Igen, csak légzéssel fogysz

Fogyhat, csak légzéssel!

A címsor túl jónak tűnik, hogy igaz legyen, de tudományos tény, amint azt a British Medical Journal megállapítja.

Ruben Meerman és Andrew Brown az ausztráliai Új-Dél-Wales-i Egyetemen számolták ki mennyit. A jó hír az, hogy minden egyes lélegzetvétel nem csak a víz súlyát hordozza, hanem a tényleges anyagot szénatomok formájában, közvetlenül a zsírsejtekből kivéve.

A rossz hír az, hogy nem túl sok.

Meerman és Brown elvégezték a számításokat, és azt találták, hogy amikor 10 kg - 22 font - zsír teljesen lebomlik az oxidációnak nevezett folyamatban, 18,5 font belőle kilélegzett szén-dioxidként távozik a testből, a többit pedig vízgőzként lélegzik ki.

"Számításaink szerint a tüdő a zsír elsődleges kiválasztó szerve" - írták jelentésükben, amelyet a BMJ közismerten könnyelmű karácsonyi számában tettek közzé.

A legtöbb ember egyszerűen nem érti ezt, mondták.

"Széles körben elterjedt tévhitekkel találkoztunk arról, hogy az emberek hogyan fogynak az általános orvosok, a dietetikusok és a személyi edzők körében" - írták. "A legtöbb ember úgy gondolta, hogy a zsír energiává vagy hővé alakul, ami sérti a tömeg megőrzésének törvényét."

A zsír valójában a szén, az oxigén és a hidrogén elemeire bomlik. A hidrogén a legkönnyebb, és oxigénnel kombinálva vizet állít elő. A három elem alkotja az élő anyagok alapvető építőköveit, beleértve a szénhidrátokat és a zsírokat.

Ez valójában megmagyarázza, hogy a testmozgás miért segít az embereknek a fogyásban. Felgyorsítja a légzést. Minél több lélegzetet vesz, annál több szenet veszít. És akkor is fogy egy kis súlya, ha csak a kanapén ülve nézi a tévét, vagy akár alvás közben is.

Sajnos az általános életmód könnyen kompenzálja ezt a veszteséget. És ez nem változtatja meg azt a nyomasztó tényt, hogy egy font testtömeg 3200 kalóriának felel meg.

"Összehasonlításképpen: egyetlen 100 gramm muffin az átlagember teljes napi energiaigényének körülbelül 20 százalékát jelenti" - írta Meerman és Brown.

"A fizikai aktivitást, mint fogyókúrás stratégiát, ezért könnyen megrontja a viszonylag kis mennyiségű túlzott táplálék."

Tehát a tanács ugyanaz marad, függetlenül attól, hogy megérti-e a tudományos elveket vagy sem. "A fogyáshoz szükség van a zsírsejtekben tárolt szén felszabadítására, ezáltal megerősítve azt a gyakran hallott tartózkodást, hogy" kevesebbet egyél, többet mozogj " - állapították meg.