Jó-e a kefir diéta?

Hasonlóképpen megkérdezik, biztonságos-e mindennap kefirt fogyasztani?

Elvitel. Kefir van biztonságos a legtöbb ember számára, és egyetlen adag tele van vitaminokkal és probiotikumokkal. Ez az biztonságos naponta fogyasztani, és ez segíthet a jó baktériumok egészséges egyensúlyának megteremtésében és fenntartásában a test több rendszerében.

Továbbá, mennyi kefirt kell innom naponta? Teljesen rajtad múlik, de javasoljuk egy-két 8 uncia adag elfogyasztását kefir minden nap a maximális probiotikus egészség érdekében. Mindenki másképp reagál rá kefir, szóval játsszon körbe a tálalásával, és nézze meg, mi működik Önnek. Néhány ember ital néhány uncia a nap, míg mások ital 32 uncia vagy több minden nap!

Ezután a kefir növeli az anyagcserét?

Az immunrendszer támogatása és az emésztőrendszer egészségének előnyei mellett kefir természetes probiotikumok, rengeteg bizonyíték van arra, hogy a természetben előforduló probiotikumok, mint amelyekben megtalálhatók kefir lehet valóban rev anyagcsere és potenciálisan segít elérni a fogyás céljait.

A kefir magas kalóriatartalmú?

Továbbá, kefir körülbelül 100 van kalória, 7–8 gramm szénhidrát és 3–6 gramm zsír, a felhasznált tej típusától függően. Kefir sokféle bioaktív vegyületet is tartalmaz, beleértve szerves savakat és peptideket, amelyek hozzájárulnak az egészségre gyakorolt előnyeihez (1).