Hogyan alakította ki ez a maratonfutó anyagcseréjét, hogy lefogyjon és növelje energiáját?

Angie barátunk és ügyfelünk, a Marathon Training Academy munkatársa az elmúlt évben együtt dolgozott velünk. Lelkes maratonfutóként a MetPro-hoz érkezett, amelynek elsődleges célja a fogyás volt. Tapasztalata során nemcsak 30 kg-ot dobott le, hanem növelte energiáját, és még javulást is tapasztalt a maratoni idejeiben!

hogy

Az alábbiakban egy mélyebb történet áll Angie-tól a csapatunkkal végzett tapasztalatairól és útjáról.

Fogyás történetem

2015-ben kezdtem észrevenni, hogy alacsony az energiaszintem, és valami nem stimmel az egészségemmel. De ez egy nagy év volt számomra, sok utazással és versenyszámmal (beleértve a Boston Maraton futását is). Emellett az ügyfelek edzésével, a podcastolással és azzal a követeléssel voltam elfoglalva, hogy anya legyek három fiúnak. Sajnos két nagymamám mindhárom hónapon belül elhunyt, így ez fokozta a stresszt. Reméltem, hogy az idő múlásával a dolgok jobbak lesznek. De nem.

Elkezdtem hízni a futás, az erőnléti edzés és a jóga normál edzésrendje ellenére. A cukor és a feldolgozott élelmiszerek visszaszorítása nem segített. Nagyon elbátortalanította az egészet. Az energiaszintem és a motivációm tovább csökkent, és tudtam, hogy végre itt az ideje, hogy segítséget kérjek.

Kaptam néhány vérvizsgálatot, amelyekből kiderült, hogy a hormonális egyensúlyhiány. Az orvosommal együtt elkezdtem a pajzsmirigy gyógyszeres kezelését. Lépéseket tettem a stressz szintjének csökkentésére, a táplálkozás terén végzett munkámra, valamint az alvás minőségének és mennyiségének növelésére. Egy évet is levettem a versenyek lebonyolításából (és ez KEMÉNY volt)!

Körülbelül egy év múlva ezek a beavatkozások segítettek, és az energiaszintem normalizálódni kezdett, és le tudtam hagyni a gyógyszeremet. De Közel 40 kilót híztam ez idő alatt, és a súly nem mozdulna el. Ez nagyon megnehezítette a futást, néhány ízületem folyamatosan fájt, és alacsony volt a magabiztosságom. Csak már nem éreztem magam.

A következő két évben megpróbáltam mindent, amire csak gondoltam (az egészség területén), hogy újra elhízzam és jól érezzem magam. Amikor nagyon megrekedtem (és reménytelen voltam) a súlyomban Elkezdtem dolgozni a MetPro-val. Először őszintén szólva kissé szkeptikus voltam, de hajlandó voltam kipróbálni a programot, és mindent megteszek.

Egy táplálkozási edzővel való együttműködés

Natalie táplálkozási edzőmmel dolgozni fantasztikus élmény volt az első naptól kezdve. Úgy éreztem, hogy hallotta és megértette, amire szükségem van. Nem kérte, hogy vágjam vissza azt, amit szeretek - ami fut.

A MetPro rendszerének követése minden találgatást kivett arról, hogy mennyit és milyen gyakran kell ennem, hogy támogassam a zsírvesztés céljaimat. Natalie adott egy bizonyos mennyiségű makrotápanyagot, amit megettem reggelire, ebédre, vacsorára és két harapnivalóra bontva. Kezdeti szkepticizmusom ellenére elkötelezett voltam a folyamat mellett, és eredményeket kezdtem látni (még az ünnepi időszakban is).

Fel- és Le-Beállítás

Hetente egyszer telefonon jelentkeztem be Natalie-val, és a MetPro alkalmazásban követtem nyomon az étkezésemet és az edzéseket. Ahogy teltek a hónapok, fel- és lefelé állítási ciklusokon ment keresztül a makrotápanyagok bevitelében.

A program nagy kulcsa a kontraszt elve:
Angelo Poli, a MetPro alapítója mondja kontraszt olyan stratégia, amelyet akkor alkalmaznak, ha a tested alkalmazkodik az új táplálkozási bevitelhez és a fogyókúrához. A felfelé és lefelé állításban felpörgeti az anyagcserét és leadja a kilókat. Anyagcseréje mozgó célpont, folyamatosan alkalmazkodik a környezetéhez (mivel a test homeosztázist keres). És nincs két egyforma ember! A tested végül alkalmazkodni fog bármilyen étkezési tervhez, ezért fontos a bevitel stratégiai megváltoztatása.

A MetPro alkalmazás nagyon egyszerűvé teszi a testsúly, az étkezés és az edzés nyomon követését.

Ezek az eredmények az elmúlt kilenc hónapban folytatódtak, és őszintén szólva úgy érzem magam, mint egy új és továbbfejlesztett változatot. A táplálkozásommal és az ebből eredő zsírvesztéssel való összhang lehetővé tette számomra, hogy ezen a nyáron váratlanul lefutjak egy bostoni selejtezőidőt (3:39:25) a nyáron a Charlevoix Maratonon, és megszerezzem az 1. helyet a korosztályomban.

Annyira izgalmas volt látni, hogy ennyi év után csökken a maratoni időm. A táplálkozásom felépítése és következetessége nagy változást hozott a zsírvesztéshez, az állandó energiához és a futó céljaim eléréséhez. Nagyon hálás vagyok azért a különbségért, amelyet a MetPro tett az életemben!

Kattintson ide Angie frissítésének elolvasásához, mivel 18 hónapja dolgozik a MetPro-val!