1B. Neurotípus

Mi a neurotipizálás?

A neurotipizálás egy olyan módszer, amellyel megvizsgáljuk személyiségjegyeinket és felhasználjuk őket neurotranszmitter-dominanciánk értékelésére. Ez az információ lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük a legjobb edzéstípusokat, táplálkozást, sőt gondolkodásmódot és életmódot, amelyet az eredmények maximalizálása érdekében alkalmazhatunk.

Egyszerűen fogalmazva, a neurotipizálás annak megértése, hogy az agykémia hogyan befolyásolja edzését, táplálkozását és életmódját.

Mi a neurotipizálás?

Egyszerűen fogalmazva, a neurotipizálás annak megértése, hogy az agykémia hogyan befolyásolja edzését, táplálkozását és életmódját.

Milyen neurotípus vagy?

Tehát az 1B neurotípus vagyok - mit jelent ez?

Az 1B neurotípus domináns dopamin, hasonlóan az 1A neurotípushoz. Ugyanakkor magas az acetilkolin szintjük is, amely felelős a motoros tanulásért, a memóriáért és a koordinációért. Természetes tehetséggé téve őket.

Az 1B neurotípus jellemzői tartalmazzák:

Szeretne példát mutatni
Robbanásveszélyes személyiséggel bírhat, de nyugodt, hűvös és nyugalomban összeszedett
Általában nagyon türelmetlenek, mert mentális stimulációra van szükségük
Élvezze a kockázatos tevékenységeket
Versenyképes jellegű, de nem az 1A típus szintjén
Ne érveket keressen, hanem szeresse meggyőzni másokat arról, hogy igazuk van

Szeretne jobban megérteni a neurotípusát? Regisztráljon még ma, és megkapja az Understanding Your Neurotype ingyenes letöltését!

Hogyan edzek az 1B neurotípusra

Keményebben edz, koncentrált és motivált marad
Gyógyuljon hatékonyabban az edzésből
Kevesebb stresszreakcióval jár az edzés során, ha a természetes agykémia mellett dolgozik
Haladjon optimálisan és maximalizálja eredményeit

A neurológiai felépítésnek megfelelő edzés lehetővé teszi, hogy gyorsabban és okosabban érje el céljait.

Tehát milyen edzéseket végzek 1B típusú neurotípusként?

Az 1B neurotípusok neurológiailag dominánsak. Robbanásveszélyes mozdulatokkal, ügyességgel és gyors munkával boldogulnak. Nagy intenzitással képesek kezelni, mint az 1B típusú, de az acetilkolin szintjük miatt nagy mennyiségeket is képesek kezelni.

Az olimpiai súlyemelő protokollok nagyon jól illenek ehhez a neurotípushoz.

Képzés az Ön neurotípusához

Szeretne 12 hetes képzést csak neked elvégezni? Nincs több csalódás ... nincs több találgatás ... nincs több programugrás ... csak valódi siker, amelyet egy kifejezetten az Ön számára készített program hozott létre!

Hogyan egyek az 1B neurotípus esetén?

A gátló neurotranszmitterek magas szintje miatt az 1B-k rugalmasak és nagy mennyiségű stresszt képesek kezelni. Azonban hajlamosak túlfeszíteni magukat, mert mennyire jók lehetnek a többfeladatosok. A diéta felállításakor a protokollok meglehetősen agresszívek lehetnek, hasonlóan az 1A neurotípushoz, csakhogy sűrített etetési ablakkal jól működnek. Gondoljon szakaszos böjtölésre.

Az 1B-vel gyorsan meg kell látni az eredményeket, hogy motiváltak és célorientáltak maradjanak. Jellemzően a 3 az 1-nél kikapcsolt protokoll jól működik ennél a típusnál, de mint fent említettük, egy sűrített adagolási ablakon belül lesz.

A 3 az 1-nél modell 3 hétig tart egy speciális étrend-protokollt, majd egy héten át tart egy speciális diéta-protokollt egy fenntartási időszakra.

Napi protokoll:

Az 1B neurotípus magas dopaminérzékenységgel rendelkezik, amelyet továbbra is támogatni szeretnénk. Az 1A-val ellentétben az 1B-k sok mennyiséget képesek kezelni, így ezzel a szénhidrátok nagyobb százaléka is meg fog jönni. Az 1B napi protokollja általában úgy néz ki

Magas fehérjetartalom minden nap (a napi bevitel 40% -a vagy annál magasabb)
Mérsékelt napi szénhidrátbevitel (a napi bevitel 30% -a)
Alacsonyabb zsírbevitel (a napi bevitel 30% -a)

Mint fentebb említettük, az 1B-k jól teljesítenek egy szakaszos böjt ablakkal, például 16/8. Ami 16 óra böjt és 8 óra evés 24 órás időtartam alatt.

Táplálkozás az Ön neurotípusához

Fogja meg a CSAK a valaha írt könyv Az lehet GARANCIA eredmények… a rendelkezésre bocsátás alapján TE egy olyan tervre építve, aki valójában vagy!