Forever Young + Fit

forever

Burpee variációs edzés: 10 fejlett burpee variáció a nagyon intenzív, csak testtömegű HIIT edzéshez

A Burpees olyan testtömeg-gyakorlat, amely egy teljes edzést képes elvégezni. Az alapvető burpee mozdulatok elég jók ahhoz, hogy…

Forog? Helyhez kötött szobakerékpár, Burpees, séta deszka a teljes test edzéséhez

Itt van egy w0rkout rutin, amelyet megtehet a lendkerék álló szobakerékpárjával. Az álló kerékpárok kiválóan alkalmasak kardió stílusú…

Zsírszóró edzések a nappaliban

Gyakorlatok a kanapé használatával felsorolom e gyakorlatok néhány nevét, csak hogy tudd. 1. Kanapé…

A legjobb testtömeg-edzések fal segítségével

Nincs edzőterem? Nincs felszerelés? Íme néhány nagyon hatékony izomépítő, zsírégető gyakorlat, amelyet csak fal mellett végezhet…

Ellenállási sáv edzések: növeli a fő erőt, meghatározza az abs-t és a fogyást

Az ellenállási sávok az eddigi leghatékonyabb edzőeszközök lehetnek. Kis méretük és…

10 Bosu labdagyakorlat

Szereztél magadnak Bosut, és nem tudsz mit kezdeni vele? Vagy sokoldalú, hasznos…

Állatséták és egyéb fedélzeti gyakorlatok

Íme néhány szórakoztató és nagyon kihívást jelentő gyakorlat a szabadban való edzéshez. Ezek teljes test edzések. A csúszómászó gyakorlatok…

A jobb táplálkozás kulcsa: Hogyan változtathatja meg a főzés az életedet

A legjobb dolog, amit ma tehetsz az egészséged érdekében, az, hogy figyeled, mit eszel. A diétád olyan…

Egészségesek a lábaid?

A lábad az életed - Az egészséges alsó fél jelentősége - Az öregedéssel kapcsolatos kutatások Itt van egy előadás ...

A mobilitási tréning sokkal fontosabb, mint bármilyen testmozgás

Íme néhány jó tanács, amelyet a kedvenc mobilitási edzőmtől, az Ido Portaltól fogadok ... Olyan idősek vagyunk, mint…

Miért sztatinok, ha megváltoztathatja diétáját? Olvassa el ezt, mielőtt eladná ezt a gyógyszert.

Éves orvosi vizsgálatra megy. Orvosa egy egész életen át tartó sztatin-gyógyszert ad el Önnek. Minden pánikba esik, mert…

Az öregedés 10 igazi oka: Mit tehet azért, hogy fiatal és fitt maradjon

Az öregedés megfigyelhető fizikai folyamat. Idővel testünk törékennyé és gyengévé válik. A fizikai szerkezet elvesztése…

A Bruce Lee edzésfilozófiája: Hogyan lehet hatékonyan edzeni, hogy erőt és erőt nyerjünk

Jeff Cavaliere professzionális fizikai edző Bruce Lee erősítő edzéssel kapcsolatos filozófiájáról beszél. Akár profi sportoló, akár…

Mi a köszvény valódi oka? A biokémia összekapcsolja az elhízást, a szív- és érrendszeri betegségeket és a köszvényt

A köszvény olyan betegség, amelyet a vér húgysavszintjének emelkedése okoz. Ez a cikk rávilágít valószínűleg…

Állati séta gyakorlatok videók

Mik azok az állatjárási gyakorlatok? Nem tudom, valóban így hívják-e ezeket a gyakorlatokat, de hívjuk őket így. …

Kábelgép edzések

Az edzőteremben található kábelgép az egyik legsokoldalúbb eszköz a nagyszerű edzésekhez. A súlyozott kábelek kényszerítik a…

Piramis stílusú edzés Kettlebells használatával

Ez egy szép videó, amely egy piramis stílusú edzést mutat be. Ehhez a munkamenethez kettlebell kell, de használhat súlyzókat is. Piramis…