Jillian Michaels ritka fényképet oszt meg a fitnesz utazása és hírneve előtt

Jillian Michaels sziklásan kezdi az új évet. Nemrégiben kritikát fogalmaztak meg Lizzo testmérete és súlya miatt, mondván, hogy szerinte nem helyes az "elhízás dicsőítése".

A fitneszszakértő az Instagram kritikájára egy bejegyzéssel válaszolt: "Amint azt már korábban többször is kijelentettem, mindannyian szépek, érdemesek és egyformán megérdemeltek vagyunk. Azt is erősen érzem, hogy annyira szeretjük magunkat, hogy tudomásul vesszük, hogy komoly az egészség az elhízás következményei - szívbetegségek, cukorbetegség, rák, hogy csak néhányat említsek. Soha nem kívánnám ezeket senkinek, és remélem, hogy az egészségünket helyezzük előtérbe, mert SZERETÜK önmagunkat és testünket. "

Michaels egy nosztalgikus bejegyzéssel folytatta tegnap, visszadobott egy fényképet, ahol éppen 14 éves.

"Itt vagyok 5'0 magas és 175 font. Ha meg tudom csinálni, bárki képes." Michaels arra ösztönözte követőit, hogy osszák meg saját személyes fogyás-átalakításukat, és a történetek annyira inspirálóak voltak.

"285 évesen kezdtem, mostanra megközelítem a 180-at! ✨ Mindannyian indulunk valahol, csak mozogjunk! 😁😁" - írta egyik rajongója, míg egy másik hozzászólt: "40 font le, és nem vagyok kész! de szeretném, ha ez lenne az életmódom. "

Mások megkérdőjelezték, hogyan tudott 30 kilót leadni policisztás petefészek szindrómával (PCOS), ami megnehezítheti a fogyást.

Jillian Michaels (@jillianmichaels) által megosztott bejegyzés 2020. január 15-én, 8:52 PST-kor

Michaels korábban kinyitotta a női egészséget a túlsúlyos gyermekkorban. A fitneszszakértő elmondta a magazinnak, hogy ételekkel kötődik apjához, és gyakran "egészségtelenül étkezik".

Tizenéves korában Michaels felébresztette az ébresztést, amikor anyja beiratkozott egy harcművészeti órára, és felhívták, hogy hozzon egy zacskó Cheetost. Úgy döntött, ideje egészségesebb döntéseket hozni, és megkezdte fogyás útját.

- Ekkor kezdtem értékelni az erőnlétet. a harcművészetekről mesélt az USA Today-nek. "Ez átfordult életem minden más aspektusába - az önbizalmamba, az önértékelésembe, az önbecsülésembe. Már senki sem bántalmazott és nem válogatott, mert tiszteltem magam."

Jillian Michaels (@jillianmichaels) által megosztott bejegyzés 2017. október 26-án, 7:54 PDT-kor

Michaels eleinte úgy változtatta meg étrendjét, hogy mesterséges édesítőszereket és alacsony zsírtartalmú ételeket tartalmazott, azt gondolva, hogy egészségesebb, de azt mondta WH-nek, hogy végül harmincas éveiben megtanulta az egészséges táplálkozás összetevőit. Ma ragaszkodik a teljes ételekhez és a szakaszos böjthöz. Éjjel élvezi a forró citrom gyömbért kollagénnel is.

45 évesen az fitneszszakértő még mindig harci művészeteket gyakorol, de szereti a testmozgás egyéb formáit is, például a kerékpározást, a jógát és a nagy hatású intervallum edzéseket (HIIT). És heti négy óránál többet nem tölt testedzéssel.

"Az egészségnek (vagy egészségnek) nem kell bonyolultnak lennie - és nem igényelhet szélsőségeket" - mondta a nő egészségének. "Az egészséges életmód a mértékletességről szól. Ha bármi elé teszed a" túl "szót - túl sok étel, túl kevés étel, túl sok alvás, túl kevés alvás -, akkor káoszod van, míg ha minden rendben van, minden a helyére kerül. "

Annak ellenére, hogy csak az erőnlétéről szól, Michaels 2020-as céljainak semmi köze nincs az edzőterembe: Nemrég azt mondta a Prevention.com-nak, hogy "szeretné levezetni az American Express számlámat". Úgy értem, hogy az élet az egyensúlyról szól, ugye?!

Jillian Michaels (@jillianmichaels) által megosztott bejegyzés 2018. augusztus 2-án, 13:16 PDT-kor

Videó: Jillian Michaels-t vádolják Lizzo testszégyenítésével (az USA Today szolgáltatta)