Alphabet Supp’s

danny

DAVID ENGELHARDT FOTÓKÉPEI Y STYLING DANNY SEO segítségével

Aloe Vera kapszula

AMI: Az aloe tüskés, kaktuszszerű növény. Levelei átlátszó gélt és sárga levet (más néven latexet) tartalmaznak, mindkettőnek gyógyhatása van.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Valószínűleg ismeri az aloe gél bőrre történő alkalmazását az égési sérülések és irritációk kezelésére, de az emberek tabletták formájában is fogyasztják a fogyás, valamint a cukorbetegség, az emésztési problémák és a magas koleszterinszint kezelésére. Az aloe latex hashajtóként is működik.

AMI: Ez a gyógynövény Észak-Amerikában terem. Világos zöld levelei és vörös bogyói vannak, de gyógygyökerei miatt nagyra értékelik.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Fokozza az energiát, az immunitást és az agyhatalmat - és segíti a stressz kezelését.

JÓ TUDNI: Az amerikai ginzenget fenyegetett fajnak tekintik, és vannak törvények arról, hogy mikor és hogyan lehet betakarítani.

Alma pektin kapszula

AMI: A vízben oldódó rostok egy típusa. A pektin vízzel elkeverve géllé válik, és gyakran hozzáadják a lekvárokhoz és zselékhez.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A székrekedés enyhítése, a bél egészségének támogatása és a koleszterinszint kordában tartása.

Méhpollen kapszula

AMI: A méhek virágporokat gyűjtenek a lábukra, amikor a virágok landolnak. A pollen nyállal és más váladékkal keveredik ropogós szemcsékké. A méh pollenje fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat kínál. Természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Az energia és az immunitás növelése, az allergiák elhárítása és a sportteljesítmény javítása.

JÓ TUDNI: A méhpollen a kaptár eledele, ezért az etikus méhész egyszerre csak kis mennyiséget takarít be. A méh pollenje megtalálható a nyers, szűretlen mézben is. Komoly reakciót válthat ki, ha allergiás a méhekre vagy a virágporra, ezért először kérdezze meg orvosát.

AMI: Egy ásványi anyag, amely többek között segíti a szíved verését és a vér alvadását. A tested 99 százalékát a fogaidban és a csontjaidban tárolja.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Pótolja a különbséget, ha nem kap elegendő kalciumot az étellel. Ez gondot okozhat a vegánoknak (mert nem esznek tejterméket) és a lisztérzékenységben szenvedőknek.

JÓ TUDNI: A D-vitamin segíti a szervezeted a kalcium felszívódását, ezért ügyelj arra, hogy ebből is eleged legyen.

AMI: Szénből, fából, héjból és egyéb anyagokból készült aktív szenet addig melegítik, amíg a felülete porózusá nem válik, és képes felszívni a méreganyagokat.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Mentesség gázok és puffadás, másnaposság, magas koleszterinszint és méregtelenítés miatt, például környezeti szennyező anyagok, baktériumok és nehézfémek.

AMI: Egysejtű zöldalgák, amelyek édesvízben nőnek. Olyan tápanyagokat kínál, mint fehérje, A-vitamin, vas és cink.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Méregtelenítés (különösen nehézfémek, például higany), fogyás, immunitás növelése és az öregedési folyamat elleni küzdelem.

AMI: Az élénkzöld pigment, amelyet a növények az étel elkészítéséhez használnak.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Fogyás, az élesztő túlnövekedése elleni küzdelem, méregtelenítés, a testszag elleni küzdelem és a rák elleni védelem.

JÓ TUDNI: A klorofill a bőrt érzékenyebbé teheti, ezért ne felejtse el a kalapját és a fényvédőjét.

AMI: Fehérje, amely az egész testében megtalálható, beleértve a bőrt, a hajat, a körmöket, az izmokat és az ízületeket is.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Az edzés utáni helyreállítás, az emésztés javulása és az egészségesebb bőr, haj és körmök.

