Jennifer Lawrence étrendje és fitnesz rutinja hamburgert és krumplit tartalmaz

A fitneszfüggők gyakran áhítoznak Jennifer Lawrencediéta és fitnesz rutinja, amely lehetővé teszi számára, hogy továbbra is élvezhesse kedvenc ételeit, beleértve a pizzát is, miközben továbbra is olyan tónusúnak tűnik, mint valaha a vörös szőnyegen. Most a sztár elárulta, személyi edzőhöz fordult Dalton Wong hogy segítsen neki edzeni az X-Men: First Class előtt - és elmondta hihetetlen alakjának titkát.

Jennifer Lawrence rendszeresen wow a vörös szőnyegen

"Soha nem élhettem diétával. Dalton megtanított arra, hogyan kell enni, mozogni és finom, de egészséges életet élni "- írta Jennifer Dalton új könyvében, a Feelgood-tervben." Ezt mindig megköszönöm neki. "

Aztán bevallotta, hogy a pár gyakran hamburgerekért és krumplikért megy ki a londoni tornateremben tartott edzések után. Jennifer három hónapig dolgozott Daltonnal, néha napi 10-12 óra között, gyakorlatsorozatokkal, a súlyemelésen át az ellenálló edzésig és a guggolásig.

"Reggelente nagy intenzitású edzéseket végeznénk, például kardiózást, majd esténként pihentető dolgokat, például jógát" - mondta Dalton az Healthistának. - Néhány nap csak elviszem masszázsra.

Jennifer három hónapig edzett Daltonnál

A tréner, aki olyan sztárokkal is dolgozott együtt, mint Amanda Seyfried és Zoe Kravitz, elmagyarázta, hogy Jenniferrel együtt "tanította meg neki, milyen ételek működtek a testének", hozzátéve, hogy amit "öt évvel ezelőtt tanított neki, azt ma is használja".

Dalton azt is elárulta, hogy edzésük során megbizonyosodott arról, hogy Jennifer "még mindig képes volt kimenni a barátaival és továbbra is normális életet élni".

"Van ideje és helye a nagy intenzitásnak, van ideje és helye a nyújtásnak" - mondta. "Nem tudtam annyira kimeríteni Jennifert, hogy másnap annyira fájt érezte magát a munkahelyén, az volt a dolgom, hogy jobban, fittebbé és erősebbé váljon, hogy jobban tudjon dolgozni. "