Sovány rák sütemények

rákos

Ízben csomagolva és tökéletesen megsütve, ezek a sovány rák sütemények ugyanolyan finomak, mint a kedvenc sült változatai - amelyek gyakran tele vannak kalóriákkal és könnyen kisiklhatnak az egészséges étrendből. Tökéletes étkezés a hátsó verandán ebben a szezonban, ezek a sovány rák sütemények gyorsan válnak a kiadós, mégis egészséges étkezéshez.

A friss, csomós rákhússal teli házi mártásos mártással kiegészítve ezek a rákos sütemények teljesen emlékeztetni fogják kedvenc nyári vakációjukra. Finomra vágott mogyoróhagyma és fokhagyma csomagolja az ízt, míg a jalapenók egy kis rúgást adnak ennek a finom receptnek. A teljes kiőrlésű panko morzsákat tojásfehérjével és rákhússal kombinálják, hogy megteremtsék ennek a kielégítő tengeri vacsorának az alapját.

Osszuk el a keveréket körülbelül 10 süteményre (átmérője kb. Pattogjon a sütőben 15 percig, és voila! Ínycsiklandó étele van, amely tökéletes a családdal való megosztáshoz. Annak érdekében, hogy valóban élvezhesse a teljes nyári hangulatot, főzze ezeket a sovány rák süteményeket a grillen, amíg ropogósak és aranybarnák lesznek. A krémes és finom házi öntethez habverővel keverje össze a görög joghurtot, a dijoni mustárt, a mogyoróhagyma, a citromlét, a cayenne-t, a sót és a borsot. Minden ráktortát töltsön fel egy kanál mártással, és készüljön fel arra, hogy az ízlelőbimbói ízes (és teli) boldogságot nyújtsanak!

A Nutrisystem étkezési tervében két rák sütemény két PowerFuels és egy Extra. Adagolásként mindössze 154 kalóriát fogyasztva ezek a sovány rákos sütemények nagyszerű étrendet jelentenek. De mivel nagyon finomak, könnyű elveszíteni a tálalás számát. Annak biztosítása érdekében, hogy ne vigyük túlzásba, feltétlenül jelentkezzünk be a Sovány rák süteményekbe a NuMi alkalmazásba, hogy nyomon maradhassunk! Könnyen naplózhatja rák tortáit itt, a NuMi> -ben

Ha finom oldalt szeretne párosítani ezzel a finom recepttel, kattintson az alábbi linkre!

Sütőben sült paradicsom

Szeretne lefogyni kenyér, tészta, pizza és még fagylalt közben? A Nutrisystem-nek van egy terve az Ön számára! Kattintson ide a további információkért>

Adagok: 5 adagot készít (2 rák sütemény 1 adagnak számít)

Kalória adagonként: 154

A Nutrisystem-en számoljon mint: 2 üzemanyag és 1 extra