Joel Fuhrman Eat To Live Diet Review (UPDATED 2020): Ne vásároljon, mielőtt elolvassa ezt!

Szakterülete a betegségek csökkentése és visszafordítása természetes és táplálkozási módszerekkel.

Mi az?

Joel Fuhrman Eat To Live Diet célja az öregedési folyamat késleltetése és a test természetes fogyása. Ez egy 6 hetes terv, amely alacsony kalóriatartalmú, magas tápanyagtartalmú ételeket javasol.

joel

Hangsúlyozza a szénhidrátok, például a fehér kenyér és a tészta, valamint az olajok és a cukor csökkentését. A tejet és a húsokat teljes mértékben kerüljük, miközben ezt a diétát tartjuk. Vannak bizonyos élelmiszer-korlátozások, valamint olyan ételek, amelyeket enni lehet annyi mennyiségben, amennyit csak szeretne. Szakértőink áttekintették az összes rendelkezésre álló étrendet és megállapították, hogy a 18Shake Diet volt a legjobb a fogyás szempontjából. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy miért kapták a 2020-as legeredményesebb étrendet, kattintson az itt megadott linkre.

Tudja-e 2020 legjobb étrendjeit?

Joel Fuhrman Eat To Live Diet összetevői és mellékhatásai

Nem kínálnak előre csomagolt ételeket vagy étrend-kiegészítőket. Az étrendnek 4 különböző étrend-elve van, amelyet be kell tartani:

• Tápanyag-sűrűség: Az egészség közvetlenül függ a vitaminoktól és ásványi anyagoktól kapott tápanyagok mennyiségéhez és különféle típusaihoz. Az étrend biztosítja az ANDI vagy összesített tápanyag-sűrűség index nevű skálát. A szóda alacsony, 1-es pontszámmal rendelkezik, míg a zöldségek, mint a gallérzöld és a kelkáposzta, a legmagasabb pontszámot 1000-nél jelentik. A rangsorolt ​​élelmiszerek listája azt mutatja, hogy a sűrű leveles zöldek sokkal magasabb helyezést értek el, és több pontot kapnak.

Kínálunk egy egyenletet, amely H = N/C, vagy az Egészség egyenlő a tápanyagokkal kalóriánként. Ez az étrend alapja, és alapvetően azt jelenti, hogy az egészséges test eléréséhez a kalória legnagyobb részét tápláló ételekből kell származnia.

• Átfogó tápanyag-megfelelőség: Fontos, hogy ne csak magas tápanyagtartalmú ételeket fogyasszon, hanem változatos mennyiségű ételt is tartalmaz, hogy fontos antioxidánsokat és fitokemikáliákat kapjon. Bizonyos kiegészítők használatát javasolják, például D-vitamin, cink, jód, EPA és DHA, valamint a B12-vitamin.

• Kedvező hormonszint: A meggyőződés szerint vannak olyan hormonok, amelyek nagy mennyiségben növelhetik a rák kockázatát. A hormoningadozások kockázatának csökkentése érdekében sok glikémiás szénhidrát diéta javasolt.

Az inzulin szabályozása érdekében bogyókat, babot és zöldségeket ajánlott hozzáadni. A legjobb 10 rangsorolt ​​étrend összeállított listája az itt található linken található.

• A toxinok kerülése: kerülnek bizonyos, esetlegesen szennyezettnek tekintett ételeket, például a húsokat. Egyes élelmiszerekhez mérgező vegyi anyagokat adnak, és az étrend azt tanácsolja, hogy növényekben gazdag ételeket kapjanak a rákkeltő anyagok, a fertőző ágensek és a vegyi anyagok elkerülése érdekében.

A korlátlan mennyiségben megengedett ételek a következőket tartalmazzák:

  • Nyers zöldségek.
  • Napi négy friss gyümölcs, de nem konzerves gyümölcslé, néhány száraz gyümölcs megengedett.
  • Legalább egy csésze bab és hüvelyesek naponta.
  • Főtt vagy párolt padlizsán, paprika, gomba, karfiol, sárgarépa, hagyma és paradicsom.

