Jillian Michaels Body Shred Review 2020 Diet Fitness King

Tartalomjegyzék

michaels

Ki a célpiac?

A DVD célpiacát nemcsak azoknak tartanám, akiknek fogyniuk kell, legyen szó nőkről vagy férfiakról, hanem olyan emberekről is, akik csak formában akarnak maradni.

Mivel azonban ezek az edzések nem könnyűek, azt hiszem, ez a program kihívást jelentene annak, aki súlyosan elhízott.

Mi az a Jillian Michaels testrész?

A fő ok, amiért szeretem Jillian Michaels Body Shredet, az az, hogy ez egy átfogó program. Nagyon sok különböző DVD-je van, de ez a program mindent lefed, és jó áron teszi, ami nagyon megdöbbentett.

Egy ilyen program, amire számítottam, sokkal többe kerül. A program 12 DVD-t, rotációs naptárat, fitnesz útmutatót és 60 napos étkezési tervet tartalmaz.

Jillian Michaelsnél egy dolog a védjegyes 3-2-1 formátum. Aláírási formája három perc erőedzést vagy ellenállást, két perc kardiót és egy perc aktív felépülést tartalmaz.

A Body Shred nyolc S.H.R.E.D. edzés és két kardió edzés. Jillian Michaels SHRED jelentése szinergikus, nagy intenzitású, ellenálló, kitartó és dinamikus.

Ezzel a formátummal a Body Shred edzések négy hatperces áramkört követnek. A terv egy 60 napos fitneszterv, ahol mindössze 30 perc alatt elérheti fitnesz céljait.

Eleinte nem akartam végezni az edzéseket, mert nehézek. De ragaszkodtam hozzájuk.

Ha van valami, Jillian Michaels nehéz edzéseiről ismert, de ha ragaszkodik hozzájuk, akkor eredményeket fog látni. Végül is úgy tervezték, hogy mindössze 30 perc alatt jó edzéshez jusson. Tehát nincs hülyéskedés.

Az összes többi Jillian Michaels DVD-n, amit láttam, ő oktatja más fitnesz emberekkel, akik vele együtt gyakorolják a gyakorlatokat. De a Body Shred mellett sok oktató van.

Csak néhány nappal a program használata után kezdtem el leadni a zsírt és meghatározni az izmokat. A Body Shred programnak három nehézségi szintje van - kezdő, középső és haladó.

Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell tennie, az az ütemterv betartása, amelyet Jillian biztosít. Ne csak azt vegye magára, hogy bármit megtegyen. Jillian terve a Body Shredre a rotációs naptárban található.