Jimmy Kimmel

Komikus
Született: 1967

Jimmy Kimmel Brooklynban (New York) nőtt fel, de 9 éves korában Las Vegasba költözött. Rádió-DJ volt az egyetemen, és 21 éves korában úgy döntött, hogy profi pályára lép, elhagyta az iskolát (de megtisztelő diplomát kapott a University of University Nevada, Las Vegas 2013-ban). Végül LA-ben telepedett le, és Jimmy Sports Guy-ként dolgozott a The Kevin and Bean Show-n. Kimmel a rádióról a tv-re váltott Win Ben Stein Pénzének játékvezetőjeként, és Daytime Emmy-t szerzett a legjobb játékműsornak. Ő volt az „Oprah-ellenes” típusú műsornak számító The Man Show társműsorvezetője is. Néhány évvel később sikeres produkciós céget alapított, és az ABC felkérte egy késő esti beszélgetés megrendezésére. Jimmy Kimmel Élő! a hálózat leghosszabb ideje működő késő esti beszélgetős műsora. Kétszer is megrendezte az Emmy-díjakat és az Oscar-díjakat. Miután második fia ritka szívhibával született, Kimmel nyilvánosan beszélt a megfizethető egészségügyi ellátás szükségességéről. Kimmel 6 láb 1 hüvelyk magas és körülbelül 182 font.

Jimmy Kimmel étrendje

Kimmel „totális étkezősnek” nevezi magát, és nem is tudta, hogy mennyit nyom, amíg 2010-ben megvásárolta az első mérlegét. Kellemetlen meglepetéssel fedezte fel, hogy 200 kg-nál nagyobb súlyú. Csaknem 30 kg-ot sikerült leadnia. azáltal, hogy napi 2000 kalóriára korlátozta a bevitelét. Napközben 2 fehérje turmixot és egy kis vacsorát fogyasztana. De mivel szereti ételeit, átállt az 5: 2 diétára, amely a szakaszos böjt egyik formája. A hét öt napján normálisan eszik. A fennmaradó két napon a kalória a szokásos mennyiség 25% -ára korlátozódik (Kimmel esetében ez körülbelül 500 kalória). Azzal, hogy nincs korlátozva arra, hogy mit ehet a hét nagy részében, élvezheti az ételeket anélkül, hogy nélkülözést érezne.

Közepes zsír 30% 30%

Közepes szénhidrát 30% 30%

Közepes fehérje 40% 40%

Részmunkaidős éhezés

Kimmel azt mondja, hogy minden, vagy semmi semmilyen fickó. Korlátozott napjain Kimmelnek olyan dolgai lesznek, mint a kávé, tojásfehérje, savanyúság és zabpehely.

Junk Food Junkie

Fiatalabb éveiben Kimmel azt mondja, hogy olyan dolgokat fogyasztana, mint a szárnyak, a steak és a tészta.

Bölcs Dr. Oz

Dr. Oz megjelent Kimmel műsorában, és rossz étkezési szokásai és mozgáshiánya miatt hívta fel. Kimmel viccből változtatta meg, de az orvos másnap felhívta, hogy valóban aggódik az egészsége miatt, ami fordulópontot jelentett Kimmel számára.

Új perspektíva

Kimmel szerint a böjt miatt a minőségi ételeket jobban megbecsülte, mint valaha, amikor bármit megette, bármikor.

Tojásfehérje

Savanyúság

Zabpehely

Mogyoróvaj

Almák

Kávé

Egész, természetes ételek

Minden ételt korlátozzon 2x/hét

Egészségtelen étel

Feldolgozott ételek

Finomított cukor

Mesterséges összetevők

Vegyszerek

Kimmel az étrendhez és testmozgáshoz való hozzáállásáról

"A diéta és a testmozgás során nincs merülni a lábujjam a vízbe - egészen be vagyok. Akkor vagyok egészen.

