Joe Rogan fogyás: Hogyan vésette testét a „húsevő diéta”

Joe Rogan 12 kg-os fogyást ünnepelt. A humorista emellett felépítette az izmait és vésette a törzsét - a húsevő étrend követésével így csinálta

Joe Rogan megmutatta testének átalakulását.

12 kilogrammos fogyását követően a rajongók könyörögtek, hogy tudják, hogyan ért el ekkora sikert.

Szerencsére a humorista örömmel osztotta meg titkait.

Az Instagramon elárulta, hogy a húsevő étrend hogyan segítette őt egy hónap alatt leválni.

Az 52 éves férfi ezt írta: "Tehát egész januárban a húsevő diétát folytattam, 12 kilót fogytam, tonnányi energiát nyertem - az energiaszintem egész hónapban teljesen sík volt, étkezés után összeomlástól mentesen nem voltak hullámvölgyek.

"Volt egy hasam; sokan kigúnyoltak, kövéren megszégyenítettek. Elvesztettem minden zsíromat, elvesztettem a hasamat, elvesztettem a szerelmi fogantyúimat. Nem tudom, fogok-e enni úgy, mint ez rendkívül hasznos volt. "

kapcsolódó cikkek

Tehát mi a húsevő diéta?

Ahogy a neve is sugallja, az étrend nagyon nehéz hús.

A karcsúsítók tápanyagok nagy részét olyan ételekből nyerik, amelyek korábban „jártak, úsztak vagy repültek”.

Mi a meleg

Ez magában foglalja a halat, marhahúst, sertéshúst, bárányt és baromfit.

Bizonyos zsírforrások is megengedettek - beleértve a sertészsírt vagy vajat.

A diétázók dönthetnek úgy is, hogy tejterméket fogyasztanak, mivel az állatokból is származik.

A tejet, a joghurtot és a sajtot gyakran fogyasztják a húsevő diétán.

Míg az étrend főként húsból áll, a szénhidrátok tilosak.

A kenyér, a tészta és a hüvelyesek azok közé a termékek közé tartoznak, amelyek nem szerepelnek a tervben.

A karcsúsító rendszertől eltérően ez nem engedélyezi a gyümölcsöt és a zöldséget.

Ne hagyja ki

A diófélék, a magvak és a gabonafélék szintén olyan tárgyak, amelyeket a húsevő fogyókúrázóknak el kell fordítaniuk.

Olvass tovább

A húsevő diéta működik?

A hírességek, köztük Joe Rogan, lefogyott a húsevő étrendből.

De ennek ellenére nem végeztek elegendő kutatást az étrendről és annak hatásairól.

Egyesek tanácsot adhatnak a rezsim ellen, mert bizonyos élelmiszercsoportok kivágását szorgalmazza.

Az NHS szerint az egészség és a súly érdekében fontos a „kiegyensúlyozott étrend” betartása.

A weboldal kijelenti: „Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás fontos része az egészség megőrzésének, és segíthet abban, hogy a legjobban érezze magát.

"Ez azt jelenti, hogy sokféle ételt esznek megfelelő arányban, és megfelelő mennyiségű ételt és italt fogyasztanak az egészséges testsúly elérése és fenntartása érdekében."