Mackenzie Davis edzésprogramja és étrendterve: Képzés a Terminator, a Blade Runner 2049 és még sok más számára!

SZERETEM azt a kínos pillanatot.

edzésprogram

És nem, nemcsak azért, mert Zac Efron, Michael B. Jordan és Miles Teller összeállt; hanem azért is, mert furcsa volt.

Davis A kínos pillanattól a Black Mirror és a Blade Runner 2049-ig egészen a Terminator: Dark Fate-ig és rengeteg más szereppel érkezett, mint a The Turning, Unresistible és még sok más.

Tehát biztonságos a biztonságos Mackenzie Davis edzése és étrendje mindenképpen megérdemli a helyet itt az SHJ-n.

Megtudhatjuk, hogyan tartja gyilkos alakját.

Mackenzie Davis Statisztika:

Magasság: 5’10

Súly: (hozzávetőleges) 121 font.

Kor: 32 éves

Mackenzie Davis az egyik legmagasabb nő, akivel rendelkezünk az oldalon.

Valójában a második legmagasabbra van kötve ...

Általában a nők átlagos magassága 5'4-5'6 körül van, olyan hölgyekkel, mint Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly és még rengeteg más.

De van még ez a magasabb hatótávolság, és a legmagasabbak között (még az 5'7-5'8-nál is magasabbak) vannak olyan hölgyek, mint Gwendoline Christie, Gal Gadot és még néhányan - Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson mellett, Nina Dobrev, Daisy Ridley és még sokan az 5'7-5'8 tartományban.

És ne felejtsük el az SHJ alacsonyabb hölgyeit, mint Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough és még jó néhány más személyt.

De akárhogy is, ne aggódjon.

Ezeket a rutinokat mindenkinek és mindenkinek írom.

Mackenzie Davis étrend és táplálkozás

Mackenzie Davis nem tűnik túl szigorúnak táplálkozásával kapcsolatban.

De ez nem azt jelenti, hogy nem az.

Ez annyit jelent, hogy határozottan vagy elég aktív, vagy egyszerűen elegendő napi kalóriabevitel alatt, a megszokott szokásos étkezési mód alapján, annak érdekében, hogy megőrizze karcsú testalkatát, amelyet minden filmje során megmutatott.

Ennek ellenére meglehetősen hangot adott a Terminator: Dark Sorsnak azzal, hogy képzést adott a rendszerébe.

Van néhány szórakoztató idézetünk, amelyeket felhasználhatunk, mielőtt teljesen átugornánk a táplálkozását.

A Yahoo-nak adott interjúban, amelyet „Speed ​​Date” -nek hívnak, elmond néhány gyors dolgot, amelyet felhasználhatunk.

Ön vegetáriánus/vegán/gluténmentes/szójamentes/nyers/organikus/pescatárius/gyümölcslevek/paleo/bármi más?
Nem. Valószínűleg annak kellene lennem, de nem.

Kimegy egyedül enni?
Mindig.

Oké, szóval a második nem EZ a hasznos, de legalább tudjuk, hogy annyira szeret enni, hogy egyedül menjen ki grubot fogni.

A Flauntnak adott interjúban kijelenti:

- Bassza meg, jó élete van odakinn. Tényleg, csak minden, amire csak vágysz. Egy kis falu, egy szép kocsmával, minden nap járja gyermekeit az iskolába. Ennyit gondolok. "

És bár ez nem tűnhet semminek, a kocsma említése a „jó életről” szóló mondatban arra készteti, hogy elhiggyem, ő sem tartja vissza az alkoholt.

Nézze meg, mit keresek itt?

Távolítsa el az alkoholkorlátozások listájáról, vegán, gluténmentes és minden más fent nevezett dologról, és valószínűleg felveszi őt a hírességek körében használt legkedveltebb étrendbe a listán, amelyet nemrég láttunk!

Látjuk, hogy sok híresség választja az ilyen fenntartható megközelítést.

Ezért az Akadémia táplálkozási óráink (szerzetesek, minimalisták, szuperemberek, vikingek, spárták, vadászgyűjtők, görög istenek, szamurájok) segítenek megtalálni az Önnek megfelelő étrendet.

Természetesen sok oka van a szigorú irányelveknek.

Láttuk, hogy sok híresség választja a konkrét korlátozásokat.

Például: Dwayne Johnson és Kevin Hart 80/20-as fogyókúrát foglal magában nagy heti csalásokkal, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch és Terry Crews szakaszos böjtöt használnak (amit én is naponta használok), Mustafa Shakir és Madelaine Petsch vegán, Brandon Routh és Frank Grillo opt paleo esetében, és rengeteg más használja a saját variációit is.

És ez csak annyi, hogy mellesleg néhány hírességet említsek.

Megtekintheti Táplálkozási oszlopainkat, hogy további információkat és cikkeket olvashasson a fentiekről és még sok minden másról.