A következő korlátozott mennyiségben megengedett:

  • 1 uncia nyers dió és mag.
  • 2 uncia avokádó.
  • 1 csésze főtt keményítőtartalmú vagy teljes kiőrlésű gabona, például gabonafélék, burgonya, kukorica, tök és rizs.
  • 1 evőkanál őrölt lenmag.
  • Csak egy ital alkohol naponta.

Ezeket az ételeket nem lehet enni, és különös szempontokra van szükség:

  • Olaj.
  • Gyümölcslé.
  • Tej- vagy állati termékek.
  • Feldolgozott ételek.
  • Snack az étkezések között.

A Web MD ezt így írta le:

„Nagyon korlátozó étrend”

Szigorúan vegán, alacsony zsírtartalmú, alacsony sótartalmú és többnyire gluténmentes 6 hetes étrend. Azoknak az embereknek, akik még takarékosan fogyasztják a húst, nehéz lehet áttérni az ilyen típusú életmódra, mivel sok közös ételt korlátoz.

A regisztrált dietetikus, Kathleen Zelman hozzáteszi:

"Ezzel a tervvel teljesen fogyni fog, de lehet, hogy nem fogja tudni hosszú távon megtenni"

Mivel elsősorban zöldségalapú étrendről van szó, valószínűleg súlycsökkenéshez vezet, mivel a zöldségfélék sokkal kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a húsok és a gabonafélék jelentősen felhasználhatók. Sok korlátozás van, és a Web MD hozzáteszi:

„Nagyon megnehezítheti a bennmaradást”

Az étrend megemlíti, hogy annak 90% -a teljes növényi étel lesz. Ez egészséges megközelítés, de rendkívül nehéz korlátozni a fehérje és a zsíros zsírok mennyiségét. A legtöbb étkezésből hiányzik a kalória, és nincs bizonyíték arra, hogy ez segíthet az étvágy elnyomásában és hosszú távú étrendként használható. A legmagasabb rangú étrend-tervek top 10 listája elérhető, ha ide kattint.

A SZERKESZTŐ TIPPE: Kombinálja ezt az étrendet egy bevált étkezési helyettesítővel, például 18 Shake a jobb eredmények érdekében.

Joel Fuhrman Eat To Live Diet összetevők minősége

Az elfogyasztott ételek minősége jó, mivel többnyire minden természetes zöldség. A Science-Based Medicine áttekintése megállapította, hogy az étrend nem a tudományon alapszik, és nem végeztek olyan tanulmányokat, amelyek bizonyítanák, hogy az Eat To Live étrend egyszerre biztonságos és szükséges. A felülvizsgálat hozzáfűzi az alkotóját:

„Próbálok eladni neked valamit”

"Kitalálja, amit" egészségügyi egyenletének "hív

Az egészségügyi egyenletet felülvizsgálják, és a helyszín megtalálja:

"Semmilyen valós módon nem minősíthető, ez nem más, mint egy szalon trükk"

E márka általános minősége nem mérhető pontosan, és bár a többnyire növényi étrend egészséges; nehéz fenntartani és nem szükséges. Sok ember számára nehéz lehet nem elegendő fehérjét vagy egészséges zsírt kapni, és valószínűleg éhes marad. A top 10 legmagasabb besorolású étrend-lista az itt található linken érhető el.

Joel Fuhrman Eat To Live étrendjének ára és minősége

Tagság van a felajánlott hivatalos weboldalhoz, valamint egy könyv, amely 17 dollárért kapható az Amazon.com-on. A költségek nagy részét a friss gyümölcsök és zöldségek vásárlása jelenti. Ez drága lehet, mivel azt javasoljuk, hogy csak meghatározott zöldségféléket vásároljon, különös tekintettel a bioélelmiszerekre.

Néhány vásárló azt is hozzátette, hogy az élelmiszerekre vonatkozó javaslatok nagyon korlátozottak, és hogy a könyv gyakran megpróbál bizonyos márkákat nyomni az általános élelmiszertermék helyett.

