. De amikor stresszt kaptam (sajnos, gyakran), azt mondta nekem: "Hon, vedd apránként Apró". Tehát amikor 2014-ben elhunyt, ezt tetováltattam a karomon, hogy emlékeztessen. Kicsit elvesztettem az utat, mióta elhaladt, de amíg folytatom a TCL utamat és a "Little by Tiny" eredményeket, tudom, hogy idővel hozzá fognak járulni a nagy változásokhoz. Tartson velünk a következő fejezetemre még 12 hét múlva!