Kimmel Dr. Ozról

„Másnap felhívott, és azt mondta:„ Aggódom érted. Te fiatal ember vagy. Nem kell vigyáznia magára. Olyan voltam, mint: „Tudod mit? Dr. Oz nem törődhet jobban az egészségemmel, mint én.

Kimmel a szakaszos böjtölésről

"Az ötletet egy BBC dokumentumfilmjében kaptam erről az indiai férfiról, aki úgy tűnt, hogy körülbelül 138 éves, és azt mondta, hogy titka a súlyos kalóriakorlátozás."

Kimmel Felnőtt étrendjén

’Ez Vegas: 3 dollárért enni lehet, amíg fel nem dobja. Ennek eredményeként nem volt érzékem arra, hogy mi a normális adag. ”

Jimmy Kimmel Fitness rutinja

Heti edzésprogram

Cellular Work Out

Az autofágia a régi sejtek lebontásának és újak felépítésének folyamata, és csak akkor történik meg, amikor a test böjt állapotban van. Azáltal, hogy nem kell folyamatosan dolgoznia az ételek megemésztésén, a szervezete ki tudja tisztítani a szemetet és friss, új sejteket építhet.

Gyakorold az izmot a füled között

A szakaszos böjt jót tesz az agyának. Az új sejtek tisztításán és felépítésén túl az emberi növekedési hormon termelését is fokozza, amely serkenti a zsírégetést, javítja az izomfejlődést és csökkenti a gyulladást.

Kiváló „teljesítmény”

Kimmel a közelmúltban kibontakozott a legfontosabb fitnesz szférába a „Hottie Bodies Humpilates” hibrid fitneszformájával, amely Kimmel két kedvenc gyakorlatát ötvözi: a pilateset és a púpos játékot.

A Pilates rutin Jimmy Kimmel nem tenné

A Kimmel Humpilates meglehetősen egyszerű és magában foglalja az egyszerű mozgást egy testlabdával, de ha jobban érdekel a hagyományos Pilates, íme néhány klasszikus gyakorlat:

A száz: A jógaszőnyegen feküdjön laposan a hátán, a lábak egyenesen felfelé nyúlnak (vagy hajlítva, ha a combizmok feszesek). Emelje le a fejét, a nyakát és a vállát a szőnyegről, és nézzen a köldök felé. Erősen pumpálja fel és le a karokat, belélegezve 5-ig, kilégzéssel 5-től 100-ig a teljes lélegzetig.

Összefoglalók: Feküdj hátra, a lábak egyenesen, a karok kinyújtottak a feje fölött. Húzza a köldöket a gerinc felé, hogy a lehető leg laposabban visszatérjen a padlóra. Lélegezzen be, és karjait a feje fölé hozza, miközben az állát a mellkas felé tekeri. Lélegezzen ki és tekerje fel a testét, nyúljon a lábujjaihoz. Tartsa lábait a padlón, és ne használja a lendületet. Lélegezzünk be, és kezdjünk lassan gurulni, még mindig lábakkal a padlón. Lélegezz ki, amikor körülbelül félúton jársz (a nehéz ponton). Tíz összesítés 50 rendszeres felüléssel egyenlő.

Láb félkörök: Feküdjön arccal felfelé, karokkal oldalt, egyik térde hajlított, a másik egyenesen felfelé a levegőbe. Karikázza be az egyenes lábat lefelé, lefelé és vissza kiinduló helyzetbe, ügyelve arra, hogy a háta lapos legyen a padlón. 30 másodpercig. Ellentétes irány. Ismételje meg a másik lábával.

Egyetlen láb nyújtása: Feküdj laposan a hátán. Hajlítsa a térdét a mellkas felé, a kezét a lábszárán. Nyújtsa ki az egyik lábát egyenesen, tartsa a hátát a szőnyegen. Hajlítsa meg és nyújtsa ki a lábát, miközben a térdét és a bokáját kézzel csapkodva váltogatja az oldalát.