Vannak receptek, egészségkövető alkalmazás, tagcsoportok és blog is, amely frissítéseket tartalmaz. Bár az alkotó orvos, nincs bizonyíték arra, hogy a fehérjék korlátozása és főleg zöldségek fogyasztása fenntartható fogyókúrás megközelítés. Szakértőink a legmagasabb besorolású étrend-terveket rangsorolták az itt található top 10 listában.

Joel Fuhrman Eat To Live-étrendjének vállalkozása

A diétát Dr. Joel Fuhrman készítette, aki a családorvoslattal foglalkozik. Bár orvos, nincs bizonyíték arra, hogy az Eat To Live étrend hosszú távú fogyás esetén hatékony.

Táplálkozási háttere korlátozott, táplálkozási tanács tagja, azonban nincsenek kutatások kidolgozva, és nem is szolgáltatnak bizonyítékokat.

A vállalkozás alapja, hogy a 90% -os növényi étrend hatékonyan elősegíti az egészség számos előnyét. Nem minden testtípus számára ideális, mivel hiányzik a fehérje a test fontos funkcióinak futtatásához.

A vásárlói vélemények Joel Fuhrman Eat To Live Diet-jéről

Íme néhány vélemény azoktól, akik kipróbálták a diétát:

"A szükséges nagy mennyiségű termék miatt egy második hűtőszekrényt kellett használnunk"

„Sok találgatás és cseresznye szedés”

"Nagyon nehéz követni, és szerintem irreális a túlnyomó többség számára"

„Ő orvos; nem táplálkozáskutató ”

Összesen 562 ember adott kritikus véleményt az Amazon.com oldalán. Az emberek azt állították, hogy sok időbe telik a saját ételek elkészítése, mivel ez nem tesz lehetővé sok csomagolt ételt. Ezek az emberek ezt az élet életszerűtlen módjának minősítették, mivel sok órát kell felkészülni és főzni.

Gyakran felmerültek a problémák azzal, hogy az emberek nem tudják eltartani az összes szükséges ételt a hűtőszekrényükben.

Az étvágycsökkentés hiányával is voltak problémák. Bár korlátlan mennyiségű zöldség van, sokan unatkoztak, és több fehérjét és zsírt akartak enni. A legmagasabb besorolású étrend-terveket az itt található top 10 listában állítottuk össze.

Következtetés - működik-e Joel Fuhrman Eat To Live Diet?

Az Eat To Live étrenddel kapcsolatban sok dolgot kell szem előtt tartani. Ennek a tervnek nincs bizonyítéka a használatának alátámasztására, és sok felhasználó azt állítja, hogy éhesek maradtak, és főleg zöldségek mellett akartak enni valamit. Az ügyfelek azt is megemlítették, hogy az étrend hogyan próbálja rávenni az embereket bizonyos márkák vásárlására, és hogy hihetetlenül korlátozott. A Web MD azt is hozzáteszi, hogy az étrend valószínűleg nem támogatja a hosszú távú fogyást. Sok időt kell tölteni az ételek elkészítésével és elkészítésével is.

A 2020-as legmagasabb minősítésű étrend-terv a 18Shake Diet Plan volt. Természetes, anyagcserét fokozó kiegészítést kínál stimulánsoktól mentesen, magas fehérjetartalmú étvágycsökkentő étkezés pótlás mellett. Az ajánlások és vélemények azoktól az ügyfelektől állnak rendelkezésre, akik azt mondják, hogy az étkezés helyettesítő, könnyen keverhető és jó ízű. A kiegészítés felhasználói hozzáadják, hogyan vették észre az anyagcserét fokozó hatásokat stimulánsokkal kapcsolatos mellékhatások nélkül.

Mindkét kiegészítést bármilyen okból teljes 30 napos pénzvisszafizetési garancia garantálja. A visszaküldéseket kockázatmentesen kínálják, összesen 30 napig. Tudjon meg többet a 18Shake étrendről az itt megadott linkre kattintva.

