Jennifer Hudson inspiráló fogyókúrája

Boldog születésnapot, Jennifer Hudson! Az Oscar-díjas színésznő, énekesnő és anya ma tölti be a 33. életévét. Szeretjük Jennifert, aki másokat inspirál a fogyás sikerével - a Súlyfigyelők egykori szóvivője 80 fontot fogyott, miután fia visszajött 2009-ben. Vessen egy pillantást arra, hogyan tette Jennifer fitt elkötelezettségévé.

Egy életmód: Jennifer súlycsökkentő útja azzal kezdődött, hogy terhessége után lefogyott. De ahelyett, hogy veszélyes baleset-fogyókúrához folyamodna, Jennifer ésszerű módon lefogyott: az adagkontroll és a testmozgás révén, a Súlyfigyelőkben való részvétele részeként. "Ez egy életmódváltás, nem pedig diéta" - mondta, miután 2010-ben a Súlyfigyelők szóvivőjévé vált. 2014-ben befejezte partnerségét a Súlyfigyelőkkel, de 2012-ben elmondta, hogy elérte célsúlyát.

Beteljesedett boldogság: Bár Jennifer nyilván büszke a fogyására, tudja, hogy nem minden a skálán vagy a ruhacímkén szereplő számról szól. Jennifer mindig is hangosan nyilatkozott arról, hogy kényelmes legyen a saját bőrén, bármilyen méretű is legyen. "Tetszett, aki akkor voltam, és szeretem azt, aki most vagyok" - mesélte Ellennek arról, hogy mit érzett, miután 16-ról 6-ra ment.

Izzadság a sikerért: Jennifer edzett Harley Pasternaknél, aki időmegtakarító edzésekkel formába lendíti hírességeit, beleértve a 25 perces 5 Faktoros edzést (próbáld ki Harley egyik kedvenc 25 perces edzését itt). Jennifer arról szól, hogy az edzései intenzívek és szórakoztatóak legyenek; valójában a kosárlabdát szereti gyakorolni. "Szeretem a kosárlabdát. Nagyon szórakoztató, nem is veszed észre, hogy edzesz. [Csak] fenntartod ezt az anyagcserét, és csak tartsd fenn ezt az energiát. Ez az a kardió - bejutsz és nem még ráébredni is - mondta a nő Oprahnak.