Jekatyerina Mirimanova és étrendje - 60 kilogramm a piros

Catherine Mirimanova, a szenzációs bestseller "A diétám mínusz 60" szerzője napjaink neve sokak számára ismerős. Rendszere a fogyás millió sereg rajongó és támogató. Mi segített megnyerni az ilyen népszerűséget? Először is, a "diéta-60" érthető és könnyen használható. Nem igényel különleges termékeket vagy a kulináris szokások kardinális megváltoztatását. Minden lehetséges, és nem korlátozod magad túlzottan. A cukorka, sütemények, burgonya, tészta és kenyér nincs teljesen kizárva. A szerző csak a legmagasabb kalóriatartalmú ételek átadását javasolja a nap első felére.
A helyes táplálkozási szokások bevezetését javasoljuk fokozatosan, ezért a "diet-60" meglehetősen könnyen átvihető.

A táplálkozási terv mellett a Mirimanova rendszer magában foglalja a pszichológiai motivációkat és a bőrápolási tippeket. Egy személyes példa és egy első személyű történet máris sikerre készteti az olvasót. Azt kell mondanom, hogy a "diéta - 60" vélemények lelkesek nemcsak a fogyás miatt, hanem a táplálkozási szakemberek részéről is. Szakértők tudomásul veszik a szerző hozzáértő megközelítését a fogyás folyamatához. A fokozatos fogyás a legbiztonságosabb, és az eredmények stabilak.

Miremanova és a fizikai terhelés nem feledkezik meg a rendszerben. Általában a túlsúlyos emberek nem túl aktívak, ezért sikertelenül próbálkoznak egy-két hónap múlva sportolni. Néha azonban sokkal korábban végződik. Hibás minden fáradtságért, amelyet az ember nem képzett ki a nehézségek elkerülésére. Jekatyerina Mirimanova azt tanácsolja, hogy hajtson végre egyszerű gyakorlatokat, napi 10 percet tartva ezzel a leckével. Véleménye szerint itt nem az intenzitás, hanem a rendszeresség a lényeg. Ebben a szakdolgozatban bármely fitneszedző örömmel feliratkozik.

Az étrend fő kényelme a lehetőségfüggetlen termékválasztás. Ebédre vagy vacsorára készíthető ételek receptjeit E. Mirimanova "Diet 60 or My Unique Weight Loss System" című könyvében találjuk. Ha ez nem elég, nézze meg az „Osztálytársak” csoportot vagy a hivatalos diétás oldalt. Idővel megtanulja, hogyan lehet önállóan felmérni az ételek kalóriatartalmát és tápértékét, és elkészítheti saját receptjeit.

Annak ellenére, hogy Mirimanova maga nem professzionális dietetikus, sikerült egy teljesen kompetens programot készíteni a kényelmes fogyásról. Felszívta a szerző tapasztalatait a fogyásban és a legnépszerűbb ételrendszerekben. Kövesse az étrendben megadott szabályokat, maradhat az egész életében.