  • termék név
  • Felhasználói értékelés
  • Könnyen követhető
  • Olcsó ár
  • Gyors eredmények
  • 18 Rázza fel a diétát
    (A szerkesztő választása)
  • 97/100
  • Magas fehérjetartalmú étrend
  • 91/100
  • Dukan diéta
  • 89/100
  • Paleo diéta
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Joel Fuhrman étrendje
  • 35/100

Felhasználói visszajelzés

Arlingtoni

Soha nem próbáltam az Eat To Live “diétát”. Abból, amit olvastam róla, ez nem diéta: hanem életmód. 1980 óta követem a növénymentes növényi életmódot. Nemcsak egészségesebb, hogy a Standard American Diet (SAD), hanem állatbarát és fenntartható. Tegyen meg magának, az állatoknak és a bolygónak egy szívességet: fogyasszon sos-növényi alapú növényeket és szabaduljon meg a krónikus betegségektől. A hagyományos orvosok és a nagy gyógyszerek nem szeretik, mert abbahagyja a zsebüket!

közzétéve 2018. július 22. 6:41

Fred

Mit? Nincs bizonyíték arra, hogy a tápanyagok/kalóriák javíthatnának az egészségén. Mi történik? Ó, vissza a pizzához és a fánkhoz - bizonyítania kell, hogy a dolgok működnek.

közzétéve 2018. július 16, 12:45

Fred

Mit? Nincs bizonyíték arra, hogy a tápanyagok/kalóriák javíthatnának az egészségén. Mi történik? Ó, vissza a pizzához és a fánkhoz - bizonyítania kell, hogy a dolgok működnek.

közzétéve 2018. július 16, 12:43

Bruec

2018. június 25, 02:46

Nicky

közzétéve 2018. június 24. 13:49

Susannah L. Sulzman

Információi Dr. Fuhrman tervéről nagyrészt pontatlanok. Tervét NAGYON jól kutatták, és bizonyítékokkal rendelkezik, amelyek alátámasztják. Ezt a tervet nehéz megkezdeni, ha megszokta a húst és a gyorsételeket, de néhány hét múlva inkább ezt az étkezési módot részesíti előnyben, és egészsége drámaian javul. Ez a rendelkezésre álló legjobb táplálék, és bár egyesek nem tudják követni, bárki megteheti ezt, ha az egészség a legfontosabb. Szeretem ezt a tervet és szeretem az eredményeket.

2018. június 22, 13:32

Cyndie

Fantasztikus! Szerelem megmentő!

közzétéve 2018. június 12. 7:34

Ének

Dr. Fuhrman könyvei nagy inspirációt jelentettek számomra. Segítettek az egészségesebb életmód kialakításában és fenntartásában. Nem vagyok mindig tökéletes, de amikor leesem, újra elolvasom az Eat to Live-ot. Minél közelebb tudok maradni ehhez az étkezési módhoz, annál jobban érzem magam!

2018. május 11-én 9: 03-kor

Maureen Mooney

Most fejeztem be 3 hónapot . Annyira egészségesebb vagyok, és elvesztettem egy másfél követ. 70 éves vagyok. Nagyszerű emlékeztetni arra, hogy milyen lehet az igazi étel. Olyan hálás, hogy felfedeztem.

közzétéve 2018. április 12. 8:07

Sharla

Olvasta el Dr. Fuhrman több könyvét, és értelmesnek és könnyen követhetőnek találta őket. Az étel remek, és mindennek van annyi értelme, mint egy állandó életmódnak. Könnyen fogyott, ne érezze magát éhesen, és az összes számom egyre jobb lesz! köszönöm dr. f.

2018. április 7-én 22:38

DJ Harmon

Kemény diéta, nem a namby pambynak. Lefogytam 35 kg-ot, és a súlyom jelenleg megfelelő. A legjobb az egészben, hogy a rákom elmúlt. Semmi nyom! Köszönöm Dr. Fuhrman!

közzétéve 2018. március 16., 7:02

Margi

Az étkezési szokások megváltoztatása. Többszöri próbálkozás után végre vegánabb életmódot alakítottam ki és lefogytam, jobban érzem magam. Nehéz ezt a változtatást végrehajtani, nem diétaként, hanem életmódváltásként jelölni. Határozottan egyetértek ezzel a stílussal - ennyi szemét az ételeinkben. A feldolgozott élelmiszerektől való távolmaradás nagy akadály, de egyetért vele - Higgy benne.

