Jennifer Hudson mérlegeli, hogyan fogyott 80 kilót, és hogyan tartja távol őket

Ami a súlyt illeti, Jennifer Hudson manapság legnagyobb gondja az lehet, hogy elég erős polcot talál a számos díj súlyának elviseléséhez. Oscar- és Grammy-győzelme a kapott elismerésnek csak egy kis részét képviseli. De a testtömeg már korábban is aggasztotta őt. És a Súlyfigyelők, amelyekért megjelenik a hirdetésekben, és a fizikai aktivitással kapcsolatos játékérzet kialakítása segített neki 80 kilót leadni és tartani.

hogyan

Nehéz voltál gyerekként, vagy később jött a súly?

Valójában nagyon vékony gyermek voltam, és nagyon aktív voltam. Azt hiszem, akkor minden gyerek aktív volt, de nem voltunk igazán tisztában vele. Tornaterembe jártunk, és volt balettem is. De tizenéves koromban kezdtem hízni. Középiskolában volt, de csak normálisnak tűnt. Így voltunk. Nem láttam semmi rosszat, és soha nem is tudtam, hogy probléma van, vagy hogy valami miatt aggódni kell. Addig nem jöttem rá, mennyire fontos az egészség, amíg Hollywoodban nem voltam.

Mi késztette a Súlyfigyelők választására?

Találkozónk volt, és elmagyarázták nekem a programot, és ez igazán alkalmasnak hangzott számomra. Tökéletesnek bizonyult, és nélkülük közel sem jutottam volna el ennyire. A kedvenc dolgom, hogy megtanítja a fogyás „hogyanjára”, és felkészít minden helyzetre. Most ez egy életmód. Megtanulod, hogyan lehet számodra megfelelő. Nem korlátozó. Nagyon rugalmas és reális. Számomra valóban megváltoztatta az életet.

Még mindig foglalkozik velük - még mindig az értekezleteket végzi?

Megvan a vezetőm. Az életmódom miatt a találkozásaim egy az egyben vannak, de azért járok néhány találkozóra. Nem járok olyan gyakran, mint szeretnék. És mindig hallok valami inspiráló és biztató dolgot, ezért szívesen megyek, amikor csak tudok. Szeretem hallani mások történeteit. Segít megőrizni a motivációt.

Milyen szerepet játszott a fizikai aktivitás a fogyásban?

Ami az oktatókat illeti, nem szeretem, ha az emberek rákényszerítik az ideáljaikat. Nem egy tornateremben akartam lakni. Szeretek aktív lenni. Ha túl sokat edzel, akkor fáj és nem akar visszamenni, ezért inkább úgy döntöttem, hogy szórakoztató tevékenységeket hozok létre. A minap fel-alá rohangáltam a házam lépcsőjén. 10-szer csináltam, és legközelebb megpróbálom 15-ször. Nem arról van szó, hogy mit akar egy edző. Arról szól, ami neked megfelel.

Milyen más tevékenységekkel foglalkozol manapság?

Imádok futni, de többnyire úgy közelítem meg az életet, hogy a mozgás jobb, mint a semmittevés. A lift helyett lépcsőn megyek. Felkelek és táncolok. Csak próbálok minél többet mozogni. A vásárlást is a tevékenységem részének tekintem, mert nem az evésre gondolsz - hanem mozogsz. Arra törekszem, hogy jól érezzem magam, amikor mozogok.

Imádok kosárlabdázni, mert nem érzem munkának, és el tudok játszani a fiammal, így ez csak az életembe illik. Ha olyan tevékenységet talál, amely szórakoztató és élvezi, akkor gyakrabban fogja megtenni.