Diéta és álmok

Közös részünk folklór az álmokról azt állítja, hogy bizonyos típusú ételek fogyasztása bizonyos típusú álmokat eredményez. Mondták például, hogy a fűszeres ételek lefekvés előtti elfogyasztása indukál rémálmok. Bár ez nem bizonyított, ha a fűszeres étel emésztési zavarokat okozna, az megzavarhatja az alvást, befolyásolva az álmait.

Történelmileg a túlzott kényeztetés a rémálmokhoz és a „hamis álmokhoz” társult (a jövő megbízhatatlan előjeleinek átadásának értelmében). Az ókori írók közül sokan azt állították, hogy az ilyen rémálmok démonok által kiváltottak, és negatív eseményeket jósoltak az ember jövőjében. Macrobius ragaszkodott ahhoz, hogy ezek a rémálmok az álmodó jelenlegi lelkiállapotát képviseljék, és ne kapcsolódjanak tudatalattijához vagy jövőjéhez. Azt állította, hogy ezek nem voltak hasznosak az akkori nagy teológiai kérdésekben.

Az ókeresztények azt hitték, hogy a böjt valódi víziókat vált ki. Abban reménykedtek, hogy az emberi test megalázása révén tetszeni fog Istennek. Ez tükröződik mind a bibliai Dániel céltudatos böjtjében, mind Perpetua erőltetett böjtjében. Akik szándékosan hosszabb ideig böjtöltek, abban reménykedtek, hogy általában megakadályozzák a természetes álmokat; így biztosak lehetnek abban, hogy minden bekövetkezett álmot Isten küldött.

A modern kutatások kimutatták, hogy a napi kalória éles csökkenése csökkent szexuális érdeklődést eredményez, miközben az ember ébren van. Ez a férfiaknál kevesebb éjszakai kibocsátást és az álmok szexuális témáinak általános csökkenését is okozza.

A legjelentősebb megállapítás ebben a témában az anorexia nervosa-ban szenvedő egyének tanulmányozását foglalja magában. Az anorexiások viszonylag keveset, illeszkedően alszanak, amikor alszanak. Természetesen ez az alvás enyhe, arányosan több időt tölt el gyors szemmozgás (REM) alvás (az álmodáshoz leginkább kapcsolódó szakasz), mint egy normális alvásmintában. Amikor az anorexiások gyógyulni kezdenek (és így többet esznek), többet alszanak és mélyebben alszanak.

Szeretné megköszönni a TFD létezését? Mondjon el egy barátjának rólunk, adjon hozzá egy linket erre az oldalra, vagy látogasson el a webmester oldalára ingyenes szórakoztató tartalomért.