Jillian Michaels

Jillian Michaels tengerparti háza szebb, mint a tényleges házunk. Mint egy sokkal szebb

Írta: Maggie Burch

Az újonnan eljegyzett Jillian Michaels megmutatja az állát ejtő jegygyűrűt

Kis rajongással Jillian Michaels és a régi szeretet, Heidi Rhoades csendesen eljegyezték egymást az év elején. De nincs semmi csend Jillian merész új eljegyzési gyűrűjében, amely egy vastag szalag látszólag smaragdzöld gyémántokkal. Jillian és Heidi - Pheonix és Lukensia gyerekeknek szóló mama - nemrégiben átfutottak Malibuban egy fagylalt és kávé dátummal, és mindegyik hölgy megmutatta új eljegyzési gyűrűjét. A kettő közül a hagyományosabb Heidi's egy kerek vagy párnával vágott középső követ tartalmaz, több gyémánttal a szalagon, míg Jillian's back-to-back bling. Itt van egy jobb áttekintés mindkettőről. Itt van Jillian Martin Katz gyűrűje: .50 kt minden Emerald Cut gyémánt örökkévaló sáv Platinumba állítva; 17 Gyűjtemény Qualty Emerald cut gyémántok, amelyek súlya 8.86 cts. És itt van Heidi Martin Katz zenekara: A kis fehér gyémánt Irena Eternity zenekar 18 kt-ban alakult. fehér arany; mikroszett 153 gyémánttal, súlya 0,74 cts. Igen, kérem. MINDEN gyémánt. Perez Hilton a mai napon megerősítette a pár eljegyzését. Megnézheti a drámát, amely a ma esti Just Jillian évadzárójának javaslatához vezetett. A szerelemről és a házasságról többet megtudhat az Első szerelem, majd a házasság című részben?

Ez az új, 28 perces edzés Jillian Michaels-től komoly popsi rúgás

Nos, itt van egy jó módszer a Halloween-candy-itis robbantására: Jillian Michaels vadonatúj "Shred It With Weights Workout" - egy ingyenes (!) Boot-camp stílusú edzés. A Jillian által a videóban végrehajtott gyakorlatok kettlebellt vagy egyetlen súlyzót használnak, olyan módszerekkel, amelyek extra nehézzé vagy kissé kisebb hatásúvá teszik őket. Az ötlet az, hogy erősítő edzéseket, plyometrikus mozdulatokat, kardio intervallumokat és nyújtásokat használjon a sovány izomépítéshez és a test fő izomcsoportjainak megcélzásához. Mindössze alig több mint 28 perc alatt (hm, ami azt jelenti, hogy ezt ma este meg kell tennem). És tudta, hogy minden hétköznap van egy új BeFit videó? Nagy. Most már tényleg nincs mentség arra, hogy ne tornázzunk! Mit gondolsz - kipróbálod Jillian új edzését? Tekintse meg a Get Fit ASAP notebookot a Springpadon

Írta: Lexi Petronis

11 vidám halloweeni jelmez, amelyet a Fitness Stars inspirált

Írta: Phoebe Robinson

Jillian Michaels: Mit kell enni tippek az energia növeléséhez

Mivel az utóbbi időben alváshiányos vagyok, egyszerűen nem tudok elegendő tippet kapni arról, hogyan lehet energiát fokozni. Emellett tudod, a tényleges alvás, ami a legjobb és nyilvánvaló válasz.

Írta: Lexi Petronis

Igaz egészségügyi vallomás: Jillian Michaels arról, hogy az anyaság hogyan változtatta meg fitocitását

A múltban a hírességek fitneszedzője, Jillian Michaels utalt arra, hogy semmi - még csecsemők sem - jöhet a fitnesz iránti szerelme és a kőkemény test között. De úgy tűnik, hogy most megváltoztatja a dallamát.

Jillian Michaels hosszú útja az anyává válásért a legboldogabb véget érte!

Ha valaha is nézte Jillian Michaels-t a legnagyobb vesztesnél, vagy meg merte próbálni az egyik edzés-DVD-jét (amikor először csináltam neki 30 napos aprítást, akkor egész idő alatt átkozódtam minden egyes képviselőnél, és a TV-re dobtam a törülközőmet), akkor tudod, hogy kemény, de mindig tisztességes, és csak azok érdekeit szolgálja, akik szívében szeretnék/szüksége lenne a segítségére.

Írta: Lauren Brown

3 Stay-Svelte tipp az ünnepi hétvégéhez

Van grillezés a hétvégén? Medence parti? A hátsó udvarban? Remélem, valami csodálatos dolgot csinál azokkal az emberekkel, akiket szeret! Három tipp arra vonatkozóan, hogyan tartsd jól az étkezésedet szórakozás közben.

Jillian Michaels új fitneszruhája segít hamisítani, amíg elkészíti

Ma a WWD arról számol be, hogy Jillian Michaels "A legnagyobb vesztes" uber-edző fitneszvonalat tervez a K-Swiss társasággal. Az egyetlen probléma? Túl aranyos lehet - olyan aranyos, hogy el akarod viselni, és nem a futópadon! (Nem mondjuk el, ha nem).

Írta: Natalie Matthews

Nagy lábujj köröm: tetszik? Vagy túl vagy rajta?

Megszakítjuk erőfeszítéseit Katy Perry pöttyös körmeinek újbóli létrehozása érdekében, hogy általános kérdést tegyünk fel a manapság már évek óta tartó körömdíszítéssel kapcsolatban: A drámát csak a nagy lábujjra korlátozhatja. Ezt aranyosnak találja? Vagy unod már?

