Az NFL korábbi játékosa, Joe Thomas elveszett 50 fontot és csodálatosan néz ki

Frissítve 6 hónappal ezelőtt

A futballisták minden formában és méretben kaphatók. Néhány védőnek több húsa van a csontjain, így erők lehetnek és megvédhetik hátvédjüket. Míg néhány más játékos, mint egy rúgó, kicsi és vékony. Ami az NFL súlyát és méretét illeti, nagyon sokféle testtípus létezik. Ezért, amikor az NFL egykori játékosa, Joe Thomas 312 fontot nyomott, senki sem szemelt.

Az egykori támadócsapás megdöbbentette az NFL rajongóit, amikor az NBC The Titan Games című filmjén elárulta elképesztő súlycsökkenési átalakulását.

Joe Thomas a Cleveland Browns csapatában játszott.

Joe Thomas vitathatatlanul az egyik legeredményesebb és legdíszesebb sportoló, aki valaha az NFL-ben játszott. A Cleveland Browns a 2007-es NFL Draftban összesítésben harmadikként választotta, és az NFL történelmének mindössze öt játékosa közé került, akiket az első 10 idényében a Pro Bowlba választottak.

10 363 egymást követő snaps-ja a történelem leghosszabb sora. A csapattörténelemben ő volt az egyetlen játékos, aki többször (2010, 2012 és 2016) elnyerte a Cleveland Browns Walter Payton Az év embere díjat. Sérülést követően és egy 11 éves NFL-es karrier után az NFL vasember úgy döntött, hogy visszavonul a bajnokságból.

Nyugdíjba vonulása után úgy gondolta, itt az ideje, hogy formába lendüljön.

Darabban a Férfi egészség, Joe részletesen leírta a fogyását és azt, hogy pontosan hogyan is fogyott. Azt írta: „Miután nyugdíjba mentem, nagyon könnyű volt leadni azt az első 20, 30, 40 kilót. Csak tárcsáztam a kalóriáimat, hogy egyek, mint egy normális ember. De ezek után okosabban kellett ennem. Miközben nyomon követtem az étkezésemet, elkezdtem megérteni a fehérje, a szénhidrát és a zsír ideális arányát. Élelmiszerek nyomon követése az alkalmazásban, és rájönni, hogy vau, ez az étel annyi hozzáadott cukrot tartalmaz - ez hatalmas dolog volt számomra.

Folytatta: „A legjobb stratégiám az alacsony szénhidráttartalmú volt, de rugalmas - néha szakaszos böjtöléssel. Számomra a böjt elsődleges előnye a reggeli megszüntetése, ami számomra 800-1000 kalória volt. A zsírok és fehérjék fogyasztása most már valóban jóllak. Amikor szénhidrátot eszek, csak éhesebb leszek. Karácsony reggel befejeztem egy rakás 10 palacsintát, amit a feleségem készített - valószínűleg 3000 kalóriát. Két óra múlva éhes voltam.

Ha edzésről van szó, valójában a jógához fordult.

Joe a jóga gyakorlását a fogyás mögött álló hatalmas okból írja jóvá. Kifejtette: „Én is szeretem a jógát. TÉNYLEG jól érzi magát a testem. Segíti az ízületeimet, és kardio számomra is. A feleségem nevet. Nyújtásnak nevezi. De számomra ez egy nagyszerű edzés, mert erősen izzadok. 255-re estem le. Valójában most megpróbálok veszíteni egy kicsit. Azt hiszem, ezt mindenki így mondja.