Itt van az, amiért soha nem működik a sárgarépa fogyasztása, ha nagyon akarsz chipset

Van egy oka annak, hogy nem lehet elégedett.

szeretne

15 óra van, és egy zacskó vízforraló után vágyakozik, de az a kis hang a fejében azt mondja, hogy inkább sárgarépaért menjen. Ők is ropogósak, és sokkal egészségesebbek! Ráadásul nem ezt a tanácsot adják az egészségügyi szakértők? Aztán, annak ellenére, hogy rengeteg sárgarépát szippantottál éhségérzeted megfékezésére, még mindig egy zacskó só-ecet után hagytad. Ugh!

Kiderült, hogy ez a tipp hibás logikában gyökerezhet. A Pszichológiai Tudományban megjelent új tanulmány szerint a kutatók azt találták, hogy amikor két helyettesítő étel közül választanak (az egyik hasonló ahhoz, amire valójában vágysz, a másik pedig teljesen más), akkor az embert nagyobb valószínűséggel elégíti ki az a lehetőség, amely eltér sóvárgás.

Iratkozzon fel a Women Health új hírlevelére, így történt ez, hogy megkapja a nap trendjeit és egészségügyi tanulmányait.

A tanulmány során a kutatók 100 férfi és női résztvevőt mutattak be egy „kívánt” étellel és két alternatívával - például ínyenc csokoládéval vagy csokoládéval borított földimogyoróval, vagy granola rúddal. A csokoládé megkóstolása után a legtöbben a földimogyorót kötötték választásukra. (Duh, csokoládé.) Mégis, amikor az emberek mindkét alternatívát megkóstolták, mielőtt kiválasztottak egyet, az uzsonna-preferenciák egyenletesen oszlottak meg. Ja, és azok, akik végül elfogyasztották a granolát, valójában később kevesebbet ettek az ínyenc csokoládéból. (Szeretne zsírokat égetni a nap 24 órájában? Nézze meg a testóra diétát.)

KAPCSOLÓDÓ: 7 darab ételbölcsesség, amelyek teljesen hamisak

Mi ad? A tudósok gyanítják, hogy a fejünkben végzett elkerülhetetlen összehasonlításoknak köszönhető. Ahogy Young Eun Huh vezető kutató, a Hongkongi Tudományos és Műszaki Egyetem marketing adjunktusa kifejti: „A legjobban hasonlító dolgot a legkönnyebb összehasonlítani azzal, amire vágyunk, és valószínűleg vegye észre, hogy rosszabb, mint amit szeretnénk. ” És mindannyian tudjuk, hogy a sárgarépa soha nem kínálja ugyanazt a kielégítő ropogást, mint a chips.

Egyelőre a lényeg a következő: Ha legközelebb a snack-gépet vagy a deli pultot bámulja, és ők nem jutnak el az Ön számára, hagyja ki a legkézenfekvőbb B lehetőséget. Kisebb eséllyel indul felsorolja az összes módszert, ami nem egészen mérhető fel, és valószínűbb, hogy választását teljesítőnek találja.