Kíváncsi arra, hogy több mint száz híresség választja-e az étrendet, a magas fehérjetartalmú és a keto-tól kezdve a vegetáriánus, vegán és időszakos böjtölésig? Szeretne exkluzív celeb étkezési terveket? Ezt nézd meg.

Mackenzie Davis edzésprogram rutinkutatása

Az első dolog, amit tudnia kell Mackenzie Davisről, hogy rendkívül motivált és nem fél attól, hogy kilépjen a komfortzónájából.

Valójában úgy tűnik, hogy ezen kívül is boldogul.

Íme, mit mesél Nerdistnek a „nagy akciófilmben” játszott első szerepéről a Terminator: Dark Sors című filmben:

Sokféle projektet hajtott végre, de ez az első teljes akciófilmje. Érdekelt volt felfedezni ezt?

Mackenzie Davis: Nem volt rajtam semmilyen terv, mielőtt a lehetőség felmerült volna. Nem voltam ilyen: „És ezután cselekvés.” De amikor találkoztam Timmel, és átmentem a meghallgatási folyamaton, elmentem Tim stúdiójába - neki Blur látványtervező cége van -, és végigvezetett a karakterem mindenféle mutatványán és elővizualizációján. És annyira idegen és furcsa volt számomra, hogy ez az ember azt gondolta, hogy alkalmas ember leszek és betölthetem ezt a szerepet, hogy… csak éreztem, milyen furcsa fordulat az események. Nagyon versenyképes lettem, és nagyon szerettem volna megtenni, mert egyszerűen nem hittem el, hogy ő megteszi, azt hinné, hogy alkalmas vagyok.

Ami igazán megdöbbentett ebben az idézetben, az a tény, hogy „idegennek és furcsának” tűnt, hogy alkalmas lehet erre a szerepre, mégis azt folytatja, hogy „igazán versenyképes lett, és nagyon meg akarta csinálni”.

Úgy hangzik, mint aki motiváltan bizonyítja önmagát.

Az Akadémián kifejezetten egy ehhez hasonló kiváltó tényezőt keresünk. Szeretnénk tudni, mi motiválja Önt kifejezetten.

Az interjút néhány információval folytatják a képzéséről:

És ha egyszer belementél, akkor mennyire fektetted magad fizikailag az edzés szempontjából?

Azt hiszem, ha egyszer eldönti, akkor valahogy köze van a lehető legtöbbhez. Úgy értem, tudom, hogy amikor elkezdtem edzeni, egy másik filmet forgattam, és a hét négy napján kezdtük el csinálni. Három hónap telt el, mire elkezdtük a lövöldözést. És olyanok voltak, mint: „Alicia Vikander hat hónappal a Tomb Raider előtt kezdte. Már későn vagyunk. ” És én úgy voltam vele, hogy "megmutatom, mi késő." És hát igen, ez a valódi sürgősség érzésem támadt, és már valamennyire az óra mögött voltam. Tehát nagyon keményen mentünk, ha elkezdtük. Befejeztem azt a filmet, majd a produkció végéig a hét hat napja volt.

Alicia Vikander edzését már láttuk, így ezt VÉGLEGESEN felhasználhatjuk ennek alapjául.

Az interjú képzési részét néhány félelmetesebb információval fejezik be, amelyeket felhasználhatunk.

A következőket mondja Davis:

Másként érzed magad, még egy évvel a lövés befejezése után is?

Kicsit tartottam. Olyan alváshiánnyal párosult. Úgy értem, a sminkem minden nap két-három órát vett igénybe, aztán reggel edzettem. Szóval körülbelül négy, négy és fél órával korábban kezdtem, mint bárki más, ennek az időnek a része egy székben ülve filmet nézett, miközben a sminkem elkészült. De csak annyira fáradt voltam a végére, hogy nem éreztem magam egészségesnek úgy, ahogy azt hiszem, neked kellene érezned. Mert valahogy csak a végére futott valamit. Olyan ez, mint a vizsgaidőszak vagy valami, és utána rögtön megbetegedsz, mert csak ennyi energiát szántál erre a dologra.

De még mindig használok súlyokat. Nagyon jól érzem magam egy edzőteremben, és úgy érzem, hogy már nincs szükségem edzőre vagy semmire. Egyszerűen elmehetek egyedül edzeni és edzeni. És igen, lényegében lusta vagyok. Tehát úgy gondolom, hogy ezekkel az emberekkel ellentétben ez nem váltott meg bennem olyan kapcsolót, amelytől soha nem térek vissza, de ez határozottan megváltoztatta a viselkedésemet.

Tehát tudjuk, hogy a hét 4 napján edzett, ami heti 6 nap lett, hogy fokozza és felkészüljön a szerepre, és tónusú karjai alapján határozottan megtérült.

Nyilvánvalóan azt is tudjuk, hogy megszokta a súlyok használatát, ezért számíthat arra, hogy olyan rutint fog látni, amely nem riad vissza tőlük.