5 nevetségesen jó recept a sajttorta szerelmeseinek

Diétás sajttorta? Úgy gondolja, mint a leggazdagabb, legdekadensebb fogyókúra nem-nem, amit el tud képzelni. De adhat ezeknek a recepteknek egy nagy „Igen!” Gazdagok, dekadens ízűek, de nulla bűntudattal élvezheted őket. Mindezek a nevetségesen jó receptek tökéletesen megfelelnek odakinn a sajttorta-szerelmesek, egészséges-livin emberek számára - ez így van, szó szerint megeszi a tortáját és megeszi azt is, miközben a Nutrisystem étkezési tervében szerepel! Ez diétás győzelem, ha megkérdez minket.

Nézze meg ezt az öt nevetségesen jó receptet a sajttorta szerelmeseinek:

1. Sütés nélküli csokoládé chips sajttorta harapások>

Ez az egyik legnevetségesebb jó recept - sajttorta, csokoládé és sütés nélkül! Kettő egy PowerFuelnek számít, így ez a recept lehet desszert vagy egy délutáni közepi pick-up egy csésze teával vagy kávéval. És olyan könnyen elkészíthető. Turmixgéppel vagy konyhai robotgéppel keverje össze a nyers mandulát, a kakaóport, a cukornál édesebb medjool datolyát és a tengeri sót, hogy szolgáljon héjaként, amelyet mini-muffin serpenyőben cupcake bélésbe nyom. A tetejére adjunk alacsony zsírtartalmú krémsajt, görög joghurt, vanília kivonat és néhány csepp stevia keverékét, amelyet egy konyhai robotgépben kevertünk össze. Keverjünk bele csokoládé chipset. Fagyassza le néhány órára, majd hagyja kissé megolvadni, mielőtt élvezné. Adagonként csak 115 kalória, és egyszerre 10 adagot készíthet.

2. Mini sütés nélküli citromos kókuszos sajttorta harapások>

Ez a recept riff a csokoládé chips változatát. A kéreg nyers mandulából, cukrozatlan aprított kókuszdióból, medjool datolyából és tengeri sóból készül, turmixgépben vagy konyhai robotgépben kombinálva 20 papírral bélelt mini muffin formába préselve. A sajttorta része édes, tejszínes és tangós kombinációja alacsony zsírtartalmú krémsajt, görög joghurt, citromlé, citromhéj, vanília extra és stevia az extra édesség érdekében. Néhány órára lefagyasztjuk, majd tálalás előtt néhány percig felengedjük. Csak 50 kalória adagonként, ez az édes csemege két PowerFuels-nek számít.

3. Születésnapi torta sajttorta>

A mikrohullámú bögrés sütemények a legújabb dolog, és imádni fogja ezt a kiegészítést a desszert választása során. Ez csak 186 kalória, és egy PowerFuel-nek és két Extrának számít.

A legédesebb rész? Őrülten könnyű elkészíteni. Püré csökkentett zsírtartalmú krémsajt görög joghurttal, tojásfehérjével, citromlével, vanília kivonattal és Truvia sütő keverékkel. Öntsük a masszát egy mikrohullámú sütőbe bevihető tálba vagy bögrébe, és ragasszuk a mikrohullámú sütőbe. Kevesebb, mint egy perc alatt elkészül, aztán csak ül néhány órát a hűtőszekrényben, mielőtt belemélyedne.

4. Sütés nélküli áfonyás sajttorta egynek>

Ennek a krémes, áfonyás-édes sivatagnak a fele már elkészült érted, mivel a recept egy Nutrisystem-t ír elő Áfonyás citromos sült bár. Egyszerűen szétmorzsolja a rudat, és egy kis tál vagy ramekin aljába nyomja. Keverje össze a zsírmentes ricotta sajtot, egy fél csésze áfonyát egy teáskanál mézzel (kissé pépesítse a bogyókat), majd tegye a sajttorta keveréket a kéreg tetejére. Voálá! Végeztél.

A legjobb az egészben, hogy ez egy Nutrisystem reggelinek számít! Képzelje el: sajttorta reggelire! Ez egy SmartCarb és egy Extra is.

5. Mini tök sajttorta harapások>

És az utolsó nevetségesen jó receptünk a sütőtök szerelmeseinek szól. Konzerv tök egész évben kapható. Nem szükséges az őszre korlátozni a tökfogyasztást. Ez a recept extra ízűvé válik egy gingersnap kéreggel és sütőtökös fűszerrel. Ez is könnyű. A gyömbéres sütiket olvasztott kókuszolajjal és vízzel finomra törje össze egy tálban, majd nyomja be egy papírral bélelt mini muffin formába. Keverjen össze alacsony zsírtartalmú krémsajtot, zsírmentes sima görög joghurtot, konzerv tökpürét (nem tök pite keveréket), vanília kivonatot, stevia-t, tengeri sót és fűszereket konyhai robotgépben vagy turmixgépben. Osszuk el az elegyet egyenletesen 20 muffinforma fölött, majd süssük 15 percig, amíg a sajttorta szilárd lesz a szélén. Hűtjük szobahőmérsékleten egy órán át, majd tálalás előtt két órán át hűtőszekrényben tároljuk. Ez a recept 12 adagot tartalmaz 64 kalóriánként, ráadásul két extrának számítanak.