Beth Shapouri írta

Egészségügyi vita: Jillian Michaels azt mondja, hogy nem akar teherbe esni, mert fél a testének tönkretételétől.

Milyen szupermodellek a divat, Jillian Michaels a fitnesz. A legnagyobb vesztes edző egy mega fitnesz birodalmat épített ki könyveire, DVD -ire és hatékony fit-fit tanácsokra (esküszöm, csak ránézek a nőre, és hangoskodom!). De vannak, akik tsk-t keresnek a közelmúltban vitatott, a terhességről szóló nyilatkozata miatt .

Diétás segítők toborzása (és a szabotázsok megállítása)

Ébrenléti óráink nagy részét kölcsönhatásban töltjük más emberekkel. Amit pedig a saját életemben láttam, az ügyfeleim és a legnagyobb vesztes versenyzői alapján mások is fontos szerepet játszhatnak a fogyás sikerében vagy a kudarcban. Eleanor Roosevelt azt mondta: "Senki sem csinál igazán soha egyedül valamit. Az élet minden eredményéhez elengedhetetlen, hogy más emberekkel foglalkozzon." Így szerezheti meg a szükséges támogatást - és megakadályozhatja, hogy a diétás szabotázsok lelassítsanak.

Írta: Jillian Michaels

Hogyan lehet felépülni a diéta csúszásából

A fitnesz és az egészség az élet metaforája - és akárcsak egész életében, amikor hibázik vagy elesik a kocsi, le kell leporolnia magát, és meg kell ragadnia a lehetőséget, hogy tanuljon a csavarokból. A kudarc leküzdésének kulcsa az, ha belépési pontként használják a tanuláshoz. Így teheti meg.

Írta: Jillian Michaels

A nők által elkövetett legnagyobb fogyási hibákat

Én vagyok az idei Body by Glamour program motivációs edzője, de vissza fogok térni a gyökereimhez ezen a poszton és beszélgetős diétán. Íme egy ízelítő az ételtanácsokból, amelyeket ügyfeleimnek adok - és ossza meg az olvasókkal az „Anyagcsere elsajátítása című könyvemben”.

Írta: Jillian Michaels

Hogyan érhetünk el bármilyen testcélt

A Body by Glamour motivációs edző, Jillian Michaels megosztja saját súlyharcait. (Igen, ott volt.)

Írta: Jillian Michaels

Jillian Michaels a testcél eléréséről

A Body by Glamour motivációs edző, Jillian Michaels megosztja saját súlyharcait. (Igen, ott volt.)

Írta: Jillian Michaels

A motivált megmaradás és a karcsúsítás titka

Mindannyiunknak van legalább néhány röpke inspirációs pillanata, ahol javítani akarunk életünkön, és amely során képesnek érezzük magunkat a pozitív változásokra. A motiváció minden új munka, feladat vagy fitneszprogram kezdetén könnyű, mint például a Body by Glamour. (Ebben az esetben az egészségről van szó, de karcsúbb testre és jobb egészségre vágyni diéta és testmozgás révén valóban egy metafora a jobb életre vágyásnak.) De ennek fenntartása más kérdés. Itt a trükk.

Írta: Jillian Michaels

4 módja annak, hogy jobban érezze magát, mint amennyit enni!

Nem tudom, mit csinálsz, amikor csalódottnak, unottnak vagy idegesnek érzed magad, de sok nő eszik. Bizony, néhány sütik néha nem ölnek meg, de annyi jobb módszer létezik, hogy vigyázzon magára! Mindig hajlandóak vagyunk igazolni a vacakot azzal, hogy "nehéz napom volt. Megérdemlem". Mit érdemel? Szívbetegség? Cellulit? Cukorbetegség? Gyerünk! Megjutalmazná szeretteit így? Fogadok, hogy nem. Mit tegyek, hogy jobban érezzem magam?

Írta: Jillian Michaels

3 életlecke, amit a legnagyobb vesztestől tanulhat

Nem titok, hogy problémáim vannak a reality TV-vel. Utálom a legnagyobb vesztes kieséseket. Utálom a csábítások és kihívások összes ötletgazdag történetét. A kreatív szerkesztés teljesen banángá tesz, és mégis itt vagyok, még mindig a Loser-en, dupla 8. és 9. évadot folytatva! Miért? Mert a műsor jósága mindig érvényesül. Mert vannak olyan tanulságok, amelyeket megtanultam a BL versenyzőimmel való együttműködés során, és amelyek szerintem elég erősek ahhoz, hogy megváltoztassák a világot. Itt van néhány elmélkedésre.

Írta: Jillian Michaels

Az igazság az akaraterőrről - és hogyan lehet többet elérni!

Gyakran mondtam, hogy nem hiszek az akaraterőben. Valójában az első könyvemben "a bravúr röpke pillanatának" neveztem. De nemrégiben megváltozott a véleményem. Saját akaraterővel és impulzivitással vívott küzdelmeim során megtanultam, hogy az akarat nem mítosz vagy genetikai tulajdonság, vagy van, vagy nincs, hanem készség. Ez azt jelenti, hogy bárki bármikor kifejlesztheti! Olyan, mint egy izom, erősebbé válhat, vagy gyengülhet. Készen áll arra, hogy megtanulja, hogyan építse fel akaraterőjét ahelyett, hogy lebontaná azt?