Kalória tökben,
Tök táplálék

Hány kalória tökben? Lásd alább a Tök kalóriákat a különböző adagméretekhez. Tájékoztatást nyújtunk a sütőtök táplálkozási tényeiről és a sütőtök előnyeiről, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.

sütőtök

A Tök a Winter Squash csoport változata, amelyet híresen vásároltak Halloween vagy Hálaadás napjára az Egyesült Államokban. De ha csak ennyit vásárol, akkor kimarad. Ez egy igazán nagyszerű ízletes zöldség.

Ez a zöldség nagyon kevés kalóriát, szénhidrátot és zsírt tartalmaz, de tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Mindössze 100 gramm tök képes a napi ajánlott A-vitamin 40% -át és a szükséges béta-karotin közel harmadát biztosítani. Ezenkívül jó C-, E-, B1-B3-, B5-, B6-vitamin-, vas-, foszfor- és káliumforrást, és még sok más.

Megeheti a tökmagot is - fontolja meg, hogy megpirítsa, vagy egy serpenyőbe csepegtesse, ne dobja el. Tele vannak fehérjével, és úgy gondolják, hogy segítenek csökkenteni a koleszterinszintet.

Két kalória táblázatunk van az Ön számára, és egy táplálkozási táblázat, amely összehasonlítja a nyers tököt a főttel.

Nézze meg a növényi kalória összehasonlító táblázatot, hogy összehasonlítsa a sütőtök kalóriákat a többi zöldség kalóriával.

Ezenkívül nézze meg, mennyire tápláló a Tök a többi zöldségtáplálkozási tényhez képest.

Minden kalória- és táplálkozási információnkat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma biztosítja.