Kalória rukkolában vagy rakétasalátában, táplálkozási és egészségügyi előnyök
Hány kalória rukkolában? Lásd alább a rukkola kalóriákat a különböző adagméretekhez. A sült saláta kitûnõ zöld levelû saláta növény, amelyet néha Garden Rocketnek vagy egyszerűen Rocketnek, Roquette-nek vagy Erucának hívnak. A rukkola táplálkozási tényeivel és a rukkola előnyeivel segítünk a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.
Nagyon alacsony a kalóriatartalma, de tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, beleértve az A-, C-, K-vitamint, béta-karotint, folátot (vagy folsavat), luteint, kalciumot, káliumot, magnéziumot és foszfort, valamint számos más anyagot.
Közismert afrodiziákum tulajdonságairól. Tekintettel a magas lutein- és béta-karotin-tartalomra, úgy gondolják, hogy védelmet nyújt a makula degeneráció és a rák ellen. Az Arugula egyéb egészségügyi előnyei közé tartozik az immunrendszer javulása.
Nézze meg a zöldségkalória-összehasonlító táblázatot, hogy összehasonlítsa a rukkola kalóriáját a többi zöldségkalóriával.
Ezenkívül nézze meg, mennyire tápláló a rukkola a többi zöldségtáplálkozási tényhez képest.
- Kalória parmezán sajtban, parmezán táplálkozási tények és egészségügyi előnyök
- A rukkola táplálkozási információi, egészségügyi előnyök, helyettesítések és egyebek
- A rizstorták egészséges táplálkozás, kalória és egészségügyi hatások
- A fehérrépa és a táplálkozási tények 10 egészségügyi előnye - napi egészségügyi sorozat
- Rukkola előnyei és táplálkozása