Januári apa Bod Kihívásom: Egy hónap alatt elveszítettem egy követ

Alig több mint egy hónappal ezelőtt a kiálló bél és duzzadt arcomat bámultam a tükörben - ami egy túlságosan jól megélt élet bizonyítéka. A fürdőszobai mérlegkészletre vetettem magam, és néztem, ahogy rajzfilmrugók bukkannak fel egy bohóc „BOING!” -Gal.

Indítsa el az ingyenes próbaverziót az olvasás folytatásához

Élvezze az összes cikk korlátlan hozzáférését
Korlátlan hozzáférést kap ingyenesen az első hónapra
Bármikor lemondhatod

Az olvasás folytatásához jelentkezzen be Telegraph-fiókjába

A Premium cikk folytatásához

„14 kő 6 font” felirat olvasható. BMI kalkulátorom szerint az elhízást közvetlenül a szemembe néztem.

Végigmentem a házon, lefelé a lépcsőn a konyhába, ahol a feleségem reggelizett (az egész nehézkes utat egy nyalóka tubaszóló követte nyilván, nyilvánvalóan).

"Fogyni fogok egy kis súlyt" - mondtam neki. "Egy hónap alatt egy egész követ, meglátod."

Szegény bárány, majdnem megfulladta fekete pudingját.

Szóval hogy ment ez?

31 napig skolasztikus életet éltem.

Az első két hétben betartottam a Karcsúsító Világ zsír- és cukormentes tanításait, mielőtt átálltam egy egyedi étkezési programra, amelyet Rebecca Pilkington táplálkozási szakember állított össze számomra. A mandulatej helyettesítette a normál tejet, a quinoa a száraz tésztát, a sajt nem cserélt egy kis sajtot, és a kenyér teljesen törvényen kívül volt.

A hónap folyamán a salátaleveleket „takóként” használtam, levesem egész étkezés volt, nem csak előétel. Jártam éttermekben, és rendeltem a salátát, miközben a pincérek az orrukon keresztül kacagtak. A rendelkezésre álló napok közül 22-kor tornáztam (Jeremy Johnston személyi edző által biztosított fitneszprogram jóvoltából), és 25 közülük egy csepp alkoholt sem ittam, mielőtt látványosan leestem volna a kocsiról.

Röviden: véres gép voltam.

Ragaszkodom ehhez az új rendszerhez? Egyáltalán nem. A pia, kenyér és lazaság nélküli élet túl beteges ahhoz, hogy akár szemlélődjünk is. Megalapozott döntéseket hozok, rosszakat pedig csak mértékkel fogok hozni.

A célvonal

Ismét az egész emberemet a fürdőszobában lévő (a WC mellett tartott) mérőgépre zúztam, ezúttal egy kézcsattanásnak.

A „13 kő 3 font” felirat olvasható, amelyet a matematikusok mondanak neked, ami egyenlő azzal, hogy elveszítettem 17 fontot, vagyis egy követ és egy negyedet. Ez a teljes 2017. évi testtömegem 8,4 százaléka - ugyanolyan részem, mint a szívem vagy a szám - eltűnt. Teljesen eltűnt.

Nem hihetetlenül furcsa, ha tényleg belegondolsz? Részem eltűnt, és önként, sőt lelkesen meggyilkoltam.

"Igen, de ezt bármiről elmondhatod" - mondja Olly barátom. - Mondhatja ezt, amikor levágja a haját, vagy levágja a körmeit.

Igen oké, ujjong Olly. A lényeg az, hogy elértem a célomat. Így telt az utolsó hét:

ÖT HET

Súly január 1-jén

Az ötödik hét kezdő súlya

Testedzéssel töltött idő

Napról napra

Csütörtök: A már elveszett kővel ünnepi élvezetes napot készítettem. Így ettem egy hamburgert, betöltöttem egy kis chipset a számba, és visszadobtam legalább öt korsó sört. Lehet, hogy a pocakom nem örül, de a lelkem gazdagabb.

Péntek: Az év első másnapossága. Az önutálat fellendülve rohangálok felfelé és lefelé a dombokon, amíg ünnepélyesen megígérem, hogy soha többet nem iszom. 10 óra múlva vodkával és narancssal kedveskedem.

Szombat: Nincs testmozgás - fenntarthatóvá kell tennem ezt a változást -, de rendelek egy koffeinmentes Americano szója tejjel egy kávézóban. A barista érthetően undorítónak tűnik.

Vasárnap: Nagy séta. Ezután egy egész gyermekpartikon végigcsinálom anesztetikum után. Ez igazi haladás.

Hétfő: A hetet fárasztó áramkörökkel kezdem - csillagugrások, nyomások, sprintek, deszkák, tüdők. Lehet, hogy az elmém megtéveszt, de azt hiszem, kezdem élvezni ezt. Kevésbé élvezetes az ebédidő szardínia sokadik ónja.

Kedd: A testem jól olajozott gép. Szellőztem 30 perc elülső mászást, mint egy elektromos angolna. Hozzáadom az „úszás klassz” listát a 2018-as iróniát nem kielégítő nyilatkozatok egyre növekvő listájához.

Szerda: Ez az utolsó nap, úgyhogy 30 percet kezdek egy futópadon, amelyet Michael Jackson Thriller című albuma követ. A Baby Be Mine egy nagyon alulértékelt pálya. Minden étkezésem zöldes árnyalatú.

Boldogságértékelés (1-10)

7/10. A rezsim messze legjobb hete, főleg azért, mert hagytam magamnak egy kis verekedős szobát. Be fogok építeni néhány egészséges életmódot az egészségtelen életembe, ha ez megöl.

A hét legrosszabb döntése

Sárban deszkázni - nekem ez egy kicsit túl Katonai Boot Camp.

A héten lefogyott

1 font! Az eddigi legkisebb veszteség, de ennek ellenére veszteség. Karcsú és szexi 13 köves 3 font vagyok

Testsúly összesen

Hatalmas és csodálatos 17 font.

Most adjunk mindannyian egy nagy tapsot, miközben egy csokoládétortába tolom az arcom.