Javítsa ki legfontosabb zsírégető szervét

Ha a zsírégetésre gondol, akkor valószínűleg a testmozgásra, az izomtömegre vagy akár a pajzsmirigy működésére gondol. De tudtad, hogy hatalmas májod a legfontosabb szerved a megfelelő zsíranyagcseréhez? Ha súlycsökkentő tervet készít, hallgassa meg: a máj támogatása kulcsfontosságú a siker szempontjából, különösen, ha fennsíkot ért vagy nem tud megszabadulni ettől a makacs hasi zsírtekercstől.

Mája a legnehezebben dolgozó szerve; több mint 500 munkahelye van a szervezetben, emésztéssel, hormonháztartással, méregtelenítéssel és zsírégetéssel (hogy csak néhányat említsünk). A máj elősegíti az emésztést azáltal, hogy epét termel, amely elősegíti a zsír lebontását és felszívja a zsírban és vízben oldódó vitaminokat és ásványi anyagokat. A megfelelő működésű máj a vékonybélen keresztül epe útján juttatja el a zsírt a májban termelődő és az epehólyagban tárolt epe segítségével. Egy egészségtelen vagy túlterhelt máj akadályozhatja az epeáramlást, ami a toxin hatástalan eltávolítását és a májban a kapu vénáján keresztül visszavezetett zsírt eredményez.

A vércukorszint szabályozása kulcsfontosságú a fogyás és a hormonegyensúly szempontjából is, és a máj szerepet játszik a glükóz, a vérnyomás, a vércukor, az inzulin, a koleszterin és a nemi hormonok (például ösztrogén és tesztoszteron) szabályozásában. A vércukrot (glükózt) glikogénné (tárolt energiává), majd szükség szerint vissza glükózzá (aktív energiává) alakítja. A túlterhelt máj azt jelenti, hogy a vércukorszint és az inzulin nincs optimálisan szabályozva, ami hozzájárul a zsírraktározáshoz (az inzulin zsírraktározási hormon).

Májához számos antioxidánsra, B-vitaminra és aminosavra van szükség a toxinok hatékony semlegesítéséhez és kiválasztásához. Ha hiányzik ezekből a tápanyagokból, akkor a májműködés (és a zsírégetés) szenved. Az alábbiakban bemutatjuk a máj méregtelenítésének mindkét fázisához szükséges tápanyagok bontását.

Amikor a máj túlterhelt, zsúfolt lesz, és a méreganyagok felhalmozódnak, és a rendszeren keresztül keringenek, ami elhízással járó gyulladást okoz. A tested ezeket a visszavezetett, felépült méreganyagokat a zsírszövetekben tárolja, ami valójában egy intelligens módszer arra, hogy a méreganyagok ne okozzanak kárt a testedben. De megnehezíti a zsírégetést is, mivel a tested vonakodik a zsírban oldódó toxinokat hordozó zsírégetéstől. Ez a zsír felhalmozódását okozza, különösen a has körül.

Élelmiszerek és anyagok, amelyek hozzájárulnak a máj torlódásához

Alkohol
Vényköteles és OTC gyógyszerek
Magas fruktóz tartalmú kukorica szirup
Feldolgozott ételek és mesterséges édesítőszerek
Vegyi tisztító és testápoló termékek
Műanyagok, BPA
Sült étel

Honnan tudhatja, hogy a máj befolyásolja-e a zsírégetés képességét?

Fogyásállósága van, vagyis mindent kipróbált, és nem tud fogyni
Elértél egy fogyókúra fennsíkot
A középső szakasz körül a súly felhalmozódik, így muffin felső zsírtekercset vagy edényhast kap.
Magas, több mint 125 LDL-koleszterinszintje van
Megnövekedett májenzimek vagy bilirubin a vérmunkában (MEGJEGYZÉS: lehet, hogy túlzsúfolt a máj, és még mindig normális az enzimje.)
Zsíros májat diagnosztizáltak nálad
Lassan és ingerülten érzi magát
Lassú az emésztése és hajlamos a székrekedésre
Bőrproblémái vannak és pattanásai vannak

Hogyan lehet maximalizálni a májfunkciót a fogyás érdekében

Ha küzdött a fogyással, főleg a menopauza utáni időszakban, akkor indítsa el a máját kedvelő zsírégető tervet egy 21 napos méregtelenítéssel. Ez azt jelenti, hogy a feldolgozott és mesterséges ételeket, a glutént, a tejterméket, a szóját, a tojást, az alkoholt és a cukrot 3 hétig rúgják a gyulladás csillapítására és a méreganyagok bevitelének csökkentésére, amelyek hozzájárulnak a túlterhelt máj kialakulásához. Ez különösen hatékony a fogyás ellenállása és a fennsík leküzdése szempontjából. Itt van az ajánlott méregtelenítési tervem, és használhatja ezt a praktikus, 21 napos készletet, amely biztosítja az összes fenti tápanyagot és gyógynövényt, amelyek a májdugulás leküzdéséhez szükségesek.

Miután befejezte a 21 napos méregtelenítést, és a máj jobban működik, legyen elégedett a következőkkel:

Mary Vance tanúsított táplálkozási tanácsadó és az emésztés egészségére szakosodott szerző. Kombinálja a tudományon alapuló megközelítést a természetes terápiákkal a test egyensúlyának helyreállítása érdekében. Az 1: 1 arányú edzője mellett tanfolyamokat kínál, amelyek segítenek a bél gyógyulásában és az egészség javításában. Mary San Franciscóban és a Tahoe-tóban él Észak-Kaliforniában. Itt olvashat bővebben edzői gyakorlatáról és a háttéréről.