Kalória a heringben,
A hering táplálkozási tényei
Hány kalória a heringben? A heringkalóriákat a különböző adagméretekhez, a hering táplálkozási tényeihez és a heringhalak egészségügyi előnyeihez közöljük, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.
A hering az Atlanti-óceán és a Csendes-óceán északi tengerein található, acélkék hátuk és ezüstös hasuk van. Amellett, hogy frissen vásároljuk meg őket, megtalálhatjuk Rollmops (pácolt), Whitebait (kicsi hering) és Kippers (füstölt) formában.
Ízletes halak, amelyeket egyszerűen el lehet készíteni és főzni - akár sütni, grillezni, akár megsütni.
A hering a B1-B3, B5, B6, B12, D, foszfor, kálium és szelén, valamint más vitaminok és ásványi anyagok jó forrását biztosítja. Sok fehérjét is tartalmaznak.
A hering olajos hal, ezért gazdag omega-3 zsírsavakban. Úgy gondolják, hogy segítenek megvédeni a szív- és érrendszeri betegségeket. A hering egyéb előnyei közé tartozik a rossz koleszterin (LDL) és a vérnyomás csökkentése.
Hasonlítsa össze a hering kalóriáját a többi hal kalóriájával. A hering táplálkozási tényeinek táblázata az oldal alján található.
- Az Agave nektár táplálkozási tényei és egészségügyi előnyei
- A paradicsom 7 egészségügyi előnye - a paradicsom táplálkozási tényei
- Boba táplálkozási tények kalóriák, szénhidrátok és egészségügyi előnyök
- Lucerna - előnyök, táplálkozási tények; Mellékhatások
- A fenyőmag 7 egyedi táplálkozási ténye és egészségügyi előnyei