2018. március 15-én 10: 15-kor

Tracy

Nehéz szigorú betartani, de létfontosságú információk, amelyek könnyen érthetők.

közzétéve 2018. február 24-én 12:45

Ron

Olyan természetes növényi alapú feldolgozatlan ételeket fogyasztani, amelyek minden energiával rendelkeznek, amelyet a nap biztosít? Ha ez nem működik az Ön számára, akkor valószínűleg nem erről a bolygóról származik.

közzétéve 2018. február 16-án 18:14

Barbara Conway

Több mint 20 éve ettem így. Megszűnt az ízületi gyulladásom, van energiám, és nem tudom elképzelni, hogy visszatérjek a véres hús főzéséhez vagy a csomagolásból való ételek elfogyasztásához, beleértve a szerkesztő által ajánlott kiegészítő rázkódást.

2018. február 10-én 22:47

cj

Ez a válasz az étellel való egészséges kapcsolatra
és egészséges terv a testi és érzelmi életre
az egészség akkor is, ha 60 évig vagy talán még tovább is élelmiszer-függő vagy.
Csak szeresd, amit ez a srác tanított nekem!
Köszönöm Joel

közzétéve 2018. február 7. 20:06

Kevin K.

Ez egy életmódválasztás, nem diéta a diéta tipikus értelmében. Nem áll le a kívánt súly elérése után, mert ez az életmódválasztás nem csak a fogyásról szól; a maximális egészség eléréséről szól, beleértve a betegségek megelőzését is. A tápanyag sűrű ételek kiválasztása lehetővé teszi, hogy annyit fogyasszon, amennyit csak akar, és így is fogyjon. A legtöbb embernek az a problémája, hogy nem akarnak kivágni bizonyos kényelmi ételeket, amelyek kalóriákkal és cukrokkal vannak ellátva, és nincsenek tápanyagok. Nem zárja ki a húst, de óvatosságra int a nagy adagoktól és csak sovány fehér húsoktól, ha húst kell enni. I Vannak olyan diéták, mint az Atkins-diéta, a mediterrán étrend, a paleo-diéta, amelyek segítenek a fogyásban, de nincsenek előnyei a hosszú távú egészségnek vagy a betegségek megelőzésének.

közzétéve 2018. január 27. 8:43

Sean Murphy

közzétéve 2018. január 24. 13:54

Juliana Fenner

A teljes élelmiszer-alapú étrend működik! Ön a 18 korcsolya diétát ajánlja. Ezt azért teszed, mert minden alkalommal jutalékot fizetsz, amikor egyesek rákattintanak a linkedre és megveszik ezt a diétát. Valamit próbál eladni. Ami teljesen szörnyű az emberek számára, és egy másik divatos diéta. Ezek nem egészségesen ezüst golyók. A csokoládé turmixok fogyasztása nem fog megmenteni a húsokkal, tejjel és sajtokkal töltött szörnyű diétától.
Nem adja meg a hivatkozást erre az állításra: Hol található ez a tudományos alapú orvostechnikai áttekintés? Biztos, hogy ezek nem vélemények a webhelyéről?
"A Science-Based Medicine áttekintése megállapította, hogy az étrend nem a tudományon alapszik, és nincsenek olyan tanulmányok, amelyek bizonyítanák, hogy az Eat To Live Diet biztonságos és szükséges. A felülvizsgálat hozzáteszi, hogy az alkotója milyen:
„Próbálok eladni neked valamit”
"Kitalálja, amit" egészségügyi egyenletének "hív
Az egészségügyi egyenletet felülvizsgálják, és a helyszín megtalálja:
"Semmilyen valós módon nem minősíthető, ez nem más, mint egy szalon trükk"

közzétéve 2018. január 8., 23:54

Kennedy

Imádom ezt az étkezési módot! Először kiigazítás volt, mint bármi, de ez sokkal több, mint egy diéta! Ez egy örök életmód, olyan receptekkel, amelyek jobban ízlik, mint valaha. Soha nem érzem magam korlátoltnak! Bárcsak 20 évvel ezelőtt felfedeztem volna ezt az étkezési módot! Köszönöm Dr. Fuhrman csodálatos energiámat és tökéletes egészségemet!