Jennifer Lopez a mai napon indult, hogy elmagyarázza 10 napos cukormentes, alacsony szénhidráttartalmú kihívását

Igen, akkor is kávézhat.

Jennifer Lopez éppen a TODAY Show-nak nyilatkozott 10 napos diétás kihívásáról.
J.Lo szerint az étrend csökkenti a szénhidrátokat és megszünteti a cukrot.
J.Lo (és barátja, Alex Rodriguez) mindössze öt napig tartotta a diétát, és J.Lo szerint már látott eredményeket.

Ha még nem hallottad volna arról, hogy Jennifer Lopez (és barátja, Alex Rodriguez) 10 napos, cukormentes, szénhidrátmentes kihíváson vesz részt, IDK ott, ahol jártál. De vannak - és most a részletekre törekszenek.

J.Lo felhívta a TODAY Show-t pénteken, hogy elmagyarázza, mi a fene ez a kihívás, és miért csinálják ő és A.Rod. "Ez nem cukor, nincs szénhidrát" - magyarázta J.Lo Hoda Kotbnak (aki, a BTW, teljes mértékben a fedélzeten van a kihívás teljesítésével). - Bármi, amiben cukor és szénhidrát van, az nem lehet.

J.Lo ezután elmagyarázta, hogy a diéta hogyan érzi magát (ebben a pillanatban csak körülbelül öt napja van rajta). "Az első és a második nap az, amikor rájössz, hogy cukorfüggő vagy" - mondta a nő. - Olyan, mint egy drog.

Azt is elárulta, hogy edzője inspirálta a kihívást. Azt mondta J.Lo-nak, hogy az étrend "alaphelyzetbe állítja" a testét annak érdekében, hogy "egészségesebb szénhidrátokra és egészségesebb dolgokra szánja cukrot". J.Lo elmondta, úgy érezte, hogy ez előtt túl sok szénhidrátot evett (imádja a cukrot - hibáztathatja?).

"Most, amikor 10 nap múlva visszatérek a gyümölcsfogyasztásra, annak olyan íze lesz, mint egy fagylaltkundának" - mondta J.Lo, és arról beszélt, hogy a cukorízlése hogyan változhat az étrenden, miután kivágta azt.

Ami a mellékhatásokat illeti, J.Lo elmondta, hogy volt egy kis "sinus dolga", amikor először kivágta a cukrot és a szénhidrátokat (válaszul Carson Daly megkérdezte tőle, nem fáj-e tőle fejfájás). Ezen kívül úgy tűnik, hogy J.Lo remekül érzi magát (és, ugye, kinéz).

Egy másik profi a test számára "visszaállítja": J.Lo szerint lefogyhat a kihívás. "Veszít rajta egy csomó fontot, centit fog veszíteni, mert. Ha egyszer megszabadul ettől a cukortól és azoktól a szénhidrátoktól, az csak elkezd megjelenni." És még maga J.Lo is látott eredményeket: "Félúton, öt nap múlva már látok különbséget" - mondta - valószínűleg utalva arra a hasi képre, amelyet csütörtökön tett közzé.

Némi meggyőződés után J.Lo beszélt a TODAY teljes show-stábjával - Hoda, Al Roker, Savannah Guthrie, Carson és Craig Melvin -, hogy csatlakozzanak hozzá (mert hát ő J.Lo).

Ez nem minden, amit J.Lo tesz, hogy egészséges maradjon - nézze meg a legjobb egészséges életmódra vonatkozó tippjeit:

Várj, további részletekre van szükségem erről a 10 napos kihívásról. Mit ehetek és mit nem?

A mai táplálkozási szakember, Joy Bauer, R.D. lépett be, hogy elmagyarázza a kihívás sajátosságait.

Bauer szerint, ha szénhidrát- és cukortartalmú étrendet követ, az az összes hozzáadott cukor és minden keményítőtartalmú szénhidrát kiszűrését jelenti - ez azt jelenti, hogy kihagyja a nyilvánvaló dolgokat, mint a kenyér, tészta, süti, cukorka stb.

Koppintson ide a szavazáshoz

De J.Lo és A.Rod tették ezt a következő szintet. Kihívásukkal keményítőtartalmú zöldségeket, tejtermékeket és gyümölcsöket vesznek elő (amelyekben természetesen előforduló cukrok vannak). De nem keményítőtartalmú zöldségeket, például karfiolt, cukkini és brokkolit, húsokat, dióféléket, magokat és dióvajat fogyaszthat, különféle ízesítőkkel és egyéb dolgokkal, például guacamole, olívaolaj és salsa. Jó hír: Kávézhat (csak hagyja ki a tejet).

Keményen hangzik - de szerencsére még J.Lo is elismeri, hogy ez nem egy életen át tartó diéta. "Ezt nem állandóan csinálod. Kihívás, hogy valóban helyreállítsd a tested" - mondta a nő. - Valami tisztázni magát.

Hát rohadtul. Ha mindenki más csinálja.

Hearst Magazines

Webhelyünk ezen mobil verziójának üzemeltetéséhez a Hearst és harmadik felek sütiket és hasonló technológiákat („Cookie-kat”) használnak. A sütiket elemzési és mérési célokra használják. A sütiket célzott hirdetések fejlesztésére és kiszolgálására, valamint hasonló célokra is használják („Érdeklődésen alapuló hirdetési sütik”). A Hearst a sütik révén megszerzett személyes adatokat a weboldalunkon közzétett Hearst Magazines adatvédelmi közleményben leírtak szerint dolgozza fel. Ha nem ért egyet az érdeklődésen alapuló hirdetési sütikkel, kérjük, kattintson ide. Az ilyen sütik használatához való hozzájáruláshoz kattintson az Elfogadás gombra.