Mustár Az anyagcsere fokozó fogyás fejlesztése

anyagcsere

Bűnösnek érzed magad egy újabb este miatt, ami krumplit és hotdogot eszik mindennel? Megdöbbenthet, ha tudod, hogy ezek közül az egyik fűszer az egészség sokaságának és igen, még a fogyás lehetőségének a titkát is rejti. Ez az alázatos mustárnövény.

Mielőtt kinyitná a hűtőszekrényt, hogy felfalja annak a finom amerikai szósznak a tartalmát, valószínűleg nem fogja levágni a mustárt (elnézést a szójátékért). A növény valódi előnyeinek elérése érdekében a legjobb, ha közvetlenül a forráshoz fordulunk. A mustárnövény a Brassicaceae családból származik. A Brassicaceae család szintén brokkoliból, káposztából és kelbimbóból áll. A mustárnövényeket erősen termesztik az Egyesült Államok és Kanada egyes részein, valamint Indiában, ahol a mustár jól hasznosítható fűszer. A különböző növények különböző színű magokat hoznak létre, a sárgásfehértől a feketéig. A magokat leszedjük és szárítjuk fogyasztás céljából. A mustártermesztés nagy üzlet, becslések szerint évente 20 000 tonnát termelnek az Egyesült Államokban.

Hogyan lehet teljes mértékben kihasználni? Noha a mustármag a mustárfűszer fő alkotóeleme, eredeti formájában is könnyen elérhető. A mustármagot erősen használják az indiai konyhában. Bár sokan úgy gondolják az indiai konyhát, mint egy tejszínnehéz curry alapú étrendet, sok olyan étel van, amely nagyon alacsony kalóriatartalmú. A mustármag csirke darabokkal és zöldségekkel ellátott húsleveshez történő hozzáadása gyors és egyszerű módja annak, hogy ezt a fűszert beépítse az étrendbe. Egy csipet őrölt mustármag hozzáadása egy omletthez vagy frittatához szintén kellemes eredményeket hoz.

A mustármag vagy por köztudottan „melegíti” az evőt. Az ilyen felmelegedés általában izzad, ami segíti a testet a méreganyagok kiürítésében. Ezáltal a test jobban képes koncentrálni a zsír lebontására. A kutatások azt mutatják, hogy a mustár különféle ásványi anyagokat, omega-3-at, zsírsavakat és szelént tartalmaz. Az olyan zsírokat, mint az omega-3, a szervezet számára szükséges „esszenciális” zsírok közé sorolják, mivel segítik a sejtek regenerálódását és az agy szinapszisainak megtartását. A mustár az anyagcsere fellendítésével is hozzájárulhat a lipidzsír lebontásához (azoktól, amelyeket megpróbálunk megszabadulni).

Az angliai Oxfordi Műszaki Intézetben végzett kutatások szerint az, hogy minden nap egy teáskanálnyi mustár elősegíti az anyagcserét akár 25% -kal is. Tudósaik azt javasolják, hogy egy nehézkás étkezés előtt egy órával egy teáskanál mustármagot, port vagy akár forró mustárfűszert fogyasszanak, hogy a test hatékonyabban tudja lebontani a tápanyagokat és elégesse a lipideket ahelyett, hogy zsírsejtekké alakítaná és tárolná őket.

A mustármagot házilag egy kis olajjal pasztává őrölhetjük. Ez felhasználható pörköltekhez, curryhez, sült zöldségekhez és húsokhoz. Ha erős ízt ad az ételéhez, megszűnik az a vágy, hogy esztelenül rágcsáljon az íztelen ételekre, mivel az ízlelőbimbók fel vannak háborodva, és az étkezés általános élvezete jobban észrevehető. A mustármag áztatása egy üveg jó minőségű olajban enyhén ízesíti az olajat. Az ízesített olaj salátaöntetként történő használata nemcsak finom ízt és kellemes aromát ad, hanem az étkezés emésztését is segíti. Ez is a kalóriák körülbelül egynegyede zsírtartalmú ételízesítőként, például tanyasi öntetként.

A mustár külsőleg is felhasználva segítheti a testet. A mustármag hordozóolajba (például repceolaj) való őrlése pihentető masszázsolajat eredményezhet. Az olaj enyhe melegítésével és a fájó ízületek és izmok dörzsölésével elősegítheti a feszültség oldását. Az ebből fakadó szag enyhe fejfájás esetén is segít.

A mustár sokkal több, mint a baseball parkokban és a helyi vásárokon használt fűszer. Ha megfelelő módon bánnak vele, akkor ez egy kapu is lehet egy karcsúbb, egészségesebb, nyugodtabb ember számára.

Az optimális mennyiségű mustármagkivonat étrendhez és fogyáshoz a Súlycsökkentő Fejlesztés innovatív Fat Burner Superior-jában található - ez egy tökéletes keverék a piacon a leghatékonyabb fogyókúrás összetevőkkel, tökéletes arányban, a maximális eredmény érdekében.