Fogyni a zenével? Ily módon

mutatja hogy

TIMESINDONESIA, JAKARTA - A zenehallgatás nem csak szórakozás volt. Kiderült azonban, hogy a zenehallgatásnak vannak rejtett előnyei, amelyek segítenek a fogyásban.

A fülben lévő zene érintése miatt fordul elő, különösen a kedvenc zenészek zenéje, számos sejtet bekapcsolhat a testben. Néhány közülük összefügg a fogyás folyamatával, például az étkezés ingerlő mintájával, hogy megtörje a mintát. A Click Doctor jelentése szerint az alábbiakban bemutatjuk, hogyan segíthet a zene a fogyásban.

Tegyen kevesebbet

Az a romantikus zene, amely akkor hallatszik, amikor vacsorát eszik egy étteremben, nem csak a kényelmét szolgálja. Ha a zene erõsségével együtt eszel, akkor lehet, hogy kevesebb mennyiségben fogsz enni.

Egy tanulmány azt mutatja, hogy a zene és az ételrész két dolog, amelyek valóban összefüggenek egymással. Különösen, ha az étkezésedet kísérő zene a jazz zenei műfaja. A romantikus légkörrel és világítóeszközökkel létrehozott szenzáció valójában arra késztetheti, hogy lassan eszel, és hajlamos vagy enyhén, vagy nem haladni meg az adagot.

Növelje a testmozgás szellemét

Egy tanulmány azt mutatja, hogy a zenehallgatás edzés közben növelheti a verejtékezés állóképességét, erejét és termelékenységét. Ezenkívül felhasználhatja a zenét a napi tevékenységek izgalmának növelésére. Mint például a gyaloglás, lustább emberek, de kalóriát égethetnek el és fogyhatnak.

Egy tanulmány megállapította, hogy a gyalogosok általában gyorsabban járnak, amikor zenét hallgatnak. Mivel szinkronizálják futási stílusodat és lépésedet a zene tempójával.

Az álmatlanság megelőzése

Az éjszakai alvás nehézsége, más néven az álmatlanság olyan tényező, amely kisiklhatja a súlycsökkentés terén tett erőfeszítéseit. Az alváshiány megzavarhatja a hormonciklust a szervezetben. A hormonális változások éhséget válthatnak ki, és Ön is jól érezheti magát.

A serdülők alvási problémáival foglalkozó kutatás lefekvés előtt 45 percig nyugtató zene hallgatását javasolja. Úgy tartják, hogy képes stimulálni az izmokat a pihenésre.

Nos, kiderült, hogy a zenehallgatás barátként használható a fogyás során. A szórakozás mellett ez a módszer is nagyon egyszerű, és nem kell többe kerülnie. (*)