Jessica Simpson személyi edzője elárulja, hogyan esett le 100 font

Mikor Jessica Simpson mondta, hogy ezek a csizmák járásra készültek, komolyan gondolta.

Amióta fogadta harmadik gyermekét, Birdie Mae, 2019 márciusában az üzletasszony kiemelt fontosságúvá tette egészségét és wellnessét. Ez azt jelentette, hogy elkötelezzük magunkat olyan kis életmódbeli változások mellett, amelyek hatalmas változásokat okoztak az egészségében és a megjelenésében. Most, alig több mint egy évvel később, 100 kilóval könnyebb, és a sztár szerint "olyan büszke arra, hogy újra önmagamnak érzem magam". Simpson éppen tegnap osztott meg biztató fitnesz bejegyzést követőivel az Instagramon.

Edzője Harley Pasternak mondja E! Kizárólag a következő hír: "Ez a 3. sz. Baba volt. Azt hiszem, megjegyezte a sajtónak, hogy a mérleget 240 fontra billentette, ez nem tőlem származik, ezt megemlítette egy bejegyzésben. Tehát, a munkánkat kivágtuk minket és talán ennél a babánál is jobban, mint a többieknél. "

Tehát Harley, orvosával egyeztetve, egy tervet készített, amely arra összpontosított, hogy segítsen Jessicának olyan szokásokat kialakítani, amelyek segítenek neki a számára kitűzött hat hónapos célon túl. Kifejti: "Ennek többnek kellett lennie, mint csak visszatérni a csecsemő súlyától, de hogyan tarthatom meg bármit is, amit most csinálok örökké. Ezért nem vagyunk nagy rajongói semmilyen extrém étrendnek vagy radikális testmozgásnak."

Ellentétben más sztárokkal, akik napi szinten bokszolnak vagy nagy intenzitású edzéseket végeznek, Jessica edzésprogramja a gyaloglásról szólt - egészen pontosan napi 14 000 lépés. De mint minden, amit Harley tesz, ez is fokozatos folyamat volt.

Először arra vártak, hogy Jessica teljesen felépüljön a születésétől, mielőtt napi 6000 lépéssel kezdenék. Eközben Harley, aki létrehozta a legtöbbet eladott Sweetkicket, a cukorvágyat megfékező mentát, segített Jessicának megtalálni az általa szeretett ízletes ételek egészségesebb változatát. Szerinte nem az volt a cél, hogy kedvenc ételeit "rabolja el", hanem hogy érdemben változtasson az étkezésén, így egész nap sovány fehérjéket és zöldségeket eszik. Összesen napi három ételt és két harapnivalót fogyasztott, például parmezán zöldbabot és egy marék mandulát, ami nem hangzik félig rosszul.