Jillian Michaels 6. hét hatos csomag

Jillian csak hat hét alatt formába sodor.

Karcsú, tónusú és lapos pocakot szeretne? A legnagyobb vesztes JIllian Michaels mindössze hat hét alatt megmutatja, hogyan kell ezt csinálni, a 6 hetes hatos csomaggal.

Jillian nagy intenzitású, 30 perces edzés közben ötvözi a kardiót és a hasi gyakorlatokat. A program két edzésszintet tartalmaz annak biztosítására, hogy továbbra is láthassa az eredményeket, és az első három hét után ne érjen fennsíkot.

Bár az összes gyakorlatot úgy tervezték, hogy a magját célozza meg, valószínűleg a bicepszen, a tricepszen, a vállán, a mellkasán és a hátán is talál eredményeket, mert ezeket az izmokat deszkagyakorlatok során használják, amelyek a magját célozzák meg.

Ezek a videók nagyon kihívást jelentenek. Valószínűleg az első nap után érezni fogja az eredményeket, és hamarosan látni fogja őket. Mint mindig, Jillian is gyors és lendületes edzéseket tart, ezért készüljön fel arra, hogy keményen dolgozzon, miközben edz vele.

Tudja-e 2020 legjobb étrendjeit?

Ehhez a termékhez nincsenek diétás és táplálkozási irányelvek.

Javasoljuk, hogy kövesse Jillian edzéseit hat hétig. A videók nem írják meg, hogy milyen gyakran kell követni a videókat hetente, de az általános ökölszabály 30 perc testmozgás, hetente ötször. Ez a szabály könnyen alkalmazható a 6 csomag hat hét program követésére.

Ha hajlandó hat héten át minden nap 30 percig nagyon keményen dolgozni az eredmények érdekében, akkor ez a videósorozat az Ön számára. Jillian Michaels kardiovaszkuláris gyakorlatokkal és hasi alakformáló gyakorlatokkal fogja kihívni az áramköri edzés rendszerét.

Bár a videók hat csomagot ígérnek csak hat hét alatt, ez kissé megtévesztő lehet. Ennek a fitneszprogramnak a befejezése után nem mindenkinek lesz mosdódeszkája, de mindenki, aki szánja Jillian által igényelt időt és erőfeszítést, valamilyen eredményt fog látni. Lehet, hogy hat hétnél tovább tart, amíg valóban van egy hat csomagja.

Ezek a videók nagyon kihívást jelentenek, és nem mindenki számára megfelelőek. Ha azonban elkötelezett és rövid időn belül szeretné látni az eredményeket, ez egy jó terv az Ön számára.

Gyakori elírások

Jillian Micheals, hat csomag hat hét, hat csomag hat hét alatt, hat hét hat csomagig, legnagyobb vesztes 6 hét hat csomag, 6 hét 6 csomag, hat hét 6 csomag

Hogyan hasonlítja össze Jillian Michaels 6 hetes hatos csomag?

termék név
Felhasználói értékelés
Könnyen követhető
Olcsó ár
Gyors eredmények

18 Rázza fel a diétát
(A szerkesztő választása)
97/100

Magas fehérjetartalmú étrend
91/100

Dukan diéta
89/100

Paleo diéta
87/100

Plexus Slim
77/100

Jillian Michaels 6. hét hatos csomag
/ 100

Felhasználói visszajelzés

monika

Két hét után már sokat veszítettem a hasi zsírból! Edzést fogok végezni az eredmények érdekében.

2015. szeptember 2-án 20:23

Végezze el 2015-ben

Még soha nem ragaszkodtam edzéshez, de már egy hete végzem az edzést. Az első két nap nem tudtam kihajolni anélkül, hogy bántanék, de jól éreztem magam. Most nem láttam eredményt, de több energiám van, és megtanított arra, hogyan kell helyesen lélegezni. Már elégedett vagyok az eddigi eredményekkel, és készen állok a folytatásra.!

közzétéve 2015. január 15-én 14:49

shane

hat hét hatos szintű első csomaggal és három ökölvívással végeztem, és csak gyerek vagyok

közzétéve 2014. január 13-án 02:45

kath

a 3. hétem vége felé járok. Bár még nincs meg az a 6 csomagom, amire nem számítottam, hogy akár 6 hét után is meglesz (hé! Újszülött vagyok), de úgy éreztem, hogy a magom egyre keményebb vagy szilárdabb. Kibírtam az egész foglalkozást, amit alig tudtam megtenni az első napon. A deszkák és a csuklóm következetes használata valóban megöl, lassan vettem, olyan sokáig bírtam. hallgattam a testemre. Egyszerre nagyobb lépést tett. Néhány ponton megpróbálta az előrelépést.
Az egész munka fantasztikus! Mindig erősebbnek érzem magam!:)

közzétéve 2013. szeptember 27., 20:07

ayo

Milyen gyakran kell csinálni Jillian Michaels 6 hetes hatos csomagot? Heti ötször kell csinálnom, vagy 3-szor? Hiszen hallottam, hogy 48 órával minden ab edzés után edzenie kell az abszolút edzéseket, hogy megakadályozza a túl fárasztó hasizmat!?

Memorie

A második hetem van, és nem láttam eredményt, talán lefogytam egy-két kilót. Annak ellenére, hogy nem láttam eredményt, megpróbálom tovább folytatni, mert hajlandó vagyok megszerezni azt a prefektus gyomrot nyárra.

kiküldve 2012. március 4-én 22:47

Margaret

a 2. hét majdnem kész . 4 hét múlva nagyon jól érzi magát!

közzétéve 2012. február 24., 12:52

bekah

Hamarosan elkezdem a harmadik hetemet (bár néhány napot kihagytam a második hétből), és az állóképességem drámai módon megnőtt, a hasi zsír is elvesztett már!

közzétéve 2011. december 4-én 16:38

Amanda

mint Ashlee, csak 2 napja csinálom a dvd-t, és igen, minden fáj, de ez nagyon fáj, mert ezzel tudatom velem, hogy helyesen csinálom a gyakorlatokat. Olyan sokféle dolgot és módszert kipróbáltam, hogy elveszítsem a muffin felsőmet, de aztán amikor az eredmények egy ideig nem kielégítőek, feladom. De most Jillian módszerével bízom benne, hogy képes leszek megszerezni legalább néhány, ha nem az összes olyan eredményt, amelyet már régóta keresek. megadta nekem az akaratot, hogy ragaszkodjak hozzá. jókívánságokat mindenkinek, aki erőfeszítéseket tesz.

közzétéve 2011. július 5. 1:41

Nick

Már csak másfél hete csinálom, és leadtam néhány kilót. Rengeteg hasi zsírt veszítek. CSODÁLATOSAN működik. az egészséges táplálkozással és mindennapos tevékenységgel kombinálva valóban megtérül. Mindenkinek ajánlom, akinek nem kívánatos a hasa, és aki erősebb magra vágyik.

kiküldve 2011. március 12-én 17: 26-kor

Kona lány

Ez egy jó edzés nemcsak a mag számára. Jillian variációkat kínál kezdőknek és haladóknak egyaránt.

közzétéve 2011. február 20., 17:09

Ashlee

csak 2 napja csináltam ezt az edzést egymás után, de nagyon fáj! a gyomor és a hát izmaim def. dolgozott. természetesen még nem láttam semmiféle eredményt, de azt tervezem, hogy ragaszkodom hozzá, hogy lássam, mit tehetek!