Jessica Simpson edzője elárulja, mit fogyott 100 kg harmadik baba után

A megjelenés kulcsa Jessica Simpson a baba utáni élet nemcsak az edzés, hanem a helyes táplálkozás is az énekesnő hosszú edzője szerint, Harley Pasternak.

"Ez nem az edzésekről szól" - derül ki kizárólag a Us Weekly új számából. „Nem fogysz el bicepsz fürtök és tüdő végzésével. Fogyik az étrend megváltoztatásával, a cél elérésével, az alvás megdolgozásával ... ezeket a dolgokat olyan jól tette.

Jessica Simpson Body Evolution című alkotása

Pontosan így fogyott a 39 éves divattervező óriási 100 fontot, miután márciusban üdvözölte harmadik gyermekét, Birdie-t.

Ha étkezésről van szó, Pasternak azt mondja, hogy az üzletasszony - a 7 éves Maxwell és a 6 éves Ace anyja is férjével, Eric Johnson - a Body Reset Diet című 2013-as könyvének alapelveit követi. Naponta három étkezést és két harapnivalót fogyaszt, fehérjével, rostokkal és egészséges zsírokkal.

A hírességek fogyása és átalakulásai: Képek előtt és után

A főétkezések jellemzően magas fehérjetartalmú ételekből - például tojásból, csirkéből és halból -, néhány zöldségből és gyümölcsből állnak. A két harapnivalóra a Hazzard herceg színésznő általában egy marék mandulát és zöldbabot választ parmezán sajttal.

Pasternak megjegyzi azt is, hogy az alkoholfogyasztásnak sincs helye. "Vannak olyan dolgok, amelyek elősegítik a fogyást, és bizonyos dolgok, amelyek bántani fogják Önt a fogyás során, és az alkohol abszolút ezek közé tartozik."

Erős Mamas! Ezek a hírességek 2019-ben mutatták be a baba utáni testüket és a fogyást

"Biztos vagyok benne, hogy nem lett volna olyan hihetetlenül sikeres ebben a testalkat-átalakításban, ha ivott" - teszi hozzá a Sweetkick társalapítója.

Az egészséges táplálkozás mellett az edző Simpson legalább napi 12 000 lépést is tett. Szerinte e cél elérésének jó módja a Fitbit használata. "Nagy rajongója vagyok annak, hogy az embereknek legyen Fitbit-je, mert olyan, mint egy tornaterem a csuklóján, bárhová is megy."

További információ Simpson egészséges tervéről - és arról, hogy mit tett még a rekordidő alatt leadott fontokért - vegye fel az Us Weekly új számát az újságosstandoknál!

Marc Lupo beszámolójával

Az összes exkluzív hírességi videó és interjú eléréséhez - Iratkozzon fel a YouTube-ra!

Az Us Weekly kapcsolt partneri kapcsolatokkal rendelkezik, így kártérítést kaphatunk a termékekhez és szolgáltatásokhoz kapcsolódó egyes linkekért.

Az A360 Media Entertainment Group része.