Kalória Ricotta sajtban,
Ricotta táplálkozási tények
Hány kalória Ricotta sajtban? Lásd alább a ricotta sajt kalóriákat a különböző adagméretekhez. A Ricotta sajt táplálkozási tényeivel és a Ricotta sajt egészségre gyakorolt előnyeivel segítünk Önnek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.
A ricotta sajt Olaszországból származik, krémes állagú és ideális főzéshez. Általában tehéntejből készül, de mind juh-, mind kecsketejből állnak rendelkezésre változatok. A sajtkészítés során megmaradt savóból készül, így annak az előnye, hogy a legtöbb más sajt zsírjának a fele van. Például teljes tejből készítve kb. 100 g zsírra 13 g. Ennek ellenére keressen alacsony zsírtartalmú fajtákat. Sajnos azonban sokkal kevesebb fehérjét tartalmaz, mint más sajtok.
Jó A-, B1-B3-, B5-, B6-, B12-, D-, E-, K-vitamin-, kalcium-, foszfor-, kálium- és szelénforrás.
A Ricotta kiválóan alkalmas egészséges fogakra és csontokra. A Ricotta egyéb előnyei vélhetően magukban foglalják a szívbetegségek elleni védelmet, mivel gazdag omega 3 és 6 tartalma van.
Hasonlítsa össze a ricotta sajt kalóriáját a sajtban és a tejtermékekben található többi kalóriával.
- A mandula táplálkozási tényei kalóriák, szénhidrátok és egészségügyi előnyök
- Marhahús, különféle húsok és melléktermékek, pacal, nyers táplálkozási tények és kalóriák
- Kenyérmorzsa, száraz, reszelt, tiszta táplálkozási tények és kalóriák
- Hajdina táplálkozási tények és kalóriák
- Sárgabarack, nyers Az USDA A386 táplálkozási tényeket és kalóriákat tartalmazza