Áfonya gyümölcs kapszula

AMI: Áfonya koncentrátummal készült tabletták rengeteg bogyót csomagolnak egy apró kapszulába, így sokkal hatékonyabbak, mint a gyümölcslé.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A húgyúti fertőzések megelőzése vagy kezelése, a vesék támogatása és az immunitás növelése.

AMI: A kurkuma divatos fűszerré vált a wellness közönség körében. Ez annak a hatóanyagának, a kurkuminnak köszönhető, amely segíthet a betegségek leküzdésében (és ez adja a kurkuma arany színét is).

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Gyulladás és öregedés, fájdalom, ízületi gyulladás és az agyműködés javítása.

JÓ TUDNI: A kurkumin jobban működik, ha fekete borssal együtt veszi be. Ez azért van, mert a tested gyorsan metabolizálja a kurkumint, de a fekete bors egy piperin nevű anyagot tartalmaz, amely lelassítja ezt a folyamatot, így a kurkumin tovább áramolhat a rendszerben.

AMI: A mindenütt jelenlévő pitypangvirág kissé kesernyés ízű gyökerei, amelyek - attól függően, hogy kiket kérdeznek - gyógynövény vagy gyom (technikailag mindkettő).

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Emésztési problémák, például gyomorrontás, gáz és puffadás kezelése.

AMI: Kínában, Koreában és Japánban termesztett illatos gyógynövény, amelyet a hagyományos kínai orvoslásban használnak. Úgy viselkedhet, mint az ösztrogén a testben.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: PMS és menopauzás tünetek, például hőhullámok.

AMI: Észak-Amerikában őshonos virágos növény. A gyökereket, leveleket és virágot mind gyógyszerkészítésre használják.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A fertőzések, különösen a nátha elleni küzdelem és az immunitás fokozása.

AMI: Ehető hagyma, amely a liliom család tagja. Különféle fokhagymás kiegészítők vannak a piacon, beleértve a fokhagymaporral, fokhagymás olajjal és az érlelt fokhagymakivonattal készülteket. Kicsit eltérő előnyöket kínálnak, ezért érdemes orvosával megbeszélni, hogy melyik felel meg legjobban az Ön igényeinek.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a rák, az élesztőfertőzések és a nátha elleni küzdelem.

AMI: Az egyik legrégebbi élő fafaj. A legtöbb étrend-kiegészítő a levelekből készül.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A memória és az agy teljesítményének javítása, a PMS tüneteinek enyhítése és a fülzúgás (fülcsengés) enyhítése.

AMI: Ennek a növénynek a csomós barna gyökerét kiegészítők és fűszerek készítésére használják. Nagyon sok kutatást végeztek a gyömbér és két fő hatóanyaga - a gingerolok és a shogaolok - egészségügyi előnyeiről.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A fejfájás és az ízületi gyulladás okozta fájdalom enyhítése, valamint a gyomorproblémák, például hányinger, reggeli betegség, mozgásbetegség és gázok esetén.

AMI: Barnás hínár, amely tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, például jóddal, magnéziummal, kalciummal és cinkkel.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Fogyás, valamint egészséges bőr és haj.

JÓ TUDNI: Lehetséges, hogy túlzásba viszik a jóddal, és veszélyeztetheti a pajzsmirigy problémáit, ezért kérdezze meg orvosát az adagolásról.

AMI: Egy ásványi anyag, amely stabilan tartja a szívverését, és szabályozza a vérnyomást és a vércukorszintet. Elengedhetetlen a megfelelő ideg- és izomműködéshez is.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Az étrend hiányának pótlásával a magnézium megkönnyítheti a székrekedést. Emellett növeli a szív egészségét és energiáját, és képes kezelni a migrént, a lábgörcsöt és a szorongást.

JÓ TUDNI: Nagyon sokféle magnézium-kiegészítő van. Kutatások kimutatták, hogy a szervezet jobban felszívja a magnézium-kloridot, a laktátot, az aszpartátot és a citrátot, mint a magnézium-oxid vagy a szulfát.

AMI: A testben természetesen megtalálható hormon, amely ellenőrzi az alvás és az ébrenlét ciklusait.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Jet lag és álmatlanság.

