Kalória a fehérrépában,
Fehérrépa táplálék
Hány kalória a fehérrépában? Lásd alább a fehérrépa kalóriákat a különböző adagméretekhez. Bemutatjuk Önnek a fehérrépa táplálkozási tényeit és a fehérrépa egészségügyi előnyeit, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.
A fehérrépa gyökérzöldség, többféle változatban kapható, de általában lila, fehér alapú. A zöld leveleket szintén a zöldség részének kell tekinteni, mivel tele vannak vitaminokkal, ezért ne dobja el őket. Kiváló A-vitamin forrás, magas luteintartalommal, folsavval, C-vitaminnal, K-mangánnal, rostokkal, kalciummal és még sok más vitaminnal és ásványi anyaggal...
A lutein egy karotinoid, amelyről úgy gondolják, hogy véd az életkorral összefüggő makula degeneráció ellen, amely befolyásolhatja látásunkat. Úgy gondolják, hogy a fehérrépa segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A fehérrépa egyéb előnyei közé tartozik a jobb emésztés, mivel magas a rosttartalma.
Az alábbiakban számos kalóriatáblázat található mind a fehérrépa, mind a fehérrépa zöldjére vonatkozóan. Tekintse meg a zöldségkalória-összehasonlító táblázatot, hogy összehasonlítsa a fehérrépa kalóriáját a többi zöldségkalóriával.
Hozzáadtunk egy fehérrépa táplálkozási táblázatot is, amely összehasonlítja a tápanyagokat, amikor a zöldség nyers és mikor főtt. Ezenkívül nézze meg, milyen tápláló a fehérrépa a többi zöldségtáplálkozási tényhez képest.
Minden kalória- és táplálkozási információnkat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma biztosítja.
- Baguette (1 22 cipó) Táplálkozási tények és kalóriák
- A fehérrépa és a táplálkozási tények 10 egészségügyi előnye - napi egészségügyi sorozat
- Kalóriák a diófélékben és a táplálkozási tények
- Kalória rukkolában vagy rakétasalátában, táplálkozási és egészségügyi előnyök
- Bonduelle és csemegekukorica kalóriái, táplálkozási információk - 1. oldal Nutracheck