JÓ TUDNI: Tompítsa a fényeket és kerülje a lefekvés előtti időt a melatonin használatakor, mivel az erős fények zavarhatják a működését.

AMI: Vitaminok, ásványi anyagok és más tápanyagok kombinációja, amelyet általában minden nap fogyasztanak. Ha problémái vannak a tabletták lenyelésével, ma már számos nyúlós lehetőség áll rendelkezésre.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A hiányosságok pótlása, ha aggódik a diéta miatt, elmaradhat.

Omega-3 halolaj

AMI: A zsíros halak, mint a lazac, a makréla és a szardínia, két fontos omega-3-ban gazdagok: a DHA-ban (dokosa-hexaénsav) és az EPA-ban (eikozapeneténsav). Segítenek megőrizni szíved és agyad egészségét, és megakadályozzák a gyulladást az egész testben.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A szív és a szem egészsége, valamint a depresszió, a szorongás és a krónikus gyulladás megelőzése vagy kezelése.

AMI: A menta család tagja. A levelekből származó oreganoolaj természetes antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Enyhíti a köhögést, a megfázás és az influenza tüneteit, asztmát, fáradtságot, puffadást, ételmérgezést, parazitákat és ízületi gyulladásokat.

JÓ TUDNI: Az oreganoolaj olyan erős csírairtó, hogy számos botanikai alapú fertőtlenítő tisztítószer kulcsfontosságú összetevője.

AMI: Olyan növény, amely hideg hegyvidéki területeken nő, mint például Szibéria. Gyökereit generációk óta használják gyógyszerkészítésre.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Fokozza az energiát és a hangulatot, fokozza a koncentrációt és a memóriát, lefogy és megbirkózik a stresszel.

AMI: Bodzabogyóként is ismert, ezt a gyümölcsöt általában (finom) szirup vagy rombusz formájában értékesítik. A bodza gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban, és természetes antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Megfázás és influenza kezelése, valamint az immunrendszer fellendítése.

AMI: Egy kis pálmafa, amely Floridában és az Egyesült Államok délkeleti régiójának más területein növekszik.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A megnagyobbodott prosztata, migrén, alacsony libidó és hajhullás tüneteinek kezelése.

JÓ TUDNI: A fűrészes palmetto lassíthatja a véralvadást, így ha egy másik gyógyszerrel együtt szedi, amelyről ismert, hogy ugyanezt teszi - például aszpirinnel vagy ibuprofennel -, akkor nagyobb eséllyel lehet zúzódás és vérzés.

AMI: Kék-zöld alga, amely friss és sós vízben egyaránt növekszik. Meglepően gazdag fehérjében, B-vitaminokban, rézben és vasban - és antioxidánsokkal is tele van.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Gyulladás, magas koleszterinszint, magas vérnyomás és allergia kezelése. Emellett fokozza az immunrendszert.

AMI: Sárga-narancssárga fűszer, amelyet curry készítéséhez használnak. Indiában évszázadok óta használják gyógyszerként.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A depresszió, a gyulladás (beleértve a gyulladásos bélbetegségeket, például a Crohn-féle), az ízületi gyulladás, a fájdalom, a cukorbetegség enyhítése.

JÓ TUDNI: A kurkuma kivonattal készült kiegészítők kevésbé valószínű, hogy nehézfémekkel szennyeződnek, például ólommal, és erősebbek, mint a kurkuma porral készített tabletták.

AMI: Gyepekben növő virágos növény. A növény gyökerét gyógyszerkészítésre használják. Nem ismert pontosan, hogy a valerian hogyan működik a szervezetben, de az egyik népszerű elmélet szerint stimulálja a GABA, egy nyugtató hatású agyi vegyi anyag termelését.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: Álmatlanság és menopauza tünetei, például hőhullámok.

AMI: Tiszta bogyónak is hívják ezt a csinos cserjét a Földközi-tengeren és Közép-Ázsiában. Nagy lila virágok és kis bogyók vannak.

GYAKOR FELHASZNÁLHATÓ: A nők reproduktív egészségi problémáinak kezelése, például rendszertelen periódusok, PMS és mellfájdalom.